Allasterapia kuntouttaa lempeästi ja tehokkaasti

Allasterapia auttaa moneen vaivaan

Allasterapia sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Erityisen hyvä hoitomuoto se on niille, jotka pitävät vedessä harjoittelemisesta.

Allasterapia on hyvä hoitomuoto esimerkiksi näissä tilanteissa:

• Liikkumisen haasteet sairauden tai vamman takia. Veden kannattelu mahdollistaa sellaisetkin liikkeet, jotka eivät ole mahdollisia kuivalla maalla.
• Hengityssairauksissa veden paine tekee hyvää keuhkoille.
• Ylipaino voi hankaloittaa liikunnan harrastamista. Veden noste tekee kehosta kevyemmän, ja liikkuminen helpottuu.
• Kiputilat usein hellittävät vedessä harjoitellessa.
• Rasitusvammat voivat estää tavallisen harjoittelun – altaassa korvaavia liikkeitä on helpompi ja turvallisempi tehdä.
• Leikkauksista toipumista edesauttaa allasharjoittelu, joka on mahdollista heti, kun haavat ovat parantuneet.
• Tasapainovaikeudet voivat tehdä liikkumisesta haastavaa. Altaassa allasterapeutin avustuksella oman kehon rajoja on helpompi lähteä kokeilemaan.
• Stressi ja hermoston ylivirittyneisyys hälvenevät veden hoitavan vaikutuksen myötä.
• Aistisäätelyn ongelmia voidaan helpottaa allasterapialla. Veden paine vaikuttaa tuntemuksiin omista liikkeistä ja parantaa siten kehotietoisuutta.

Allas ja veden lämpötila toiveesi mukaan

Valitsemme sinun toiveidesi ja tarpeidesi perusteella sopivan altaan. Voimme käyttää harjoitteluun lähialueeltasi löytyviä altaita ja uimahalleja.

Veden lämpötilan valitsemme mieltymystesi mukaisesti: jos pidät lämpimästä, harjoittelemme miellyttävän tuntuisessa terapia-altaassa. Jos tykkäät enemmän uimahallin veden peruslämpötilasta, käytämme siihen sopivaa allasta.

Huomioimme aina erityistarpeesi, avustajan mukanaolon ja mahdolliset apuvälineet.

Valmistautuminen allasterapiaan

Saat allasterapeutilta selkeät ohjeet allasterapiaan valmistautumista varten.

• Mukaan tarvitset uimapuvun, pyyhkeen ja pesuvälineet.
• Paikan päälle kannattaa saapua ajoissa, jotta voit peseytyä rauhassa ennen terapian alkua.
• Jos mukanasi on avustaja tai saattaja tai tarvitset apuvälineitä, kerrothan siitä allasterapeutillesi etukäteen, jotta kulku altaalle ja sieltä poistuminen voidaan järjestää sinulle sopivalla tavalla.

Liikkeet vedessä hoitavat kokonaisvaltaisesti ja nivelystävällisesti

Moni pitää allasterapiaa motivoivana tapana harjoitella, sillä vedessä voi tehdä liikkeitä, jotka eivät onnistu kuivalla maalla. Allasterapialla on myös kehoa ja mieltä rauhoittava vaikutus.

Vesi on monella tavalla hoitava elementti:

• Veden kannatteleva voima ja noste tekevät harjoittelusta kevyemmän tuntuista. Se vähentää myös niveliin kohdistuvaa rasitusta.
• Veden vastusta hyödyntämällä harjoitukseen saadaan lisää tehoja.
• Veden paine parantaa kehon imunestekiertoa ja laskee sykettä.