Fri från tobak-coachning för att sluta röka

Coachningen om levnadsvanor Fri från tobak hjälper dig sluta röka helt. När du har fattat beslutet kan du med programmets hjälp avstå från tobak samt få stöd och råd för att hålla fast vid ditt beslut.

Genom coachningen får du varje vecka tips och övningsuppgifter för din vardag. I samband med coachningen bedöms även behovet av andra hjälpmedel, till exempel avvänjningsläkemedel.

Information om coachning om levnadsvanor

Coachingprogrammet varar i 13 veckor och omfattar teman och övningar som publiceras i appen MinMehiläinen varje vecka. Coachningen hjälper dig att ta ett steg i taget mot en tobaksfri vardag.

Med hjälp av coachningens teman, som byts varje vecka, får du:

  • information om att sluta röka
  • tips och övningar för en rökfri vardag
  • uppmuntran och stöd för planeringen av rökstoppet och hanteringen av abstinenssymtom

Din egen coach följer dina framsteg och ger stöd på distans under hela programmet. I programmet ingår också tre träffar med din coach.

Fri från tobak

Vem lämpar sig coachningen för?

Coachningen är avsedd för personer som vill sluta röka.

Vill du att vi berättar mer?

Ring Coachningsprogrammens servicenummer
010 414 0215 (0,0835 €/samtal + 0,1669 €/min) mån–fre kl. 8–16.

Eller be oss ringa upp dig genom att klicka på den här länken.
Vi ringer dig på vardagar mellan klockan 8 och 16.

Hur köper jag ett coachningsprogram?

Fyll i formuläret nedan om du vill köpa coachningsprogrammet Fri från tobak.

Om du sköter ärenden vid Mehiläinen som kund inom företagshälsovården och coachningsprogrammet utgör en del av företagshälsovården ska du kontakta din egen företagshälsovårdare.

Efter att du har skickat formuläret inleds coachningsprogrammet så här:

  1. Coachen kontaktar dig per telefon för att komma överens med dig om ditt personliga coachningsmål och för att inleda programmet.
  2. Efter att programmet har inletts skickar vi dig en faktura (400 €/coachning om välbefinnande, faktureras i två delbetalningar).
  3. Om du ännu inte har MinMehiläinen-appen ska du ladda ner den från appbutiken i din telefon eller surfplatta. Du kan också använda webbtjänsten MinMehiläinen på adressen https://oma.mehilainen.fi 
  4. Programmet startar med ett Välkommen till coachningen-informationsinslag och en inledande enkät.