Hämta andan – välbefinnandecoachning som stöd för stresshantering
Läs mer
Må bättre – coachning vid nedstämdhet och ångest
Må bättre-coachningen om levnadsvanor baserar sig på kognitiva övningar och medveten närvaro.
Vem lämpar sig Må bättre-coachningen för?
- Coachningen om levnadsvanor är avsedd för personer som lider av utbrändhet, nedstämdhet eller uppvisar symtom på ångest.
- Coachningsprogrammet varar i 15 veckor och omfattar teman och övningar som publiceras i MinMehiläinen-appen varje vecka.
- Din egen coach följer dina framsteg och ger dig stöd på distans under hela programmet. Coachningen kostar 99,90 €.
Information om Må bättre-coachningsprogrammet
Utbrändhet, nedstämdhet och ångest kan orsakas av exempelvis långvarig stress eller belastning på olika områden i livet, exempelvis på jobbet, i studierna eller i familjelivet.
- Längd. Coachningsprogrammet varar i 15 veckor och omfattar teman och övningar som publiceras i MinMehiläinen-appen varje vecka. Genom programmet får du verktyg för att påverka ditt eget psykiska välbefinnande så att eventuell utbrändhet och nedstämdhet minskar.
- Tema. Genom coachningens teman som växlar varje vecka får du information om faktorer som påverkar nedstämdhet och ångest, och metoder för att lindra dem, idéer och övningar för att minska nedstämdheten och ångesten samt mer läsning om psykiskt välbefinnande.
- Egen coach. Din egen coach följer dina framsteg och ger dig stöd på distans under hela programmet.
- Pris. Coachningen kostar 99,90 €.
Så här köper du Må bättre-coachningen
Lämna dina kontaktuppgifter i formuläret för att köpa Må bättre-coachningsprogrammet.
Företagshälsovårdskunder. Om du besöker Mehiläinen som företagshälsovårdskund ska du fråga din arbetsgivare om coachningen ingår i ert avtal om företagshälsovård. Mer information om digital coachning för företagshälsovårdskunder.
Coachningens innehåll
Distansstöd. Coachningen inkluderar distansstöd av din egen välbefinnandecoach (meddelanden). Priset för coachningen inkluderar inte möten som kan ordnas separat som videomottagningar. Om du under coachningen känner behov av ytterligare stöd och vill ha en ännu mer djupgående diskussion med din egen välbefinnandecoach på en videomottagning, debiterar vi separat för videomottagningarna.
Pris för videomottagning. Priser för videomottagningar hos en välbefinnandecoach: 55,30 € (15 min), 82,95 € (30 min) och 110,60 € (45 min). Coachningen och videomottagningarna ersätts inte av FPA.
Vad händer efter att jag har skickat formuläret?
- Kontakt. Coachen kontaktar dig per telefon för att komma överens med dig om ditt personliga coachningsmål och för att inleda programmet.
- Faktura. Efter att programmet har inletts skickar vi dig en faktura (99,90 €/välbefinnandecoachning).
- Appen. Om du ännu inte har MinMehiläinen-appen ska du ladda ner den från appbutiken i din telefon eller surfplatta. Alternativt kan du använda MinMehiläinen-webbtjänsten på adressen https://oma.mehilainen.fi
- Information och inledande enkät. Programmet inleds i MinMehiläinen-appen med ett Välkommen till coachningen-informationsinslag och en inledande enkät.
Vill du att vi berättar mer? Du kan kontakta vår kundtjänst varje dag dygnet runt per telefon på 010 414 00 (lna/msa). Dessutom betjänar vi i chatten på vår webbplats för tidsbokning på nätet och i Digiklinikens kundtjänst i MinMehiläinen.
