Må bättre – coachning vid nedstämdhet och ångest

Coachningen om levnadsvanor Må bättre baserar sig på kognitiva övningar och medveten närvaro. Utbrändhet, nedstämdhet och ångest kan orsakas av exempelvis långvarig stress eller belastning på olika områden i livet, exempelvis på jobbet, i studierna eller i familjelivet.

Information om coachningen om levnadsvanor

Coachningsprogrammet varar i 15 veckor och omfattar teman och övningar som publiceras i MinMehiläinen-appen varje vecka.

Genom programmet får du verktyg för att påverka ditt eget psykiska välbefinnande så att eventuell utbrändhet och nedstämdhet minskar.

Med hjälp av coachningens teman, som byts varje vecka, får du:

  • information om faktorer som inverkar på nedstämdhet och metoder för att lindra dem
  • tips och övningar för att minska nedstämdhet och ångest
  • läsa mer om sådant som hör samman med psykiskt välbefinnande

Din egen coach följer dina framsteg och ger stöd på distans under hela programmet. Coachningen kostar 89,90 €.

Må bättre

Vem lämpar sig coachningen för?

Programmet är avsett för personer som lider av symtom på utbrändhet, nedstämdhet eller ångest.

Vill du att vi berättar mer?

Du kan kontakta vår kundtjänst genom att ringa 010 414 0100 (0,0835 €/samtal + 0,1669 €/min). Öppet 24 timmar om dygnet.

Dessutom betjänar vi i chatten på hemsidan för bokning av tider online  och i MinMehiläinen Digiklinikas kundtjänst.

Hur köper jag ett coachningsprogram?

Fyll i formuläret nedan om du vill köpa coachningsprogrammet Må bättre.

Om du besöker Mehiläinen som företagshälsokund ska du fråga din arbetsgivare om coachningen ingår i ditt avtal om företagshälsovård.

Coachningen inkluderar distansstöd av din egen välbefinnandecoach (meddelanden). I priset för coachningen ingår inte möten som kan ordnas separat som videomottagning. Om du under coachningen känner behov av ytterligare stöd och vill ha en ännu mer djupgående diskussion med din egen välbefinnandecoach på videomottagningen, debiterar vi separat för videomottagningarna. Välbefinnandecoachens videomottagningspris 50,05 € (15 min), 75,10 € (30 min), 100,10 € (45 min). Coachingen och videomottagningarna ersätts inte av FPA.

Efter att du har skickat formuläret inleds coachningsprogrammet så här:

  1. Coachen kontaktar dig per telefon för att komma överens med dig om ditt personliga coachningsmål och för att inleda programmet.
  2. Efter att programmet har inletts skickar vi dig en faktura (89,90 €/coachning om levnadsvanor).
  3. Om du ännu inte har MinMehiläinen-appen ska du ladda ner den från appbutiken i din telefon eller surfplatta. Alternativt kan du använda MinMehiläinen-tjänsten på adressen https://oma.mehilainen.fi 
  4. Programmet startar i MinMehiläinen-appen med ett Välkommen till coachningen-informationsinslag och en inledande enkät.