Mielenterveys

Tilapäinen henkinen kuormitus erityisessä elämäntilanteessa on aivan normaalia. Jos mielenterveys kuitenkin järkkyy pidemmäksi aikaa, on tärkeää tunnistaa häiriö ja etsiä siihen ammattiapua.

Mielenterveyden häiriöissä on usein kyse usean eri tekijän yhteisvaikutuksesta. Tarvitaan jokin laukaiseva tekijä kasvu- tai elinympäristössä, joka saa aikaan itse sairastumisen. Sellainen voi olla esimerkiksi pitkäaikainen stressi tai traumaattiset tapahtumat. Kaikki eivät siis sairastu esimerkiksi sukurasitteesta huolimatta.

On hyvä pitää mielessä, että mielen järkkyessä nopeus on valttia.

Lue lisää erilaisia mielenterveyden häiriöistä:

Lyhytaikainen stressi, ahdistus ja arjen suorittaminen

Välillä elämässä on hetkiä, jolloin koemme stressiä, ahdistusta, kiirettä, unettomuutta jne. Silloin ei välttämättä puhuta mielenterveydenogelmista vaan lyhytkestoisista kuormittavista tekijöistä. Tutustu aiheisiin tarkemmin ja lue, miten voit vaikuttaa mielen hyvinvointiin.

Lue lisää mielen hyvinvoinnista

Jaa