Paniikkihäiriö ja paniikkikohtaus

Paniikkihäiriön oireita ovat äkilliset ahdistuskohtaukset, joihin liittyy sydämentykytystä, hikoilua ja tukehtumisen tunnetta. Hakeudu lääkärin vastaanotolle, jos paniikkikohtauksia on toistuvasti ja ne vaikeuttavat elämää.

Varaa aika psykiatrille

Asiakaspalvelu ja ajanvaraus

010 414 00 (pvm/mpm)

Paniikkihäiriö ja paniikkikohtaus tiiviisti

Paniikkihäiriö on ahdistuneisuushäiriön muoto, jossa henkilö kokee toistuvia ja äkillisiä paniikkikohtauksia ilman selkeää laukaisevaa tekijää.
Hoitoon kuuluu usein masennuslääkityksen ja psykoterapian yhdistelmä, ja itsehoidossa voidaan käyttää rentoutusharjoituksia.
Paniikkihäiriö on verrattain yleistä nuorilla aikuisilla, ja naisilla sitä esiintyy huomattavasti useammin kuin miehillä. Nuorista aikuisista noin kolme-neljä prosenttia kärsii paniikkikohtauksista.

Aiheeseen liittyvät palvelut

Psykiatri
Mielenterveyden häiriöiden diagnosointiin ja hoitoon erikoistunut lääkäri.

Mielen ensikäynti 89 €
Ota helppo ensiaskel mielen hyvinvoinnin palveluihin. Ajan saat nopeasti – ilman lähetettä.

Mitä ovat paniikkikohtaus ja paniikkihäiriö?

Paniikkikohtaus alkaa yleensä yllättäen ilman erityistä laukaisevaa tekijää. Joskus tietyt paikat, kuten julkiset kulkuvälineet tai kaupat, voivat altistaa kohtauksille, jolloin puhutaan agorafobiasta eli julkisen paikan pelosta. Lisäksi paniikkikohtaukset ilmaantuvat tyypillisesti jonkin haastavan elämänmuutoksen tai kriisitilanteen yhteydessä. Yksittäisiä paniikkikohtauksia voi tulla kenelle tahansa.

Paniikkihäiriö on ahdistuneisuushäiriön muoto, jossa henkilö kärsii toistuvista ja vaikeista paniikkikohtauksista, jotka voivat iskeä täysin odottamatta. Nämä kohtaukset alkavat äkillisesti ja kestävät muutamasta minuutista enimmillään puoleen tuntiin. Paniikkihäiriöstä kärsivä pelkää usein kohtauksen uusiutumista, mikä luo pelon ja itsetarkkailun noidankehän. Tämä kierre altistaa uusille paniikkikohtauksille, ja sen katkaiseminen on keskeistä paniikkihäiriön hoidossa.

Paniikkikohtauksen oireet

Paniikkikohtauksen oireita ovat äkillisesti alkava epämiellyttävä tai pelottava olotila, johon liittyy usein seuraavia oireita:

sydämentykytystä
tukehtumisen tunnetta tai hyperventilointia
rintakipua
hikoilua tai vilunväristyksiä
huimausta
vapinaa
suun kuivumista
puutumisen tunnetta tai pistelyä

Paniikkikohtaukselle muita tyypillisiä oireita ovat “epätodellinen olo”, kuolemanpelko ja pelko itsehallinnan menettämisestä.

Milloin lääkäriin paniikkikohtausten takia?

Toistuvat paniikkikohtaukset ovat merkki äärimmäisestä ahdistuksesta. Tällöin on hyvä tarkastella omaa elämäntilannetta ja pohtia, onko vastuuta tai tekemistä liikaa sekä jääkö aikaa mukaville asioille ja rentoutumiselle. Paniikkihäiriön voivat laukaista myös lapsuudessa koetut ahdistavat tai traumaattiset tapahtumat, jotka aktivoituvat uudelleen aikuisena esimerkiksi parisuhteessa.

Jos sinulla on paniikkihäiriön oireita ja paniikkikohtauksia, älä jää yksin. Psykiatrian erikoislääkärin vastaanotolle on syytä hakeutua, mikäli:

Paniikkikohtauksia on toistuvasti
Toistuvat kohtaukset vaikeuttavat elämää
Kohtausten seurauksena joutuu välttelemään esimerkiksi tiettyjä paikkoja tai tilanteita

Paniikkihäiriön ja paniikkikohtausten hoito

Paniikkihäiriön hoidossa tehokkaimmaksi vaihtoehdoksi on osoittautunut eri hoitomuotojen yhdistelmä, erityisesti masennuslääkityksen ja psykoterapian yhdistelmä. Monet paniikkihäiriöstä kärsivät pelkäävät, että heillä on jokin vakava sairaus, joka aiheuttaa kohtaukset. Tämän vuoksi on tärkeää hakeutua hoitoon varhaisessa vaiheessa, jotta lääkäri voi sulkea pois somaattiset sairaudet, mikä voi usein rauhoittaa potilasta.

Paniikkihäiriötä hoidetaan seuraavin keinoin:

Lääkitys. Paniikkikohtausten hoidossa tehokkaimmaksi on osoittautunut masennuslääkityksen (serotoniinin takaisinoton estäjät) käyttö. Rauhoittavia lääkkeitä, kuten bentsodiatsepiinejä, ei suositella paniikkihäiriön ensisijaiseksi hoidoksi, sillä ne voivat pitkäaikaisessa käytössä aiheuttaa muun muassa riippuvuutta.
Psykoterapia. Joillekin ihmisille pelkkä psykoterapia voi riittää paniikkikohtausten hoitomuodoksi. Kognitiivisessa psykoterapiassa henkilö oppii hallitsemaan ahdistusta rentoutustekniikoiden avulla. Näiden tekniikoiden opettelun myötä henkilö voi vähitellen rauhoittaa itseään ja asettaa asioita oikeisiin mittasuhteisiin. Samalla itseä kohtaan asetetut vaatimukset voivat höllentyä.
Mindfulness. Paniikkihäiriön itsehoidossa voi hyödyntää mindfulness-ohjelmia ja muita rentoutusharjoituksia, jotka auttavat rauhoittamaan mieltä ja kehoa. Nämä harjoitukset voivat vähentää stressiä ja ahdistusta, edistäen samalla rentoutumista ja hyvinvointia.