Voi paremmin -valmennus alakuloon ja ahdistuneisuuteen

Voi paremmin -elämäntapavalmennus perustuu kognitiivisiin ja tietoisuustaitopohjaisiin harjoitteisiin. Uupumusta, alakuloa ja ahdistuneisuutta meille voi aiheutua esimerkiksi pitkään jatkuneesta stressistä, tai kuormituksista eri elämän alueilla, kuten töissä, opinnoissa tai perhe-elämässä.

Tietoa elämäntapavalmennuksesta

Valmennus kestää 15 viikkoa ja siihen sisältyy viikoittaisia OmaMehiläinen-sovellukseen julkaistavia teemoja ja harjoituksia.

Valmennuksessa saat keinoja vaikuttaa itse omaan psyykkiseen hyvinvointiisi siten, että mahdollisesti kokemasi uupumus ja alakulo vähenee.

Valmennuksen viikoittain vaihtuvien teemojen myötä saat:

  • tietoa alakuloon ja ahdistukseen vaikuttavista tekijöistä ja niitä lievittävistä keinoista
  • ideoita ja harjoituksia alakulon ja ahdistuneisuuden vähentämiseen
  • lisälukemista psyykkiseen hyvinvointiin liittyen

Oma valmentaja seuraa etenemistä ja tukee etänä valmennuksen ajan. Valmennukseen sisältyy myös kolme tapaamista valmentajan kanssa.

Voi paremmin

Kenelle valmennus sopii?

Ohjelma on tarkoitettu henkilöille, joilla on uupumusta, alakuloa tai ahdistuneisuusoireita.

Haluatko, että kerromme lisää?

Soita Valmennusohjelmien palveluneuvontaan
010 414 0215 (0,0835 €/puhelu + 0,1669 €/min) ma-pe klo 8-16.

Tai jätä meille soittopyyntö klikkaamalla tätä linkkiä.
Soitamme arkipäivinä klo 8-16 välillä.

Miten ostan itselleni valmennusohjelman?

Ostaaksesi Voi paremmin -valmennusohjelman, täytä alla oleva lomake.

Mikäli asioit Mehiläisessä työterveysasiakkaana, tarkistathan työnantajaltasi sisältyykö valmennus työterveyssopimukseenne.

Lomakkeen lähettämisen jälkeen valmennusohjelma käynnistyy näin:

  1. Valmentaja on sinuun puhelimitse yhteydessä sopiaksesi henkilökohtaisen valmennustavoitteesi sekä aloittaaksesi ohjelman.
  2. Aloituksen jälkeen lähetämme sinulle laskun (400 €/elämäntapavalmennus, laskutetaan kahdessa osassa).
  3. Mikäli sinulla ei ole jo OmaMehiläinen-sovellusta, lataa se puhelimesi tai tablettisi sovelluskaupasta. Vaihtoehtoisesti voit käyttää OmaMehiläinen-verkkopalvelua osoitteessa https://oma.mehilainen.fi 
  4. Valmennus alkaa OmaMehiläisessä tervetuloa valmennukseen -infolla sekä aloituskyselyllä.