Ät hälsosammare – näringscoachning som stöd för en hälsosam kost
Läs mer
Kom igång med motionen – coachning för motion och en aktivare vardag
Syftet med Mehiläinens motionscoachning är att uppmuntra och hjälpa dig att röra på dig tillräckligt med tanke på din hälsa.
Vem passar Kom igång med motionen-coachningen för?
- Motionscoachningen lämpar sig för den som vill öka sin vardagliga aktivitet och börja motionera regelbundet. Om du gillar att träna självständigt kan vi varmt rekommendera coachningen, eftersom du även får många tips och övningar som stöd för din motion.
- Coachningsprogrammet varar i 12 veckor och omfattar teman och övningar som publiceras i MinMehiläinen-appen varje vecka.
- Din egen coach följer dina framsteg och stöder dig på distans under hela programmet. Coachningen kostar 99,90 €.
Syftet med Mehiläinens motionscoachning är att uppmuntra dig och hjälpa dig att röra på dig tillräckligt med tanke på hälsan. Enligt hälsorekommendationen för motion bör en nybörjare utföra hurtig motion 2 timmar 30 minuter i veckan och en person i gott skick utföra ansträngande motion 1 timme 15 minuter i veckan.
Information om coachningen om välbefinnande
Coachningsprogrammet varar i 12 veckor och omfattar teman och övningar som publiceras i MinMehiläinen-appen varje vecka. Motionsprogrammet uppmuntrar dig att röra på dig i tillräcklig omfattning med tanke på din hälsa. Du får bra tips för hur du kan öka din grundläggande motion. Din egen coach följer dina framsteg och ger stöd på distans under hela programmet. Coachningen kostar 99,90 €.
Så köper du Kom igång med motionen-coachningen
Fyll i formuläret nedan om du vill köpa Kom igång med motionen-coachningsprogrammet.
Företagshälsovårdskunder. Om du besöker Mehiläinen som företagshälsokund ska du fråga din arbetsgivare om coachningen ingår i ditt avtal om företagshälsovård. Mer information om digital coachning för företagshälsovårdskunder
Coachningens innehåll
Distansstöd. Coachningen inkluderar distansstöd av din egen välbefinnandecoach (meddelanden). Priset för coachningen inkluderar inte möten som kan ordnas separat som videomottagning. Om du under coachningen känner behov av ytterligare stöd och vill ha en ännu mer djupgående diskussion med din egen välbefinnandecoach på en videomottagning, debiterar vi separat för videomottagningarna.
Priset för videomottagningen. Priser för videomottagningar hos en välbefinnandecoach: 55,30 € (15 min), 82,95 € (30 min) och 110,60 € (45 min). Coachingen och videomottagningarna ersätts inte av FPA.
Betalning. Det är också möjligt att betala för coachningen med ePassi. Om du vill använda ePassi som betalningsmedel, vänligen berätta för din coach om detta i samband med det inledande telefonsamtalet.
Vad händer efter att formuläret har skickats?
- Kontakt. Coachen kontaktar dig per telefon för att komma överens med dig om ditt personliga coachningsmål och för att inleda programmet.
- Faktura. Efter att programmet har inletts skickar vi dig en faktura (99,90 €/välbefinnandecoachning).
- Appen. Om du ännu inte har MinMehiläinen-appen ska du ladda ner den från appbutiken i din telefon eller surfplatta. Alternativt kan du använda MinMehiläinen-webbtjänsten på adressen https://oma.mehilainen.fi
- Information och inledande enkät. Programmet startar i MinMehiläinen-appen med ett Välkommen till coachningen-informationsinslag och en inledande enkät.
Vill du att vi berättar mer? Du kan kontakta vår kundtjänst varje dag dygnet runt per telefon på 010 414 00 (lna/msa). Dessutom betjänar vi i chatten på vår webbplats för tidsbokning på nätet och i Digiklinikens kundtjänst i MinMehiläinen.
