Mehiläinen Hälsoavtal
Läs mer
Narkolepsi
Narkolepsi är en sällsynt översömnighetsstörning som orsakar onormal trötthet på dagen och att man slumrar till lätt. Det lönar sig att söka vård om symtomen varar i mer än tre veckor flera nätter i veckan.
Specialister i artikeln
LT,Keuhkosairauksien ja allergologian erikoislääk.
Palvelukoordinaattori, unihäiriöt
Reviderad 2025-11-06
Kort om narkolepsi
- Narkolepsi är en sällsynt störning av översömnighet som åtföljs av avvikande trötthet på dagen trots normal sömnmängd. Patienten kan slumra till exceptionellt lätt, även i situationer som kräver aktivitet.
- Vid behandling av narkolepsi är regelbundna levnadsvanor och tillräcklig sömn den första prioriteten. Vid behov kan narkolepsi även behandlas med läkemedel.
Vad är narkolepsi?
Narkolepsi är en sällsynt störning där man lider av översömnighet. Narkolepsi bryter oftast ut i den tidiga ungdomen, i grundskoleåldern, men kan också uppträda senare.
Narkolepsi förknippas med avvikande dagtrötthet trots en normal sömnmängd, där insomnande kan förekomma exceptionellt lätt i passiva situationer, men kan också förekomma i situationer som kräver aktivitet. Narkolepsi kan vara förknippad med till exempel tillfällig förlust av muskeltonus och reflexer (kataplexi) som utlöses av känslomässiga reaktioner, sömnparalys, hallucinationer och splittrad nattsömn.
Hur undersöks narkolepsi?
Vid undersökning av narkolepsi kartläggs patientens symtom noggrant och dessutom görs sömnundersökningar. Vid narkolepsi hör till sömnundersökningarna en omfattande sömnpolygrafi och en undersökning av insomningsfördröjning som utförs följande dag. Sömnundersökningarna kompletteras vid behov med undersökningar som utförs på blod- eller ryggmärgsprov.
Hur behandlas narkolepsi?
Vid behandling av narkolepsi är regelbundna levnadsvanor och tillräcklig sömn den första prioriteten. Vid behov kan narkolepsi dessutom behandlas med medicinering som syftar till att påverka dagtrötthet, kataplexi och/eller splittrad nattsömn. En person med narkolepsi kan ha nytta av planerade 10–30 minuter långa tupplurar och av att undvika situationer som utlöser symtom. Det kan också vara nödvändigt att undvika uppgifter som exponerar för olyckor.
Narkolepsins egenvård
Man kan försöka lindra symtom på narkolepsi med följande metoder:
- Fördelar: Lindrar spänningar, förbättrar humöret, skapar naturlig trötthet och stärker sömnrytmen.
- Gör så här: Motionera regelbundet i cirka 30 minuter om dagen, helst på morgonen eller eftermiddagen.
- Kom ihåg: Regelbundenhet är viktigt. Undvik tung träning 2–3 timmar före läggdags.
- Fördelar: Skyddar mot stress, främjar djupsömn och förhindrar kroppens överaktiva tillstånd.
- Gör så här: Strukturera din dag med pauser. Varva ner på kvällen genom att till exempel byta ut skärmtid mot att läsa en bok. Se till att äta näringsrikt.
- Kom ihåg: Använd återhämtningsmetoder i förebyggande syfte, redan innan du känner dig utmattad.
- Fördelar: Övningarna sänker kroppens varv, lindrar stress och lugnar sinnet.
- Gör så här: Prova visualiseringsövningar eller fokusera på andningen, testa mindfulness-övningar.
- Kom ihåg: Regelbunden träning är nyckeln. Var snäll mot dig själv. Avslappning är en färdighet som utvecklas med tiden.
- Fördelar: Förhindrar överbelastning och hög aktiveringsnivå, förbättrar humöret och koncentrationsförmågan samt stödjer fysisk återhämtning.
- Gör så här: Lyssna på din kropp och vila vid behov. Håll fast vid en regelbunden sömnrytm och gå och lägg dig när du är trött.
- Kom ihåg: Regelbunden vila, inklusive pauser under dagen, är nyckeln till bättre ork och sömn.
- Fördelar: Bryter stressens och dålig sömns onda cirkel, lär kroppen och sinnet att varva ner och stödjer återställandet av den naturliga sömnrytmen.
- Gör så här: Prova mindfulness, motionera regelbundet och planera tyngre träning till dagtid, ha en "oro-stund" under dagen och byt ut kvällens skärmtid mot avkoppling.
- Kom ihåg: Stresshantering är en färdighet som kan läras. Ha tålamod och prova olika metoder.
- Fördelar: Stödjer kroppens naturliga rytm, stabiliserar blodsockret och säkerställer intaget av nödvändiga näringsämnen.
- Gör så här: Ät dina måltider regelbundet. Välj högkvalitativa ingredienser. Lätta på kvällsmåltiderna genom att undvika stora portioner, kaffe och socker. Drick tillräckligt med vatten under dagen.
- Kom ihåg: Hälsosamma matvanor är ett enkelt och effektivt sätt att förbättra sömnkvaliteten.
- Fördelar: Stödjer den naturliga sömnrytmen, minskar stress och hjälper kroppen att bli lagom trött.
- Gör så här: Var ute dagligen i 20–30 minuter, särskilt på morgonen eller under dagen. Även en regelbunden promenad räcker.
- Kom ihåg: Undvik tung träning sent på kvällen. Regelbundenhet är nyckeln.
- Fördelar: Stabiliserar den inre klockan, minskar insomningssvårigheter och nattliga uppvaknanden samt förbättrar vakenheten under dagen.
- Gör så här: Sätt fasta tider för att gå och lägga dig och vakna, begränsa eventuella tupplurar till under 30 minuter, undvik blått ljus på kvällen och skapa en avslappnande kvällsrutin.
- Kom ihåg: Det är viktigt med både uthållighet och regelbundenhet. Att förändra sömnrytmen är givande, även om det tar tid.
När ska man söka hjälp med narkolepsi?
För att konstatera narkolepsi är det bra att utreda de bakomliggande orsakerna så att symtomen kan behandlas på rätt sätt.
Uppsök vård om sömnstörningar, såsom symtom som tyder på narkolepsi, varar i mer än tre veckor flera nätter i veckan och dina egna försök att korrigera situationen inte hjälper.
Priserna är från-priser och beror på de valda undersökningarna och behandlingsmetoderna. En poliklinikavgift samt en Kanta-avgift tillkommer.
| Tjänst | Prisuppskattning |
|---|---|
| Inledning av behandling med CPAP-enhet (första besöket hos en sömnapnéskötare) *Kunden köper en CPAP-enhet, från 223,90 €. | från 223,90 € Ingen FPA-ersättning |
| Inledande undersökning av snarkning | från 66,80 € Utan FPA-ersättning från 96,80 € |
| Begränsad nattpolygrafi Ingen FPA-ersättning beviljas för begränsad nattpolygrafi. | från 542,40 € Ingen FPA-ersättning |
| Första besöket gällande en sömnapnéskena Uppskattat totalpris för en sömnapnéskena från cirka 1 200 €. Läs mer och boka tid till ett första besök gällande en sömnapnéskena | från 96,80 € Utan FPA-ersättning från 123,80 € |
| Inledande undersökning av sömnapné | från 66,80 € Utan FPA-ersättning från 96,80 € |
| Inledande undersökning av sömnstörningar | från 66,80 € Utan FPA-ersättning från 96,80 € |
Relaterade symptom
Andra sömnstörningar
Sömnstörningar är till exempel rastlösa ben och de mer sällsynta narkolepsi, kroniskt trötthetssyndrom och olika parasomnier.
Kroniskt trötthetssyndrom
Djup utmattning och kraftlöshet som inte blir bättre med vila.
Rastlösa ben
Obehagliga känslor i extremiteterna i vila kan störa sömnen.
Snarkning
Ljudet som uppstår när man sover beror på att luftvägarna är trånga.
Sömnapné
Förträngning av luftvägarna och muskelavslappning under sömnen kan leda till andningsavbrott.
Sömnlöshet
Daglig stress och brådska kan göra det svårare att lugna ner sig och påverka sömnen.
Trötthet
Tillfällig trötthet är bekant för många. Vakenheten påverkas av såväl levnadsvanor som hälsotillstånd och många externa faktorer.
Andra relaterade tjänster
CPAP-behandling
Behandling med övertrycksandning minskar effektivt symtomen på sömnapné och förbättrar livskvaliteten.
Sömnapnéskena
Behandlingsform särskilt för lindrig sömnapné.
Sömnapnéundersökning, nattpolygrafi
En tillförlitlig undersökning som kan utföras hemma för att konstatera sömnapné och fastställa dess svårighetsgrad.
Vanliga frågor om narkolepsi
Narkolepsi är en neurologisk sjukdom som orsakar överdriven dagtrötthet och kan åtföljas av andra symtom som kataplexi (förlust av muskelspänning), hallucinationer och sömnparalys. Narkolepsi delas in i två huvudtyper: narkolepsi typ 1 med kataplexi och narkolepsi typ 2 utan kataplexi.
Avvikande insomning hos en person med narkolepsi sker i genomsnitt 1–8 gånger om dagen och sömnen varar då cirka 1–30 minuter åt gången. Insomning sker också i situationer som kräver uppmärksamhet och aktivitet. Den dagliga sömnmängden är nästan normal.
Behandlingen av narkolepsi är individuell och kan omfatta följande behandlingsformer:
- Livsstilsförändringar. Regelbundna tupplurar och god sömnhygien är viktigt vid behandling av narkolepsi. Att sova tupplur är en del av den grundläggande vården.
- Läkemedelsbehandling. Syftet med medicineringen är att påverka dagtrötthet, kataplexi och/eller splittrad nattsömn.
Eftersom behandlingen av narkolepsi är individuell och beror på många faktorer är det viktigt att diskutera en lämplig vårdplan med en läkare.
Behandlingen av narkolepsi, som av sömnstörningar överlag, inleds med en grundlig kartläggning av patientens symtom, varefter man beroende på situationen kan göra ytterligare undersökningar, såsom laboratorieundersökningar eller en sömnregistreringsundersökning.
Behandlingen av narkolepsi, som av sömnstörningar överlag, inleds med en grundlig kartläggning av patientens symtom, det vill säga en inledande undersökning av sömnstörningar. Priset för en inledande undersökning av sömnstörningar varierar beroende på experten. Det expertspecifika priset för inledande undersökning av sömnstörningar hittar du i vår tidsbokning på nätet. Tack vare våra flexibla betalningssätt kan du till exempel betala för undersökningen i avbetalningar. Mer information om betalningsalternativ.
