Insikter om interaktion-coachning om mänskliga relationer
Läs mer
Sömn som utmaning-coachning för personer med långvarig sömnlöshet och oregelbunden arbetstid
Målet med Sömn som utmaning-coachningsprogrammet är att ge grundläggande information om sömn, vilket förbättrar den egna sömnen, återhämtningen och orken samt förhindrar utveckling av sömnstörningar.
Vem lämpar sig Sömn som utmaning-coachningen för?
- Coachningen är avsedd för personer som lider av långvariga sömnproblem samt för personer som har oregelbundna arbetstider.
- Coachningsprogrammet varar i 16 veckor och omfattar teman och övningar som publiceras i MinMehiläinen-appen varje vecka. Med hjälp av coachningen får du tips för hur du kan förbättra de faktorer som påverkar din sömn.
- Din egen coach följer dina framsteg och ger dig stöd på distans under hela programmet. Coachningen kostar 99,90 €.
Målet med Sömn som utmaning-coachningsprogrammet är att ge grundläggande information om sömn, vilket förbättrar den egna sömnen, återhämtningen och orken samt förhindrar utveckling av sömnstörningar.
Enligt finländska sömnforskare lider idag tredje finländare i arbetsför ålder idag av tillfällig sömnlöshet och knappt en tiondel av kronisk sömnlöshet. Bakgrundsfaktorerna till sömnlöshet är ofta komplexa och kan tillsammans ha en inverkan på ditt övergripande välbefinnande.
Information om coachningen om levnadsvanor
Coachningsprogrammet varar i 16 veckor och omfattar teman och övningar som publiceras i MinMehiläinen-appen varje vecka. Med hjälp av coachningen får du tips för hur du kan förbättra de faktorer som påverkar din sömn.
Med hjälp av coachningens teman, som byts varje vecka, får du:
- information om faktorer som påverkar din sömn och om levnadsvanor som stödjer sömnen
- tips på återhämtning för personer med oregelbundna arbetstider
- metoder för att förebygga psykosocial belastning
- mer att läsa om sådant som hör samman med sömn
Din egen coach följer dina framsteg och ger dig stöd på distans under hela programmet. Coachningen kostar 99,90 €.
Så här köper du Sömn som utmaning-coachningsprogrammet
Lämna dina kontaktuppgifter i formuläret för att köpa Sömn som utmaning-coachningsprogrammet för levnadsvanor.
Företagshälsovårdskunder. Om du besöker Mehiläinen som företagshälsovårdskund ska du fråga din arbetsgivare om coachningen ingår i ert avtal om företagshälsovård. Mer information om digital coachning för företagshälsovårdskunder.
Coachningens innehåll
Distansstöd. Coachningen inkluderar distansstöd av din egen välbefinnandecoach (meddelanden). I priset för coachningen ingår inte möten som kan ordnas separat som videomottagningar. Om du under coachningen känner behov av ytterligare stöd och vill ha en ännu mer djupgående diskussion med din egen välbefinnandecoach på en videomottagning, debiterar vi separat för videomottagningarna.
Pris för videomottagning. Priser för videomottagningar hos en välbefinnandecoach: 55,30 € (15 min), 82,95 € (30 min) och 110,60 € (45 min). Coachningen och videomottagningarna ersätts inte av FPA.
Vad händer efter att jag har skickat formuläret?
- Kontakt. Coachen kontaktar dig per telefon för att komma överens med dig om ditt personliga coachningsmål och för att inleda programmet.
- Faktura. Efter att programmet har inletts skickar vi dig en faktura (99,90 €/välbefinnandecoachning).
- Appen. Om du ännu inte har MinMehiläinen-appen ska du ladda ner den från appbutiken i din telefon eller surfplatta. Alternativt kan du använda MinMehiläinen-webbtjänsten på adressen https://oma.mehilainen.fi
- Information och inledande enkät. Programmet inleds i MinMehiläinen-appen med ett Välkommen till coachningen-informationsinslag och en inledande enkät.
Vill du att vi berättar mer? Du kan kontakta vår kundtjänst varje dag dygnet runt per telefon på 010 414 00 (lna/msa). Dessutom betjänar vi i chatten på vår webbplats för tidsbokning på nätet och i Digiklinikens kundtjänst i MinMehiläinen.