Ät hälsosammare – näringscoachning som stöd för en hälsosam kost
Läs mer
Sov bättre -coachning vid tillfällig sömnlöshet
Syftet med coachningsprogrammet Sov bättre är att hjälpa dig förstå och förbättra din sömnkvalitet och sömnmängd.
Vem lämpar sig Sov bättre -coachningen för?
- Coachningen är avsedd för personer som lider av tillfällig sömnlöshet. Om du upplever att du behöver stöd med avseende på sömnlöshet kan coachningen vara ett alternativ för dig.
- Coachningsprogrammet varar i 12 veckor och omfattar teman och övningar som publiceras i MinMehiläinen-appen varje vecka. Med hjälp av coachningen får du tips för hur du kan förbättra de faktorer som påverkar din sömn.
- Din egen sömncoach följer dina framsteg och ger stöd på distans under hela coachningen. Coachningen kostar 99,90 €.
Information om Sov bättre -coachningen om levnadsvanor
Enligt finländska sömnforskare lider var tredje finländare i arbetsför ålder idag av tillfällig sömnlöshet och knappt en tiondel av kronisk sömnlöshet. Bakgrundsfaktorerna till sömnlöshet är ofta komplexa och kan tillsammans ha en inverkan på ditt övergripande välbefinnande.
Längd. Coachningsprogrammet varar i 12 veckor och omfattar teman och övningar som publiceras i MinMehiläinen-appen varje vecka. Med hjälp av coachningen får du tips för hur du kan förbättra de faktorer som påverkar din sömn.
Tema. Med hjälp av sömncoachningens teman, som byts varje vecka, får du information om de faktorer som påverkar sömnen och levnadsvanor som stödjer sömnen, idéer och övningar för att främja god sömn och mer läsning om sömnrelaterade frågor.
Egen sömncoach. Din egen sömncoach följer dina framsteg och ger stöd på distans under hela coachningen.
Pris. Coachningen kostar 99,90 €.
Så här köper du Sov bättre -coachningsprogrammet
Lämna dina kontaktuppgifter i formuläret för att köpa Sov bättre-coachningsprogrammet om levnadsvanor.
Företagshälsovårdskunder. Om du besöker Mehiläinen som företagshälsovårdskund ska du fråga din arbetsgivare om coachningen ingår i ert avtal om företagshälsovård. Mer information om digital coachning för företagshälsovårdskunder.
Coachningens innehåll
Distansstöd. Coachningen inkluderar distansstöd av din egen välbefinnandecoach (meddelanden). I priset för coachningen ingår inte möten som ordnas separat som videomottagningar. Om du under coachningen känner behov av ytterligare stöd och vill ha en ännu mer djupgående diskussion med din egen välbefinnandecoach på en videomottagning, debiterar vi separat för videomottagningarna.
Pris för videomottagning. Priser för videomottagningar hos en välbefinnandecoach: 55,30 € (15 min), 82,95 € (30 min) och 110,60 € (45 min). Coachningen och videomottagningarna ersätts inte av FPA.
Vad händer efter att jag har skickat formuläret?
- Kontakt. Coachen kontaktar dig per telefon för att komma överens med dig om ditt personliga coachningsmål och för att inleda programmet.
- Faktura. Efter att programmet har inletts skickar vi dig en faktura (99,90 €/välbefinnandecoachning).
- Appen. Om du ännu inte har MinMehiläinen-appen ska du ladda ner den från appbutiken i din telefon eller surfplatta. Alternativt kan du använda MinMehiläinen-webbtjänsten på adressen https://oma.mehilainen.fi
- Information och inledande enkät. Programmet inleds i MinMehiläinen-appen med ett Välkommen till coachningen-informationsinslag och en inledande enkät.
Vill du att vi berättar mer? Du kan kontakta vår kundtjänst varje dag dygnet runt per telefon på 010 414 00 (lna/msa). Dessutom betjänar vi i chatten på vår webbplats för tidsbokning på nätet och i Digiklinikens kundtjänst i MinMehiläinen.
