Mehiläinen Terveyssopimus
Lue lisää
Uniapnea
Uniapnean yleisimmät oireet ovat katkonainen kuorsaus, hengityskatkokset ja päiväväsymys. Jos heräät usein yöllä hengenahdistukseen, tunnet merkittävää päiväväsymystä tai muuten epäilet sairastavasi uniapneaa, hakeudu lääkärin arvioon mahdollisimman pian.
Artikkelissa asiantuntijoina
LT,Keuhkosairauksien ja allergologian erikoislääk.
Palvelukoordinaattori, unihäiriöt
Tarkistettu 5.11.2025
Uniapnea tiiviisti
- Uniapnea tarkoittaa unenaikaisia hengityshäiriöitä ja –katkoksia, jotka johtavat toistuviin havahtumisiin nukkumisen aikana.
- Hoito tapahtuu tilanteesta riippuen elintapahoidolla, asentohoidolla, CPAP-ylipainehengityshoitolaitteella tai uniapnean hoitoon valmistetulla hammaskiskolla, uniapneakiskolla.
- Hoitamattomana uniapnea voi lisätä riskiä sairastua esimerkiksi sydän- ja verisuonitauteihin.
Aiheeseen liittyvät palvelut
CPAP-hoito
Ylipainehengityshoito vähentää tehokkaasti uniapnean oireita ja parantaa elämänlaatua.
Uni ja unihäiriöt
Unen häiriötä voivat aiheuttaa sekä fyysiset että psyykkiset tekijät. Unen häiriöihin kannattaa hakea apua.
Uniapneakisko
Hoitomuoto erityisesti lievään uniapneaan.
Uniapneatutkimus, yöpolygrafia
Luotettava kotona toteutettava tutkimus uniapnean toteamiseen ja sen vaikeusasteen määrittelyyn.
Onko sinulla todettu uniapnea?
Kysy hoitovaihtoehdoistamme ja hinnoistamme varaamalla soittoaika uniapneahoitajallemme. Uniapnea-diagnoosin saatuasi voit halutessasi myös varata suoraan ajan CPAP-laitehoidon aloitukseen.
Uniapnean oireet
Uniapnean oireet voivat vaihdella lievästä vakavaan, ja ne voivat heikentää elämänlaatua merkittävästi. Uniapnean oireet ilmenevät tyypillisesti yöllä, mutta niillä on vaikutuksia myös päiväaikaan.
Uniapnean oireet ovat tyypillisesti:
- Katkonainen kuorsaus. Kuorsaus on hyvin tyypillinen uniapnean oire, mutta kaikki kuorsaajat eivät sairasta uniapneaa.
- Hengityskatkot nukkuessa.
- Päiväaikainen väsymys.
- Kuorsaamisesta johtuva suun kuivuminen ja kurkun karheus.
- Aamuihin painottuvat päänsäryt ja kohonnut verenpaine.
Uniapnean hoitamatta jättäminen voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, kuten sydän- ja verisuonitauteihin, aineenvaihdunnan häiriöihin ja krooniseen väsymykseen. Siksi on tärkeää tunnistaa uniapnean oireet ajoissa ja hakeutua tarvittaessa tutkimuksiin ja hoitoon.
Uniapnea ja sen hoidossa käytettävä CPAP-laite ja sekä tietyt lääkkeet kuivattavat suuta useimmilla potilailla. Terve suu on uniapnean hoidon edellytys ja siksi säännölliset hammastarkastukset ovatkin osa kokonaisvaltaista terveydestä huolehtimista.
Uniapnean hoito
Ennaltaehkäisy on tehokkain hoito uniapneaan. Uniapneaan perehtynyt lääkäri arvioi jokaisen potilaan tilanteen ja hoidon yksilöllisesti.
Uniapneaa ei voida parantaa kokonaan, mutta oikeanlaisella hoidolla oireet saadaan usein hallintaan. Diagnoosi perustuu oirekuvaan ja yleensä yön yli kestävään unirekisteröintiin, tyypillisimmin uniapneatutkimus yöpolygrafiaan.
Uniapnean hoitovaihtoehdot:
- Elintapahoito, kuten ylipainon välttäminen, tarvittaessa painon alentaminen, tupakoimattomuus, liikunta, alkoholinkäytön vähentäminen ja keskushermostoa lamaavien lääkkeiden välttäminen.
- Asentohoito, jossa nukkumisasentoa ohjaamalla voidaan saada vähennettyä erityisesti selinmakuulla esiintyviä hengityskatkoksia. Uniapneavyö voi auttaa nukkumisasennon ohjaamisessa.
- CPAP- eli ylipainehengityslaitehoito, joka on tehokkain hoitomuoto keskivaikeassa ja vaikeassa uniapneassa.
- Uniapneakisko. Hammaslääkärin kautta saatava uniapnean hoitoon tarkoitettu hammaskisko. Uniapneakisko voi auttaa lievemmissä uniapneatapauksissa tai jos CPAP-hoito ei jostain syystä sovi.
- Operatiiviset toimenpiteet, joita harkitaan tietyissä tilanteissa.
Uniapnean omahoito
Uniapnean hoitoon kuuluu elintapahoito, jonka keinoja ovat esimerkiksi:
- Hyödyt: Vähentää rasvakudosta hengitysteiden ympäriltä, helpottaa hengittämistä, lievittää uniapnean oireita ja parantaa unen laatua.
- Tee näin: Aseta realistinen tavoite, noin 5–10 % painonlasku. Suosi kasviksia, kuituja ja proteiinia. Lisää arkiaktiivisuutta ja syö kiirehtimättä.
- Muista: Ole itsellesi armollinen. Pysyvät muutokset syntyvät vähitellen. Jokainen askel kohti kevyempää oloa on voitto myös unelle.
- Hyödyt: Luo tasapainon aktiivisuuden ja levon välille, lievittää stressiä ja luo terveellistä väsymystä.
- Tee näin: Liiku säännöllisesti ja kohtuullisesti, käy esimerkiksi reippaalla kävelyllä, mieluiten aamulla tai iltapäivällä.
- Muista: Vältä raskasta liikuntaa illalla. Kuuntele kehoasi ja valitse laji, josta nautit.
- Miksi: Kofeiini estää uneliaisuutta. Nikotiini aiheuttaa unta rikkovia vieroitusoireita. Alkoholi tekee unesta pinnallista.
- Tee näin: Aseta kofeiinin nauttimiselle takaraja, esimerkiksi klo 14. Vähennä nikotiinin käyttöä. Vältä alkoholia unilääkkeenä.
- Muista: Nautintoaineiden käytön vähentäminen voi parantaa sekä energiatasoja että unen laatua.
- Hyödyt: Vähentää kehoon kohdistuvaa painetta ja jännitystä, ehkäisee kipuja ja voi helpottaa hengitystä sekä vähentää uniapnean oireita.
- Tee näin: Kokeile löytää itsellesi mukava nukkumisasento. Selällä nukkuessa voit tukea alaselkää tyynyillä.
- Muista: Oikean asennon lisäksi myös patjalla ja tyynyllä on väliä. Niiden tulee tukea kehoasi oikein.
- Miksi: Pääasiassa keskushermostoon vaikuttavat eli PKV-lääkkeet eivät ole unihäiriöiden ensisijainen hoitomuoto. Unilääkkeet aiheuttavat muun muassa riippuvuutta ja haittavaikutuksia sekä heikentävät unen laatua.
- Tee näin: Kokeile aina ensin lääkkeettömiä keinoja. Jos käytät lääkkeitä, toimi tarkasti lääkärin ohjeiden mukaan.
- Muista: Älä koskaan muuta tai lopeta lääkitystä yksin. Hae rohkeasti tukea lääkkeettömien vaihtoehtojen löytämiseen.
- Hyödyt: Ylläpitää nestetasapainoa, tukee keskittymistä ja ehkäisee unta häiritseviä oireita, kuten päänsärkyä ja suun kuivumista.
- Tee näin: Juo vettä tasaisesti päivällä. Vältä juomista myöhään illalla. Muista juoda enemmän, kun liikut tai on kuuma.
- Muista: Tunnista kehosi viestit. Riittävä vedenjuonti on yksinkertainen ja tehokas tapa edistää hyvinvointia ja parantaa unta.
- Hyödyt: Vahvistaa kehon uni-valverytmiä, lievittää jännitystä ja tuottaa miellyttävää fyysistä väsymystä.
- Tee näin: Ulkoile päivittäin noin 30 minuuttia, erityisesti aamulla tai päivällä. Säännöllinen kävelykin riittää.
- Muista: Säännöllisyys. Vältä raskasta kuntoilua myöhään illalla.
Milloin lääkäriin uniapnean takia?
Jos epäilet sairastavasi uniapneaa, hakeudu lääkärin arvioon mahdollisimman pian.
Hakeudu lääkärin vastaanotolle, jos:
- Huomaat itse tai läheisesi on huomannut, että kuorsaat katkonaisesti, hengityksessäsi on katkoja unen aikana.
- Tunnet merkittävää päiväväsymystä ja se haittaa päivittäistä toimintakykyäsi.
- Heräät usein yöllä hengenahdistuksen tai tukehtumisen tunteeseen.
Vaiva on akuutti, jos oireet ovat voimakkaita ja ne selvästi heikentävät elämänlaatua tai aiheuttavat vaaratilanteita, kuten nukahtelua liikenteessä.
Hinnat ovat alkaen hintoja ja riippuvat valituista tutkimuksista ja hoitomuodoista. Vastaanottokäynteihin lisätään poliklinikkamaksu ja Kanta-maksu.
| Palvelu | Hinta-arvio |
|---|---|
| CPAP-laitehoidon aloitus (1. käynti uniapneahoitajalla) *Asiakas ostaa CPAP-laitteen itselleen alk. 223,90 €. | alk. 223,90 € Ei Kela-korvausta |
| Kuorsauksen alkututkimus | alk. 66,80 € Ilman Kela-korvausta alk. 96,80 € |
| Uniapneatutkimus eli suppea yöpolygrafia Uniapneatutkimuksesta eli suppeasta yöpolygrafiasta ei saa Kela-korvausta. | alk. 542,40 € Ei Kela-korvausta |
| Uniapneakiskon ensikäynti Uniapneakiskon kokonaishinta-arvio alkaen noin 1200 €. | alk. 96,80 € Ilman Kela-korvausta alk. 123,80 € |
| Uniapnean alkututkimus | alk. 66,80 € Ilman Kela-korvausta alk. 96,80 € |
| Unihäiriöiden alkututkimus | alk. 66,80 € Ilman Kela-korvausta alk. 96,80 € |
Usein kysyttyä uniapneasta
Uniapnea on unenaikainen hengityshäiriö, jossa hengitys katkeaa toistuvasti unen aikana. Tämä aiheuttaa nukkumisen aikana toistuvia havahtumisia, mikä heikentää unen laatua ja voi rasittaa kehoa.
Hoitamattomana uniapnea rasittaa kehoa ja altistaa monille sairauksille.
Yksittäisiä hengityksen katkoksia tai vaimentumisia on lähes kaikilla ajoittain. Uniapneasta puhutaan silloin, kun näitä poikkeavia hengitystapahtumia esiintyy runsaasti yön aikana ja näihin liittyy veren happitason laskua. Jos henkilöllä on huomattu esiintyvän toistuvia hengityskatkoksia, voi olla perusteltua tehdä unirekisteröinti tilanteen arvioimiseksi.
Uniapnean diagnosointi perustuu tyypillisesti oireiden arviointiin ja unirekisteröintiin, uniapneatutkimus yöpolygrafiaan.
Uniapneaa ei voida kokonaan parantaa, mutta oikeanlaisella hoidolla ja elintapamuutoksilla sen oireet voidaan saada hallintaan, mikä parantaa merkittävästi elämänlaatua ja vähentää muita terveysriskejä.
Uniapneaa ei voida kokonaan parantaa, mutta oikeanlaisella hoidolla ja elintapamuutoksilla sen oireet voidaan saada hallintaan, mikä parantaa merkittävästi elämänlaatua ja vähentää muita terveysriskejä.
Nukkuessa ihmisen lihakset rentoutuvat, jolloin osalla ihmisistä ylemmät hengitystiet saattavat kaventua tai ahtautua niin, ettei ilmavirta pääse vapaasti kulkemaan edestakaisin hengitysteissä. Tämä voi johtaa toistuviin hengityskatkoksiin ja siten havahtumisiin. Ylipaino lisää merkittävästi uniapnean riskiä, mutta noin kolmasosa uniapneaa sairastavista on normaalipainoisia.
