Päivi Mällinen

Joskus elämä saattaa tuntua haastavalta, uuvuttavalta ja yksinäiseltä. Ahdistuneisuus-, pelko- ja paniikkitilat, sosiaalisten tilanteiden pelko, murehtiminen, stressi, masennus ja mielialahäiriöt ovat hyvin yleisiä, ja niihin liittyvät oireet saattavat usein ilmetä epämääräisenä pahana olona, kehon vaivoina ja unettomuutena.

Hyödynnän työskentelyssäni kognitiivisen lyhytterapian koulutustani. Minulla on myös tietoisuustaitopohjaisten terapioiden sekä kirjallisuusterapiaohjaajan lisäpätevyys. Kokemusta minulla on myös parinkymmenen vuoden ajalta opetustyöstä.

Lyhytterapiavastaanotollani voit kertoa elämäntilanteestasi ja ongelmistasi luottamuksellisesti turvallisessa ja hyväksyvässä ilmapiirissä. Järjestelemme ajatuksia, tunnistamme eri tilanteisiin liittyviä tunteita ja käyttäytymismalleja ja opimme ymmärtämään niitä.

Lyhytterapian tavoitteena on mielen rauhoittuminen, itsetuntemuksen lisääntyminen, voimaantuminen ja elämänlaadun paraneminen. Jos jokin asia häiritsee hyvinvointiasi tai toimintaasi itsellesi tärkeiden asioiden saavuttamiseksi, olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni. Pääset terapiaan ilman lähetettä.