Mehiläinen Femeda

Nuoruudesta aikuisuuteen siirtyessäsi sinun on tärkeää huomioida monipuolinen ja säännöllinen ravinnon saanti. Kasvun ja hormonaalisen kehityksesi kannalta riittävät yöunet ja säännöllinen arkiliikunta ovat hyvinvointisi, opiskelusi ja kaiken jaksamisesi kannalta ensiarvoisen tärkeitä asioita.

Voit henkisesti hyvin, kun pidät yllä sosiaalisia suhteita ja tapaat kavereitasi kasvokkain. On myös hyvä tiedostaa, että liiallinen somen ja internetin käyttö voivat altistaa vääränlaiselle kehokuvalle ja asettaa sinulle turhia paineita. Muista, että olet täydellinen ja ihana juuri sellaisena kuin olet.

On tärkeää, että uskallat ottaa puheeksi mieltäsi askarruttavat asiat. Usein ammattilaisen kanssa keskustelu auttaa ymmärtämään omaa normaaliutta ja ainutlaatuisuutta.

Seksuaalisuuteen herääminen on kaikilla yksilöllistä. Joskus omaan seksuaali-identiteettiin liittyvät kysymykset saattavat askarruttaa mieltä jo varhaisessa vaiheessa. Siinä ei ole mitään ihmeellistä tai väärää. Olemme myös silloin tukenasi. Mehiläinen Femedasta saat asiantuntevaa ehkäisyneuvontaa.

Asiantuntevat fysio-, seksuaali- ja psykoterapeutit ovat tarvittaessa tukenasi kasvusi eri vaiheissa. Saatat kaivata neuvoja monipuolisen ja terveellisen ruokavalion suhteen. Tai ehkä tarvitset empaattisen psykoterapeutin tukea mieltä painavien henkilökohtaisten kysymysten äärellä. Murrosiän fyysisissä pulmissa ja kuukautisongelmissa nuorisogynekologi on apunasi.

Nuoruudesta aikuisuuteen siirtyminen on merkittävä elämänvaihe. Itsenäistyminen voi herättää monenlaisia tunteita. Se voi tuntua ihanalta ja toisaalta myös pelottavalta. Jäähyväisten jättäminen lapsuudelle ei ole aina helppoa.

Joskus näistä tunteista on hyvä keskustella. Mielenhyvinvoinnin ammattilaisemme ovat tukenasi. He auttavat sinua ymmärtämään ja käsittelemään muutoksia.

Uskalla tulla omaksi itseksesi. Kuuntele itseäsi ja hyväksy itsesi sellaisena kuin olet. Sosiaalisen median odotukset eivät aina vastaa sitä, mitä itse haluat. Erilaisuus on rikkautta – uskalla olla erilainen.

Ensimmäinen gynekologikäynti ajoittuu yleensä 15–18 ikävuoden välille. Me Mehiläinen Femedassa ymmärrämme sen merkityksen. Meille on tärkeää, että tunnet olosi turvalliseksi ja tiedät tulevasi kuulluksi.

Parhaassa tapauksessa sinulle syntyy luottamuksellinen ja avoin hoitosuhde gynekologisi kanssa. Hyvä ja luottamuksellinen hoitosuhde kestää usein vuosikymmenten ajan.

Voit huoletta kääntyä puoleemme kaikissa kuukautisiin ja ehkäisyyn liittyvissä asioissa. Lisäksi voimme yhdessä miettiä sinulle sopivimman ehkäisymuodon ja käydä läpi eri vaihtoehtoja. Olemme tukenasi myös kaikissa seksuaaliterveyteen ja mieltäsi askarruttaviin intiimeihin asioihin liittyvissä kysymyksissä. Toimintamme perustuu avoimuuteen, luottamukseen ja läsnäoloon.

Raskaaksi tuleminen ei ole millään tavalla itsestään selvyys. Voidaan hyvin sanoa, että raskaaksi tulemista hartaasti odottavan aika on pitkä.

Lapsettomuus voi aiheuttaa häpeän tai epäonnistumisen tunteita. Siihen löytyy usein hoidettavissa oleva syy, eikä lapsettomuutta kannata jäädä yksin pohtimaan. Käänny rohkeasti meidän puoleemme.

Raskausaika on yksi elämän mullistavimpia kokemuksia. Se vaikuttaa sekä biologisesti että henkisesti, sillä kehosi valmistautuu vastaanottamaan ja hoivaamaan uuden elämän alkua.

Raskausaika on aina yksilöllistä. Ei ole poikkeuksellista, että mielessäsi voi olla myös pelkoa ja epävarmuutta. Terapiapalvelumme tukevat kaikissa mielenterveyteen liittyvissä asioissa raskausaikana ja sen jälkeen, myös kasvussasi vanhemmuuteen.

Raskauden seuranta tapahtuu ensisijaisesti äitiysneuvolassa. Me tarjoamme erikoisosaamista tarvittaessa. Raskauden aiheuttamiin tavallisiin fyysisiin vaivoihin voit saada apua fysioterapiasta. Voit myös hemmotella itseäsi raskaushieronnalla. Synnytyksen jälkeen voit halutessasi käydä jälkitarkastuksessa omalla gynekologillasi.

Raskausajan seulontatutkimuksilla selvitetään sikiön terveyttä. Niillä voidaan havaita rakenne- tai kromosomipoikkeavuuksia. Ultraäänitutkimuksilla seurataan sikiön kasvua ja kehitystä. Meiltä löytyy myös 3-4D ultraääni, joka mahdollistaa sikiön rakenteiden vieläkin tarkemman tutkimisen.

Vaihdevuodet eivät ole vaiva vaan luonnollinen siirtymävaihe hormonaalisessa toiminnassasi. Estrogeenin eli naissukuhormonin tason heilahdukset alkavat jo vuosia ennen kuukautisten poisjäämistä, joka on virallinen menopaussi. Kuukautisia edeltävät oireet saattavat voimistua ja myös kuukautiskierron muutokset ovat varsin tavallisia. Jos elämänlaatusi kärsii näistä muutoksista, käänny gynekologin puoleen – oireisiin löytyy apu!

Monilla ruuhkavuodet ovat tässä vaiheessa takana ja aikaa itsellesi jää nyt enemmän. Tässä elämänvaiheessa myös seksuaalisuudessa voi tapahtua muutoksia molempiin suuntiin. Saatat esimerkiksi tuntea halukkuutesi vähentyneen. Tällaisissa tilanteissa kannattaa rohkeasti kääntyä seksuaaliterapeutin puoleen. Näihinkin huoliin löytyy aina ratkaisu.

Aineenvaihduntasi hidastuessa ja lihasmassan vähentyessä on luonnollista, että myös painosi saattaa nousta. Huolehdi siis terveellisistä elämäntavoista, riittävästä liikunnasta ja tasapainoisesta ruokavaliosta.

Myös riski sairastua rintasyöpään kasvaa hiljalleen 40–50 ikävuodesta eteenpäin. Säännöllisestä rintojen tutkimisesta on hyvä huolehtia sekä omatoimisesti että gynekologisi vastaanotolla.

Tarvittaessa voimme tehdä mammografian ja ultraäänitutkimuksen. Tämä on mahdollista jo ennen seulontojen alkamista ja niiden lisäksi. Varhainen syövän havaitseminen parantaa ennustetta ja voi vaikuttaa tarvittavien hoitojen laajuuteen.

Säännölliset gynekologikäynnit ovat suositeltavia. Ultraäänitutkimuksella voidaan havaita mahdolliset muutokset tai poikkeavuudet munasarjojen ja kohdun alueilla. Kohdunkaulan syöpäseulonnoissa on hyvä käydä vähintään viiden vuoden välein ja tarvittaessa gynekologisi voi ottaa näytteitä, mikäli sinulla on vaivoja.

Terveellisten elämäntapojen, hyvän ja monipuolisen ruokavalion sekä arkiliikunnan positiivisia terveydellisiä vaikutuksia ei voi koskaan liikaa korostaa. Huolehdi siis säännöllisistä lääkärintarkastuksista ja gynekologikäynneistä ja pidä huoli luustosi terveydestä.

Viimeistään kuusikymppisenä on hyvä käydä luustontiheysmittauksessa. Tutkimuksessa selvitetään luuston kunto, jotta voidaan ehkäistä tai pitää kurissa mahdollinen osteoporoosi.

Tiivistetysti voisi sanoa, että tupakoinnin ja ylipainon välttäminen ja riittävä lepo sekä liikunta iästä riippumatta hidastavat biologista vanhenemista. Luuston hyvinvoinnin kannalta on tärkeää, että huomioit riittävän kalsiumin ja D-vitamiinin saannin. Sydämelle ja verisuonistolle mahdollisimman lempeä ruokavalio edistää sydän- ja verisuoniterveyttä ja ehkäisee sepelvaltimotautia, sekä pitää kolesterolin kurissa. Säännölliset käynnit perustutkimuksissa kertovat myös mahdollisten lääkehoitojen tarpeellisuudesta.

Optimistinen ja iloinen elämänasenne tutkitusti pidentävät elinajanodotetta. Ikääntymisen myötä seksuaalisuus ja seksielämä luonnollisesti muuttuvat – halu ja aktiivisuus saattavat vähentyä. Parisuhde- ja seksuaaliterapeutilla käynti on luonnollista ja suositeltavaa myös ikääntyville.

Joskus haluttomuuden taustalla saattaa olla vain fyysinen este. Esimerkiksi limakalvokuivuus voi tehdä yhdynnästä kivuliasta ja olla nautinnon tiellä. Gynekologikäyntien yhteydessä kannattaa mahdolliset oireet ottaa puheeksi – niihin löytyy aina apu.

Iän myötä syöpään sairastumisen riski kasvaa merkittävästi. Terveelliset elämäntavat vähentävät syöpään sairastumisen riskiä merkittävästi. Monet naisten syöpäsairaudet havaitaan parhaiten säännöllisillä lääkärintarkistuksilla, gynekologikäynneillä sekä ultraääni- ja mammografiatutkimuksilla. Varhaisessa vaiheessa havaittu syöpä on aina paremmin hoidettavissa.