Syö terveellisemmin – ravintovalmennus terveellisen ruokavalion tueksi
Lue lisää
Nuku paremmin –valmennuksen tarkoituksena on auttaa ymmärtämään ja parantamaan unen laatua ja määrää.
Suomalaisten unitutkijoiden mukaan tilapäisestä unettomuudesta kärsii tällä hetkellä noin joka kolmannes työikäisistä, kroonisesta unettomuudesta noin vajaa kymmenesosa. Usein unettomuuden taustatekijät ovat hyvin monimutkaisia ja vaikuttavat yhdessä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiimme.
Kesto. Valmennus kestää 12 viikkoa ja siihen sisältyy viikoittaisia OmaMehiläinen-sovellukseen julkaistavia teemoja ja harjoituksia. Valmennuksen myötä saa vinkkejä uneen vaikuttavien tekijöiden parantamiseen.
Teema. Univalmennuksen viikoittain vaihtuvien teemojen myötä saattietoa uneen vaikuttavista tekijöistä ja unta tukevista elämäntavoista, ideoita ja harjoituksia hyvän unen edistämiseen ja lisälukemista uneen liittyvistä asioista.
Oma univalmentaja. Oma univalmentaja seuraa etenemistä ja tukee etänä valmennuksen ajan.
Hinta. Valmennuksen hinta on 99,90 €.
Ostaaksesi Nuku paremmin -elämäntapavalmennusohjelman, jätä yhteystietosi lomakkeelle.
Työterveysasiakkaat. Mikäli asioit Mehiläisessä työterveysasiakkaana, tarkistathan työnantajaltasi sisältyykö valmennus työterveyssopimukseenne. Lisätietoa työterveysasiakkaiden digivalmennuksista.
Etätuki. Valmennus sisältää oman hyvinvointivalmentajan etätuen (viestit). Valmennuksen hinta ei sisällä erikseen sovittavia videovastaanottona tapahtuvia tapaamisia. Jos koet valmennuksen aikana tarvetta lisätuelle ja haluat keskustella vieläkin syvällisemmin videovastaanotolla oman hyvinvointivalmentajan kanssa, veloitamme videovastaanotoista erikseen.
Videovastaanoton hinta. Hyvinvointivalmentajan videovastaanoton hinnat: 55,30 € (15 min), 82,95 € (30 min) ja 110,60 € (45 min). Valmennus ja videovastaanotot eivät ole Kela-korvattavia.
Haluatko, että kerromme lisää? Saat yhteyden asiakaspalveluumme joka päivä vuorokauden ympäri puhelimitse 010 414 00 (pvm/mpm). Lisäksi palvelemme ja OmaMehiläisen Digiklinikan asiakaspalvelussa.
