Lähde liikkeelle – valmennus liikunnan ja arjen aktiivisuuden lisäämiseksi

Mehiläisen liikuntavalmennuksen tarkoituksena on kannustaa sinua ja auttaa liikkumaan terveyden kannalta riittävästi. Terveysliikuntasuosituksen mukaisesti aloittelevan liikkujan tulisi liikkua reippaasti 2 tuntia 30 minuuttia viikossa ja hyväkuntoisen rasittavasti 1 tunti 15 minuuttia viikossa.

Tietoa hyvinvointivalmennuksesta

Valmennus kestää 12 viikkoa ja siihen sisältyy viikoittaisia OmaMehiläinen-sovellukseen julkaistavia teemoja ja harjoituksia. Liikuntaohjelma kannustaa sinua liikkumaan terveyden kannalta riittävästi. Saat hyviä vinkkejä perusliikunnan lisäämiseen. Oma valmentajasi seuraa etenemistäsi ja tukee sinua etänä koko valmennuksen ajan. Valmennuksen hinta on 89,90 €.

Lähde liikkeelle-valmennus

Kenelle valmennus sopii?

Valmennus sopii sinulle, jos haluat lisätä arkiaktiivisuuttaan ja aloittaa säännöllisen liikkumisen. Valmennus antaa sinulle tukea uuden aktiivisen elämäntavan aloittamiseen. Jos itsenäinen harjoittelu on sinun juttusi, suosittelemme valmennusta lämpimästi, sillä saat myös paljon vinkkejä ja harjoituksia liikunnan tueksi.

Haluatko, että kerromme lisää?

Soita Valmennusohjelmien palveluneuvontaan
010 414 0215* ma-pe klo 8-16.

Tai jätä meille soittopyyntö klikkaamalla tätä linkkiä.
Soitamme arkipäivinä klo 8-16 välillä.

Miten ostan itselleni valmennusohjelman?

Ostaaksesi Lähde liikkeelle-valmennusohjelman, täytä alla oleva lomake.

Mikäli asioit Mehiläisessä työterveysasiakkaana ja valmennusohjelma on osa työterveyssopimustasi, ole yhteydessä omaan työterveyshoitajaasi.

Lomakkeen lähettämisen jälkeen jälkeen valmennusohjelma käynnistyy näin:

  1. Valmentaja on sinuun puhelimitse yhteydessä sopiaksesi henkilökohtaisen valmennustavoitteesi sekä aloittaaksesi ohjelman.
  2. Aloituksen jälkeen lähetämme sinulle laskun (89,90 €/hyvinvointivalmennus).
  3. Mikäli sinulla ei ole jo OmaMehiläinen-sovellusta, lataa se puhelimesi tai tablettisi sovelluskaupasta. Vaihtoehtoisesti voit käyttää OmaMehiläinen-verkkopalvelua osoitteessa https://oma.mehilainen.fi 
  4. Valmennus alkaa OmaMehiläisessä tervetuloa valmennukseen -infolla sekä aloituskyselyllä.