Mehiläinen Terveyssopimus
Lue lisää
Narkolepsia
Narkolepsia on harvinainen liikaunisuushäiriö, joka aiheuttaa poikkeavaa päiväväsymystä ja nukahtelua. Hoitoon kannattaa hakeutua, jos oireet kestävät yli kolme viikkoa useampana yönä viikossa.
Artikkelissa asiantuntijoina
LT,Keuhkosairauksien ja allergologian erikoislääk.
Palvelukoordinaattori, unihäiriöt
Tarkistettu 6.11.2025
Narkolepsia tiiviisti
- Narkolepsia tarkoittaa harvinaista liikaunisuushäiriötä, johon liittyy normaalista unimäärästä huolimatta poikkeavaa päiväväsymystä. Potilas saattaa nukahdella poikkeuksellisen herkästi, myös aktiivisuutta edellyttävissä tilanteissa.
- Narkolepsian hoidossa ensisijaista ovat säännölliset elämäntavat ja riittävä unimäärä. Tarvittaessa narkolepsiaa voidaan hoitaa lisäksi lääkityksellä.
Mitä narkolepsia on?
Narkolepsia tarkoittaa harvinaista liikaunisuushäiriötä. Narkolepsia puhkeaa yleisimmin varhaisnuoruudessa, ala- tai yläkouluiässä, mutta voi ilmaantua myöhemminkin.
Narkolepsiaan liittyy normaalista unimäärästä huolimatta poikkeavaa päiväväsymystä, jolloin nukahtelua tapahtuu poikkeuksellisen herkästi passiivisissa tilanteissa, mutta sitä saattaa tapahtua myös aktiivisuutta edellyttävissä tilanteissa. Narkolepsiaan voi liittyä esimerkiksi tunnereaktioiden laukaisemaa lihastonuksen eli lihasjänteyden ja refleksien hetkellistä menetystä (katapleksia), unihalvauksia, hallusinaatioita ja katkonaista yöunta.
Miten narkolepsiaa tutkitaan?
Narkolepsiaa tutkittaessa potilaan oireet kartoitetaan tarkasti, minkä lisäksi tehdään unitutkimuksia. Unitutkimuksiin kuuluu narkolepsian selvittelyssä laaja unitutkimus eli unipolygrafia (PSG) ja seuraavana päivänä tehtävä nukahtamisviivetutkimus. Unitutkimuksia täydennetään tarvittaessa veri- tai selkäydinnestenäytteestä tehtävillä tutkimuksilla.
Miten narkolepsiaa hoidetaan?
Narkolepsian hoidossa ensisijaista ovat säännölliset elämäntavat ja riittävä unimäärä. Tarvittaessa narkolepsiaa voidaan hoitaa lisäksi lääkityksellä, jolla pyritään vaikuttamaan päiväväsymykseen, katapleksiaan ja/tai rikkonaiseen yöuneen. Narkolepsiaa sairastava saattaa hyötyä suunnitellusti otetuista 10-30 minuutin mittaisista päiväunista sekä oireita laukaisevien tilanteiden välttämisestä. Tapaturma-alttiita tehtäviä saattaa myös olla tarpeen välttää.
Narkolepsian omahoito
Narkolepsian oireita voi pyrkiä lievittämään esimerkiksi seuraavilla keinoilla:
- Hyödyt: Purkaa jännitystä, kohottaa mielialaa, luo luonnollista väsymystä ja vahvistaa unirytmiä.
- Tee näin: Liiku säännöllisesti noin 30 minuuttia päivässä, mieluiten aamulla tai iltapäivällä.
- Muista: Säännöllisyys. Vältä raskasta liikuntaa 2–3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
- Hyödyt: Suojaa stressiltä, edistää syvää unta ja estää kehon ylivireystilaa.
- Tee näin: Rytmitä päivääsi tauoilla. Rauhoita iltasi esimerkiksi vaihtamalla älylaitteen käyttö kirjan lukemiseen. Huolehdi hyvästä ravitsemuksesta.
- Muista: Ota palautumisen keinot käyttöön ennaltaehkäisevästi, jo ennen kuin tunnet itsesi uupuneeksi.
- Hyödyt: Harjoitukset laskevat kehon kierroksia, lievittävät stressiä ja rauhoittavat mielen.
- Tee näin: Kokeile mielikuvaharjoituksia tai keskity hengitykseen, kokeile mindfulness-harjoituksia.
- Muista: Säännöllinen harjoittelu on avainasemassa. Ole itsellesi lempeä. Rentoutuminen on taito, joka kehittyy ajan myötä.
- Hyödyt: Ehkäisee ylikuormitusta ja ylivireyttä, parantaa mielialaa ja keskittymiskykyä sekä tukee fyysistä palautumista.
- Tee näin: Kuuntele kehoasi ja lepää tarvittaessa. Pidä kiinni säännöllisestä unirytmistä ja mene nukkumaan, kun olet väsynyt.
- Muista: Säännöllinen lepo, mukaan lukien päivän aikaiset tauot, on avain parempaan jaksamiseen ja uneen.
- Hyödyt: Katkaisee stressin ja huonon unen kierteen, opettaa kehoa ja mieltä rauhoittumaan ja tukee luonnollisen unirytmin palautumista.
- Tee näin: Kokeile mindfulnessia, liiku säännöllisesti ajoittaen raskaampi liikunta jo päiväsaikaan, pidä "huolihetki" päivällä ja vaihda illan ruutuaika rauhoittumiseen.
- Muista: Stressin hallinta on opittavissa oleva taito. Ole kärsivällinen ja kokeile eri keinoja.
- Hyödyt: Tukee kehon luonnollista rytmiä, vakauttaa verensokeria ja varmistaa tarvittavien ravintoaineiden saantia.
- Tee näin: Rytmitä ateriasi säännöllisesti. Suosi laadukkaita aineksia. Kevennä iltaa eli vältä silloin suuria aterioita, kahvia ja sokeria. Juo riittävästi vettä päiväsaikaan.
- Muista: Terveelliset ruokailutottumukset ovat yksinkertainen ja tehokas tapa parantaa unen laatua.
- Hyödyt: Tukee luonnollista unirytmiä, laskee stressiä ja auttaa kehoa väsymään sopivasti.
- Tee näin: Ulkoile päivittäin 20–30 minuuttia, erityisesti aamulla tai päivällä. Säännöllinen kävelylenkkikin riittää.
- Muista: Vältä raskasta liikuntaa myöhään illalla. Säännöllisyys on avainasemassa.
- Hyödyt: Vakauttaa sisäistä kelloa, vähentää nukahtamisvaikeuksia ja yöllisiä heräilyjä sekä parantaa päivävireyttä.
- Tee näin: Aseta kiinteät nukkumaanmeno- ja heräämisajat, rajoita mahdolliset päiväunet alle 30 minuuttiin, vältä sinistä valoa illalla ja luo rentouttava iltarutiini.
- Muista: Sitoutuminen ja johdonmukaisuus. Unirytmin muuttaminen on palkitsevaa, vaikka se vaatiikin aikaa.
Milloin hakea apua narkolepsiaan?
Narkolepsian toteamiseksi on hyvä selvittää taustalla olevat syyt, jotta oireita voidaan hoitaa oikein.
Hakeudu hoitoon, jos unihäiriöt, kuten narkolepsiaan viittaavat oireet kestävät yli kolme viikkoa useampana yönä viikossa, eivätkä omat yritykset korjata tilannetta auta.
Hinnat ovat alkaen hintoja ja riippuvat valituista tutkimuksista ja hoitomuodoista. Vastaanottokäynteihin lisätään poliklinikkamaksu ja Kanta-maksu.
| Palvelu | Hinta-arvio |
|---|---|
| CPAP-laitehoidon aloitus (1. käynti uniapneahoitajalla) *Asiakas ostaa CPAP-laitteen itselleen alk. 223,90 €. | alk. 223,90 € Ei Kela-korvausta |
| Kuorsauksen alkututkimus | alk. 66,80 € Ilman Kela-korvausta alk. 96,80 € |
| Uniapneatutkimus eli suppea yöpolygrafia Uniapneatutkimuksesta eli suppeasta yöpolygrafiasta ei saa Kela-korvausta. | alk. 542,40 € Ei Kela-korvausta |
| Uniapneakiskon ensikäynti Uniapneakiskon kokonaishinta-arvio alkaen noin 1200 €. | alk. 96,80 € Ilman Kela-korvausta alk. 123,80 € |
| Uniapnean alkututkimus | alk. 66,80 € Ilman Kela-korvausta alk. 96,80 € |
| Unihäiriöiden alkututkimus | alk. 66,80 € Ilman Kela-korvausta alk. 96,80 € |
Aiheeseen liittyvät oireet
Krooninen väsymysoireyhtymä
Syvää uupumusta ja voimattomuutta, jotka eivät parane levolla.
Kuorsaus
Nukkuessa syntyvä ääni johtuu hengitysteiden ahtaudesta.
Levottomat jalat
Raajojen epämukavat tuntemukset levossa voivat häiritä unta.
Muut unihäiriöt
Unihäiriöitä ovat esimerkiksi hypersomniat, erilaiset unenaikaiset erityishäiriöt eli parasomniat ja uni-valverytmin häiriöt..
Unettomuus
Päivittäinen stressi ja kiire voivat vaikeuttaa rauhoittumista ja vaikuttaa nukkumiseen.
Uniapnea
Hengitysteiden kaventuminen ja lihasten rentoutuminen nukkuessa voi johtaa hengityskatkoksiin.
Väsymys
Ajoittainen väsymys on tuttua monelle. Vireystilaan vaikuttavat niin elintavat, terveydentila kuin monet ulkoisetkin seikat.
Katso myös nämä palvelut
Usein kysyttyä narkolepsiasta
Narkolepsia on neurologinen sairaus, joka aiheuttaa liiallista päiväväsymystä ja johon voi liittyä muita oireita, kuten katapleksiaa (lihasjänteyden menetys), hallusinaatioita ja unihalvauksia. Narkolepsia jaetaan kahteen päätyyppiin: tyypin 1 narkolepsia, johon liittyy katapleksia ja tyypin 2 narkolepsia, jossa katapleksiaa ei esiinny.
Narkolepsiasta kärsivällä poikkeavaa nukahtelua tapahtuu keskimäärin 1-8 kertaa päivässä ja kerralla uni kestää tällöin noin 1-30 minuuttia. Nukahtelua tapahtuu myös tarkkaavaisuutta ja aktiivisuutta vaativissa tilanteissa. Vuorokautinen unenmäärä on lähes normaali.
Narkolepsian hoito on yksilöllistä ja voi sisältää seuraavia hoitomuotoja:
- Elintapamuutokset. Säännölliset päiväunet ja hyvä unihygienia ovat tärkeitä narkolepsian hoidossa. Päiväunien nukkuminen on osa perushoitoa.
- Lääkehoito. Lääkityksellä pyritään vaikuttamaan päiväväsymykseen, katapleksiaan ja/ tai rikkonaiseen yöuneen.
On tärkeää keskustella lääkärin kanssa sopivasta hoitosuunnitelmasta, sillä narkolepsian hoito on yksilöllistä ja riippuu monista tekijöistä.
Narkolepsian, kuten unihäiriöiden ylipäätään, hoito aloitetaan perusteellisella potilaan oireiden kartoituksella, jonka jälkeen tilanteesta riippuen voidaan tehdä jatkotutkimuksia, kuten laboratoriokokeita tai unirekisteröinti-tutkimus.
Narkolepsian, kuten unihäiriöiden ylipäätään, hoito aloitetaan perusteellisella potilaan oireiden kartoituksella, Unihäiriöiden alkututkimuksella. Unihäiriöiden alkututkimuksen hinta vaihtelee asiantuntijoittain. Unihäiriöiden alkututkimuksen asiantuntijakohtaisen hinnan näet verkkoajanvarauksestamme. Joustavien maksutapojemme ansiosta voit maksaa tämänkin tutkimuksen esimerkiksi erissä. Lisätietoa maksutavoista.
