Mehiläinen Hälsomedlemskap
Läs mer
Mehiläinens coachningsprogram 99,90 €
Från våra coachningsprogram får du metoder för att främja både ditt psykiska och fysiska välbefinnande samt din ork i vardagen.
Stöd från en välbefinnandecoach
Stöd från en välbefinnandecoach. Din egen coach följer din utveckling och stödjer dig på distans under hela coachningen.
Coachningsinnehåll tillgängligt 24/7. Coachningsprogrammen fungerar i OmaMehiläinen-appen och online-tjänsten.
Effektivitetsuppföljning. Enkät i början, under, i slutet och 6 månader efter coachningen.
Veckovis varierande teman. Tips för vardagen samt övningar och videor om veckovis varierande teman.
Välbefinnande- och livsstilscoachning
Priset för coachning som främjar välbefinnande och hälsa är 99,90 €/coachning. De 12–16 veckor långa coachningarna inkluderar, förutom veckovisa coachningsmaterial och uppgifter, även distansstöd från din egen välbefinnandecoach.
Hämta andan
Coachning för att minska stress och förbättra psykiskt välbefinnande.
Utforska Hämta andan-coachningen
Fri från tobak och e-cigaretter
Coachning för att sluta röka.
Utforska Fri från tobak och e-cigaretter -coachningen
Drick mindre
Coachning för att hjälpa till att minska alkoholkonsumtionen.
Utforska Drick mindre-coachningen
Lätta
Coachning för att stödja viktkontroll.
Utforska Lätta-coachningen
Kom igång med motionen
Coachning för att öka motion och vardagsaktivitet.
Utforska Kom igång med motionen-coachningen
Insikter om interaktion
Coachning för att stödja fungerande relationer.
Utforska Insikter om interaktion-coachningen
Sov bättre
Coachning för att hjälpa med tillfällig sömnlöshet.
Utforska Sov bättre-coachningen
Ät hälsosammare
Coachning för att stödja en hälsosam kost.
Utforska Ät hälsosammare-coachningen
Sömn som utmaning
Coachning för långvarig sömnlöshet och de som arbetar oregelbundna arbetstider.
Utforska Sov bättre-coachningen
Må bättre
Coachning för att hjälpa med nedstämdhet och ångest.
Utforska Sov bättre-coachningen
Så här startar du ett coachningsprogram
När du har skickat in formuläret startar coachningen enligt följande.
Välbefinnandecoachen kontaktar dig per telefon för att komma överens om ditt personliga coachningsmål och för att starta coachningen.
Efter starten skickar vi dig en faktura (99,90 €). Vissa av våra coachningar kan betalas med ePassi (Ät h älsosammare, Lätta, Kom igång med motionen). Om du vill använda ePassi som betalningsmetod, vänligen informera din coach under samtalet.
Om du inte har MinMehiläinen-appen, ladda ner den till din telefon eller surfplatta från appbutiken. Du kan också använda OmaMehiläinen online-tjänsten på oma.mehilainen.fi.
Coachningen börjar i OmaMehiläinen med en välkommen till coachning-info och en startenkät.
Lämna dina kontaktuppgifter i formuläret
Coachningsprogrammet köps med formuläret nedan. Välj det coachningsprogram du önskar och fyll i uppgifterna.
Företagshälsokunder. Om du är en Mehiläinen företagshälsokund, kontrollera med din arbetsgivare om coachningen ingår i ditt företagshälsovårdsavtal. Arbetsgivare, vill du erbjuda coachningsprogram till dina anställda? Mer information om digital coachning för företagshälsokunder.
Steg i coachningen
Förutom startinfo och enkät sätter du ett mål tillsammans med coachen. Coachen följer programmets utveckling och svarar på dina meddelanden inom 1–3 arbetsdagar under hela programmet.
Målet är att göra små förändringar på vägen mot ditt eget mål. Uppgifter kan göras dagligen eller en gång i veckan om så önskas.
Du får en målenkät i mitten av coachningen, en slutenkät när coachningen avslutas, samt en uppföljningsenkät 6 månader efter coachningen.
I OmaMehiläinen kan du se ditt eget mål, programmets utveckling, alla veckoteman i coachningen samt din coachs kontaktuppgifter. Du kan också återvända till tidigare veckor för att fortsätta göra uppgifter.
Distansstöd. Coachningen inkluderar chat-distansstöd från din egen välbefinnandecoach. Priset för coachningen inkluderar inte möten på mottagningen eller videomottagningar.
Videomottagning. Om du vill ha extra stöd eller vill diskutera coachningens tema mer ingående med din egen välbefinnandecoach, kan du boka tid för en videomottagning. Priser för välbefinnandecoachens videomottagning: 55,30 € (15 min), 82,95 € (30 min) och 110,60 € (45 min). Coachning och videomottagningar är inte ersättningsbara av FPA.
Kundernas erfarenheter av coachning
Det bästa med coachningen Ät hälsosammare var att vi framskred steg-för-steg, veckouppgifterna och det samtalsstöd som dessutom erbjöds.
Coachningen Kom igång med motionen passade mig, eftersom jag kunde göra allt enligt mitt eget schema utan att vara bunden av vissa klockslag eller möten.
I coachningen Lätta fick jag enkla tips för att hitta rätt mat- och motionsvanor. Jag är nöjd och går nu vidare med glatt humör.
Det känns som om vem som helst kan få ut något av coachningen Hämta andan, eftersom den är så mångsidig.
Det viktigaste jag lärde mig av coachningen var att även små förändringar ger stora hälsoeffekter. Tidigare har jag snabbt velat gå ner i vikt, men coachingen fokuserar på att helt ändra vanor – och det sker långsamt.
Vill du att vi berättar mer?
Kontakta vår kundtjänst per telefon på 010 414 00 (lna/msa). Kundtjänsten hjälper varje dag dygnet runt.
Dessutom betjänar vi i kundtjänsten på OmaMehiläinens Digikliniken.
