Pitkäkestoinen väsymys eli uupumus
Lue lisää
Hinnat ovat alkaen hintoja ja riippuvat valituista tutkimuksista ja hoitomuodoista. Vastaanottokäynteihin lisätään poliklinikkamaksu ja Kanta-maksu.
| Palvelu | Hinta-arvio | Info |
|---|---|---|
| CPAP-laitehoidon aloitus (1. käynti uniapneahoitajalla) *Asiakas ostaa CPAP-laitteen itselleen alk. 229,20 €. | alk. 229,20 € Ei Kela-korvausta Hinta-arvio alk. 229,20 € Ei Kela-korvausta | *Asiakas ostaa CPAP-laitteen itselleen alk. 229,20 €. |
| Kuorsauksen alkututkimus | alk. 140,10 € Ilman Kela-korvausta alk. 148,10 € Hinta-arvio alk. 140,10 € Ilman Kela-korvausta alk. 148,10 € | |
| Uniapneatutkimus eli suppea yöpolygrafia Uniapneatutkimuksesta eli suppeasta yöpolygrafiasta ei saa Kela-korvausta. | alk. 558,70 € Ei Kela-korvausta Hinta-arvio alk. 558,70 € Ei Kela-korvausta | Uniapneatutkimuksesta eli suppeasta yöpolygrafiasta ei saa Kela-korvausta. |
| Uniapneakiskon ensikäynti Uniapneakiskon kokonaishinta-arvio alkaen noin 1200 €. | alk. 96,80 € Ilman Kela-korvausta alk. 123,80 € Hinta-arvio alk. 96,80 € Ilman Kela-korvausta alk. 123,80 € | Uniapneakiskon kokonaishinta-arvio alkaen noin 1200 €. |
| Uniapnean alkututkimus | alk. 140,10 € Ilman Kela-korvausta alk. 148,10 € Hinta-arvio alk. 140,10 € Ilman Kela-korvausta alk. 148,10 € | |
| Unihäiriöiden alkututkimus | alk. 140,10 € Ilman Kela-korvausta alk. 148,10 € Hinta-arvio alk. 140,10 € Ilman Kela-korvausta alk. 148,10 € |
Tarkistettu 5.11.2025
Julkaistu 4.3.2025
Väsyminen ja väsymys voi olla henkistä, fyysistä tai emotionaalista. Kun normaali uni ja lepo eivät riitä virkistämään, voidaan alkaa puhua uupumuksesta. Unen tarve on yksilöllinen, mutta aikuinen tarvitsee keskimäärin 7-9 tuntia laadukasta unta yössä.
Levolla ohimenevä ajoittainen väsymys ei ole vaarallista, jokainen on väsynyt joskus. Noin 5 % ihmisistä kärsii pitkäkestoisesta eli vähintään 3 päivänä viikossa vähintään 3 kuukauden ajan esiintyvästä, poikkeavasta väsymyksestä.
Väsymyksen taustalla vaikuttavat usein elämäntilanteeseen tai elintapoihin liittyvät seikat. Näitä tekijöitä voivat olla
Sekä yli- että alipainoon liittyy useita väsymystä aiheuttavia tekijöitä.
Pimeä vuodenaika voi sekoittaa unirytmiä ja siten vaikuttaa vireystilaan ja jaksamiseen. Hämärässä oleskelu laskee vireystilaa ja säännöllinen valon ja pimeyden vaihtelu edistääkin sekä hyvää unta öisin että vireyttä päivisin.
Toisaalta erilaiset tutkimusta ja hoitoa vaativat sairaudet voivat aiheuttaa väsymystä.
Väsymystä voivat aiheuttaa esimerkiksi:
Tietyt lääkkeet, kuten osa mielialalääkkeistä, relaksantit, rauhoittavat ja unilääkkeet, aiheuttavat myös päiväaikaisen vireystason alentumista. Muutokset lääkityksessä voivat niin ikään lisätä väsymystä.
Nykyajan vitsaus, ison osan päivästämme haukkaava ruutuaika sotkee helposti unihormoni melatoniinin tuotannon, jolloin nukahtaminen vaikeutuu. Samoin ennen nukkumaanmenoa kokonaan väliin jäävä tai liian lyhyt rauhoittumisaika vaikeuttaa nukahtamista ja heikentää unenlaatua.
Väsymykseen saattaa liittyä esimerkiksi:
Väsymys lisää onnettomuuksien riskiä ja altistaa esimerkiksi urheiluvammoille.
Väsymystä voi pyrkiä lievittämään esimerkiksi seuraavilla keinoilla:
Väsymyksen vuoksi tutkimuksiin ja niiden kautta tarvittaessa hoitoon tulee hakeutua, jos
Mehiläisessä unihäiriöihin, kuten väsymykseen, perehtyneet osaajamme auttavat selvittämään esimerkiksi väsymyksen aiheuttajaa ja etsimään oikean hoidon.
Jos väsymyksen taustalta paljastuu elimellinen syy, saadaan Mehiläisen laboratorion kautta suoritettavalla kotirekisteröinnillä eli Uniapneatutkimus yöpolygrafialla kartoitettua häiriön tarkempaa laatua ja laajuutta.
Hankalan unihäiriön hoito saattaa vaatia usean alan erikoislääkärin tietotaitoa.
Tarvittaessa Mehiläisessä voidaan yhdistää usean erikoisalan osaajan, kuten neurologin, psykiatrin, keuhkolääkärin, korvalääkärin ja kliinisen neurofysiologin, osaaminen unihäiriön selvittämiseksi ja potilaan hoitamiseksi.
Krooninen väsymysoireyhtymä
Syvää uupumusta ja voimattomuutta, jotka eivät parane levolla.
Kuorsaus
Nukkuessa syntyvä ääni johtuu hengitysteiden ahtaudesta.
Levottomat jalat
Raajojen epämukavat tuntemukset levossa voivat häiritä unta.
Muut unihäiriöt
Unihäiriöitä ovat esimerkiksi hypersomniat, erilaiset unenaikaiset erityishäiriöt eli parasomniat ja uni-valverytmin häiriöt..
Narkolepsia
Poikkeava päiväväsymys ja nukahtelu voivat johtua narkolepsiasta.
Unettomuus
Päivittäinen stressi ja kiire voivat vaikeuttaa rauhoittumista ja vaikuttaa nukkumiseen.
Uniapnea
Hengitysteiden kaventuminen ja lihasten rentoutuminen nukkuessa voi johtaa hengityskatkoksiin.
Väsymys, niin hetkellinen kuin jatkuva väsymys, voi olla fyysistä, henkistä tai emotionaalista. Useimmiten väsymys johtuu liian vähäisestä tai liian heikosti palauttavasta unesta. Väsymyksen taustalta löytyy tyypillisesti elämäntilanteeseen tai elintapoihin liittyvistä seikkoja, kuten syömisen ja liikkumisen, stressin ja palautumisen teemat. Tietyt sairaudet ja lääkitykset voivat aiheuttaa myös väsymystä.
Noin 5 % ihmisistä kärsii pitkäkestoisesta eli vähintään 3 päivänä viikossa vähintään 3 kuukauden ajan esiintyvästä, poikkeavasta väsymyksestä.
Väsymyksen selättämiseksi varmista säännölliset elintavat: Riittävä uniaika ja säännöllinen unirytmi, tasapainoinen ravitsemus, riittävä nesteytys. Arkiaktiivisuus ja riittävä, sopivatehoinen liikunta. Jos väsymys jatkuu pitkään tai alkaa vaikuttaa merkittävästi arkeen, hakeudu tutkimuksiin.
Aamuväsymyksen vähentämiseksi huolehdi unihygieniasta eli riittävän pimeästä, viileästä ja hiljaisesta nukkumisympäristöstä. Herääminen joko luonnollisen valon tai herätysvalon avulla voi helpottaa virkeämpää heräämistä. Vältä liian raskaita aterioita ja esimerkiksi kofeiinia ennen nukkumaanmenoa. Jos väsymys jatkuu pitkään tai alkaa vaikuttaa merkittävästi arkeen, hakeudu tutkimuksiin.
Oikea apu väsymykseen riippuu väsymyksen aiheuttajasta. Jos kyse on unenpuutteesta, väsymyksen hoitona tärkeintä on mahdollistaa riittävän pitkä ja rauhallinen aika yöunille. Elintapojen kohentaminen esimerkiksi liikuntaa lisäämällä ja palautumisesta huolehtimalla, nautintoaineita vähentämällä, unihygieniaa parantamalla ja paineita vähentämällä voivat olla tarpeen.
Jos unenpuute ei selitä väsymystä, tulee syy selvittää oikean hoidon valitsemiseksi. Väsymyksen syyn ollessa jokin sairaus, tulee kyseistä sairautta hoitaa asianmukaisesti. Jos väsymys jatkuu pitkään tai alkaa vaikuttaa merkittävästi arkeen, hakeudu tutkimuksiin.
Omaan uneen voi vaikuttaa toimillaan päivän ja illan aikana. Unen laatua voi parantaa esimerkiksi rauhoittamalla illan, huolehtimalla unirytmin säännöllisyydestä, syömällä säännöllisesti ja monipuolisesti, juomalla riittävästi vettä päivän aikana, vähentämällä tai välttämällä kofeiinin ja päihteiden käyttöä, liikkumalla riittävästi ja huolehtimalla vastavuoroisesti myös palautumisesta. Lisäksi nukkumisolosuhteista on hyvä huolehtia varmistamalla riittävän hiljainen, pimeä ja viileä tila. Rauhoittavista, rentouttavista hengitysharjoituksista voi myös olla apua.
Unen tarve on yksilöllistä, mutta aikuisilla keskimääräinen suositus on 7-9 tuntia yössä. Lapset ja nuoret tarvitsevat yleensä enemmän unta. On tärkeää muistaa, että unen laatu on yhtä tärkeää kuin sen määrä.
Jos väsymys on jatkuvaa, ei helpota levolla tai estää päivittäisiä toimintoja, ei väsymys ole normaalia. Äkillisen, voimakkaan väsymyksen tai väsymykseen liittyvien muiden oireiden, kuten kipujen tai hengenahdistuksen ilmaantuessa on tärkeää hakeutua lääkärin arvioon.
Jos väsymys alkaa äkisti, on voimakasta, jatkuu pitkään tai alkaa vaikuttaa merkittävästi arkeen tai siihen liittyy muita oireita, hakeudu tutkimuksiin.
Väsymystä tutkitaan kartoittamalla elintavat ja elämäntilanne. Tarkka haastattelu ja lähtötilanteen kartoitus ovat kaiken unihäiriöihin liittyvän tutkimuksen ja hoidon perusta. Yleisesti käytetään myös erilaisia unikyselylomakkeita ja uni-valvepäiväkirjaa. Tarvittaessa väsymyksen aiheuttajaa voidaan selvittää myös muutamilla keskeisillä laboratoriotutkimuksilla. Oireiden perusteella voidaan tarvittaessa tutkia lisäksi esimerkiksi sydänfilmi EKG, keuhkojen röntgenkuva ja lisää muita laboratoriotestejä.
Väsymyksen, kuten ylipäätään unihäiriöiden hoito aloitetaan perusteellisella potilaan oireiden kartoituksella, jonka jälkeen tilanteesta riippuen voidaan tehdä jatkotutkimuksia, kuten laboratoriokokeita tai unirekisteröinti-tutkimus.
Väsymyksen, kuten ylipäätään unihäiriöiden hoito aloitetaan perusteellisella potilaan oireiden kartoituksella. Unihäiriöiden alkututkimuksen hinta vaihtelee asiantuntijoittain. Unihäiriöiden alkututkimuksen asiantuntijakohtaisen hinnan näet verkkoajanvarauksestamme. Joustavien maksutapojemme ansiosta voit maksaa tämänkin tutkimuksen esimerkiksi erissä. Lisätietoa maksutavoista.
