Kohtuuton syöminen tai juominen

Kohtuuton syöminen tai juominen -terapiapaketti on tarkoitettu henkilöille, jotka kokevat haasteita arjen hallinnassa, ajoittaista stressiä, ahdistusta tai alakuloa ja hallitsevat ahdistusta ja stressiä lohtusyömisellä tai alkoholinkäytöllä. Tutustu 5 kerran terapiaan ja 20 kerran lyhytpsykoterapiaan.

5 kerran terapia

Tarvitsetko rentoutuaksesi lasin viiniä tai sipsipussin ja onko sinulla sen vuoksi huono omatunto? Salailetko syömistäsi tai juomistasi tai oletko siitä huolissasi? Onko painostasi tullut pakkomielle?

Kenelle terapia sopii?

Sinulla on melko selkeä käsitys siitä, mihin etsii muutosta, ja pystyt pääsääntöisesti toimimaan arjessa ja työelämässä ongelmistasi huolimatta. Oireesi ovat lieviä tai keskivaikeita ja mahdolliset sairaslomat kuormittumisen vuoksi alle viikon mittaisia.

Mitä terapia sisältää?

  • 5 tapaamista kerran viikossa etänä tai vastaanotolla, terapian kokonaiskesto 1,5 kuukautta
  • Viikoittaiset kotitehtävät ja harjoitteet
  • Seurantatapaaminen 3 kk kuluttua terapian alkamisesta

Miten terapia etenee?

  • Ongelman tunnistaminen: Asiakkaan kanssa tutkitaan yhdessä, mikä omassa arjessa on haastavaa ja mikä toisaalta toimii hyvin.
  • Tavoitteen asettaminen: Muutostavoitteiden asettaminen ja muutostyöskentely.
  • Yhdessä työstäminen: Yleistäminen, harjoitellaan muutosten viemistä arkeen.
  • Askelmerkit arkeen: Opit arkeen ja tulevien ongelmatilanteiden käsittelyyn

Terapeutti on lyhytterapiakoulutuksen saanut psykologi, psykiatri, psykoterapeutti tai muu mielenterveyden ammattilainen.

Mitä terapia maksaa?

Hinta on 109 €/käyntikerta.

Varaa aika


20 kerran lyhytpsykoterapia

Huomaatko juovasi pahaan oloon tai stressiin? Kärsitkö uniongelmista tai arkea haittaavasta ahdistuneisuudesta? Oletko itse tai onko joku muu huolissaan juomisestasi? Kärsiikö arki alkoholinkäytöstäsi? Ahmitko rentoutuaksesi? Oletko joskus oksentanut syötyäsi? Tuntuuko, että syöminen ei aina ole hallinnassasi? Onko liikunnasta tullut pakkomielle?

Kenelle terapia sopii?

Kuormitus on jatkunut jo pidempään ja toimintakykysi on sen seurauksena väliaikaisesti heikentynyt. Oireesi ovat keskivaikeita tai vaikeita ja olet ollut oireittesi vuoksi sairaslomalla kaksi viikkoa tai enemmän.

Mitä terapia sisältää?

  • 20 tapaamista noin kerran viikossa etänä tai vastaanotolla, terapian kokonaiskesto 6 kk
  • Viikoittaiset kotitehtävät ja harjoitteet
  • Seurantatapaamiset 3 kk, 6 kk ja 12 kk kuluttua terapian alkamisesta

Miten terapia etenee?

  • Ongelman tunnistaminen: Asiakkaan kanssa tutkitaan yhdessä, mikä omassa arjessa on haastavaa ja mikä toisaalta toimii hyvin.
  • Tavoitteen asettaminen: Muutostavoitteiden asettaminen ja muutostyöskentely.
  • Yhdessä työstäminen: Yleistäminen, harjoitellaan muutosten viemistä arkeen.
  • Askelmerkit arkeen: Opit arkeen ja tulevien ongelmatilanteiden käsittelyyn.

Terapeutti on mielenterveyden ammattilainen, jolla on psykoterapeuttikoulutus sekä lyhytterapiaosaamista.

Mitä terapia maksaa?

Hinta on 109 €/käyntikerta.

Varaa aika

Asiantuntijat ja toimipisteet

Ullamaija Keskinen
Psykiatrinen Erikoissairaanhoitaja