Långvarig trötthet, dvs. utbrändhet
Läs mer
Priserna är från-priser och beror på de valda undersökningarna och behandlingsmetoderna. En poliklinikavgift samt en Kanta-avgift tillkommer.
| Tjänst | Prisuppskattning | Info |
|---|---|---|
| Inledning av behandling med CPAP-enhet (första besöket hos en sömnapnéskötare) *Kunden köper en CPAP-enhet, från 229,20 €. | från 229,20 € Ingen FPA-ersättning Prisuppskattning från 229,20 € Ingen FPA-ersättning | *Kunden köper en CPAP-enhet, från 229,20 €. |
| Inledande undersökning av snarkning | från 140,10 € Utan FPA-ersättning från 148,10 € Prisuppskattning från 140,10 € Utan FPA-ersättning från 148,10 € | |
| Begränsad nattpolygrafi Ingen FPA-ersättning beviljas för begränsad nattpolygrafi. | från 558,70 € Ingen FPA-ersättning Prisuppskattning från 558,70 € Ingen FPA-ersättning | Ingen FPA-ersättning beviljas för begränsad nattpolygrafi. |
| Första besöket gällande en sömnapnéskena Uppskattat totalpris för en sömnapnéskena från cirka 1 200 €. Läs mer och boka tid till ett första besök gällande en sömnapnéskena | från 96,80 € Utan FPA-ersättning från 123,80 € Prisuppskattning från 96,80 € Utan FPA-ersättning från 123,80 € | Uppskattat totalpris för en sömnapnéskena från cirka 1 200 €. Läs mer och boka tid till ett första besök gällande en sömnapnéskena |
| Inledande undersökning av sömnapné | från 140,10 € Utan FPA-ersättning från 148,10 € Prisuppskattning från 140,10 € Utan FPA-ersättning från 148,10 € | |
| Inledande undersökning av sömnstörningar | från 140,10 € Utan FPA-ersättning från 148,10 € Prisuppskattning från 140,10 € Utan FPA-ersättning från 148,10 € |
Reviderad 2025-11-05
Publicerad 2025-03-04
Tröttheten kan vara mental, fysisk eller emotionell. När normal sömn och vila inte räcker till för att bli pigg, kan man börja prata om utmattning. Sömnbehovet är individuellt, men en vuxen behöver i genomsnitt 7–9 timmars god sömn per natt.
Tillfällig trötthet som går över med vila är inte farlig, alla är trötta ibland. Cirka 5 % av människorna lider av långvarig, exceptionell trötthet, dvs. trötthet som förekommer minst 3 dagar i veckan i minst 3 månader.
Bakgrunden till trötthet beror ofta på omständigheter relaterade till livssituationen eller levnadsvanorna. Dessa faktorer kan vara:
Både över- och undervikt är kopplat till flera faktorer som orsakar trötthet.
Den mörka årstiden kan störa sömnrytmen, och på så sätt påverka vakenheten och orken. Att vistas i skymning sänker vakenheten och regelbundna växlingar mellan ljus och mörker främjar både god sömn på natten och vakenhet på dagen.
Å andra sidan kan olika sjukdomar som kräver undersökning och behandling orsaka trötthet.
Trötthet kan till exempel orsakas av:
Vissa läkemedel, som vissa antidepressiva medel, muskelavslappande medel, lugnande medel och sömnmedel orsakar också en sänkning av vakenhetsnivån under dagen. Ändringar i medicineringen kan också öka tröttheten.
Vår tids gissel, skärmtiden som ofta tar en stor del av vår dag, stör lätt produktionen av sömnhormonet melatonin, vilket gör det svårare att somna. På samma sätt är det svårare att somna och sömnkvaliteten försämras om tiden att lugna sig innan man går och lägger sig blir för kort eller uteblir helt.
Trötthet kan till exempel vara kopplat till:
Trötthet ökar olycksrisken och utsätter till exempel för idrottsskador.
Man kan försöka lindra trötthet med följande metoder:
På grund av trötthet ska man söka sig till undersökningar och vid behov till vård genom dem, om
På Mehiläinen hjälper våra experter som är insatta i sömnstörningar, som trötthet, till exempel att utreda orsaken till tröttheten och hitta rätt behandling.
Om en organisk orsak till tröttheten upptäcks, kan man genom hemregistrering, dvs. sömnapnéundersökningen nattpolygrafi som utförs via Mehiläinens laboratorium, kartlägga störningens närmare typ och omfattning.
Behandlingen av en svår sömnstörning kan kräva expertis från specialistläkare inom flera områden.
Vid behov kan Mehiläinen kombinera kompetensen hos flera specialister, såsom neurologer, psykiatrer, lungläkare, öronläkare och kliniska neurofysiologer, för att undersöka sömnstörningen och behandla patienten.
Andra sömnstörningar
Sömnstörningar är till exempel rastlösa ben och de mer sällsynta narkolepsi, kroniskt trötthetssyndrom och olika parasomnier.
Kroniskt trötthetssyndrom
Djup utmattning och kraftlöshet som inte blir bättre med vila.
Narkolepsi
Om man känner avvikande trötthet på dagen och slumrar till lätt kan det bero på narkolepsi.
Rastlösa ben
Obehagliga känslor i extremiteterna i vila kan störa sömnen.
Snarkning
Ljudet som uppstår när man sover beror på att luftvägarna är trånga.
Sömnapné
Förträngning av luftvägarna och muskelavslappning under sömnen kan leda till andningsavbrott.
Sömnlöshet
Daglig stress och brådska kan göra det svårare att lugna ner sig och påverka sömnen.
CPAP-behandling
Behandling med övertrycksandning minskar effektivt symtomen på sömnapné och förbättrar livskvaliteten.
Sömnapnéskena
Behandlingsform särskilt för lindrig sömnapné.
Sömnapnéundersökning, nattpolygrafi
En tillförlitlig undersökning som kan utföras hemma för att konstatera sömnapné och fastställa dess svårighetsgrad.
Trötthet, både tillfällig och varaktig, kan vara fysisk, mental eller emotionell. Oftast beror tröttheten på för lite sömn eller på sömn som återställer för dåligt. Bakgrunden till trötthet är vanligtvis faktorer som anknyter till livssituationen eller levnadsvanorna, som ätande och motion, stress och återhämtning. Vissa sjukdomar och läkemedel kan också orsaka trötthet.
Cirka 5 % av människorna lider av långvarig, exceptionell trötthet, dvs. trötthet som förekommer minst 3 dagar i veckan i minst 3 månader.
För att motverka trötthet ska du se till att dina levnadsvanor är regelbundna: Tillräcklig sömntid och regelbunden sömnrytm, balanserad kost, tillräckligt vätskeintag. Vardagsaktivitet och tillräcklig motion med lämplig intensitet. Om tröttheten varar länge eller börjar påverka vardagen avsevärt, ska du söka dig till undersökningar.
För att minska morgontröttheten ska du se till att ha god sömnhygien, dvs. en tillräckligt mörk, sval och tyst sovmiljö. Att vakna med hjälp av antingen naturligt ljus eller väckningsljus kan hjälpa dig att vakna piggare. Undvik alltför tunga måltider och till exempel koffein innan du går och lägger dig. Om tröttheten varar länge eller börjar påverka vardagen avsevärt, ska du söka dig till undersökningar.
Rätt hjälp mot trötthet beror på orsaken till tröttheten. Om det är fråga om sömnbrist är det viktigaste i behandlingen av tröttheten att möjliggöra en tillräckligt lång och lugn nattsömn. Det kan vara nödvändigt att förbättra levnadsvanorna genom att till exempel öka motionen och ta hand om återhämtningen, minska njutningsmedlen, förbättra sömnhygienen och minska stressen.
Om sömnbrist inte förklarar tröttheten bör orsaken utredas för att välja rätt behandling. Om orsaken till tröttheten är en sjukdom ska sjukdomen i fråga behandlas på lämpligt sätt. Om tröttheten varar länge eller börjar påverka vardagen avsevärt, ska du söka dig till undersökningar.
Du kan påverka din egen sömn genom dina åtgärder under dagen och kvällen. Sömnkvaliteten kan förbättras till exempel genom att lugna kvällen, se till att sömnrytmen är regelbunden, äta regelbundet och mångsidigt, dricka tillräckligt med vatten under dagen, minska eller undvika användning av koffein och rusmedel, röra på sig tillräckligt och även säkerställa återhämtningen. Dessutom är det bra att se över sovförhållandena genom att säkerställa ett tillräckligt tyst, mörkt och svalt rum. Lugnande, avslappnande andningsövningar kan också hjälpa.
Sömnbehovet är individuellt, men för vuxna är den genomsnittliga rekommendationen 7–9 timmar per natt. Barn och ungdomar behöver ofta mer sömn. Det är viktigt att komma ihåg att sömnkvaliteten är lika viktig som mängden sömn.
Om tröttheten är varaktig, inte lättar med vila eller förhindrar dagliga aktiviteter är tröttheten inte normal. Vid plötslig, kraftig trötthet eller andra symtom som är förknippade med trötthet, som smärta eller andnöd, är det viktigt att uppsöka läkare för bedömning.
Om tröttheten börjar plötsligt, är kraftig, varar länge eller börjar påverka vardagen på ett betydande sätt eller om den förknippas med andra symtom, sök dig till undersökningar.
Trötthet undersöks genom att kartlägga livsstilen och livssituationen. En noggrann intervju och kartläggning av utgångsläget är grunden för all undersökning och behandling av sömnstörningar. Det är också vanligt att använda olika sömnenkätblanketter och en sömn-vakenhetsdagbok. Vid behov kan orsaken till tröttheten också utredas med några centrala laboratorieundersökningar. Utifrån symtomen kan man vid behov dessutom undersöka till exempel EKG-hjärtfilm, lungröntgen och ytterligare andra laboratorietester.
Behandlingen av trötthet, liksom sömnstörningar i allmänhet, inleds med en grundlig kartläggning av patientens symtom, varefter man beroende på situationen kan göra ytterligare undersökningar, som laboratorieundersökningar eller en sömnregistreringsundersökning.
Behandlingen av trötthet, liksom sömnstörningar i allmänhet, inleds med en grundlig kartläggning av patientens symtom. Priset för en inledande undersökning av sömnstörningar varierar beroende på experten. Det expertspecifika priset för inledande undersökning av sömnstörningar hittar du i vår tidsbokning på nätet. Tack vare våra flexibla betalningssätt kan du till exempel betala för undersökningen i avbetalningar. Mer information om betalningsalternativ.
