Arbetssyn – betydelsen av bra belysning

”God syn är en väsentlig del av arbetsförmågan och trivseln i arbetet”, berättar Jussi Kärhä, arbetssynoptiker på Synsams Arbetssyntjänster. Cirka 80 procent av de sinnesförnimmelser som människan får sker via synsinnet. God syn har en stark inverkan på arbetets utförande och dess meningsfullhet. Dagens arbetsliv har tack vare datorer och smarta enheter fokuserat på tittande på nära och medellångt avstånd. När man tittar på nära håll blir ögonen ansträngda, medan de vilar när man tittar på långt håll. Tittar man på nära och medellånga avstånd ansträngs ögonen vilket orsakar synproblem. Torra ögon är också ett vanligt besvär på grund av luftkonditioneringen och det är bevisat att antalet blinkningar minskar vid noggrant arbete. Sambandet mellan nack- och axelbesvär och synproblem är uppenbart.

Dålig syn i arbetet minskar arbetseffektiviteten och produktiviteten samt kan öka frånvaron.

Glasögon som är olämpliga för arbetet eller okorrigerade synfel orsakar bland annat dålig arbetsställning, nack- och axelbesvär, huvudvärk och obehag. Om personen inte har skarp syn på arbetsavståndet, kan det hända att man förutom att kisa och ”tänja” armarna även söker efter en skarp bild genom att vända på huvudet och böja det framåt, varvid varvid man ofta får symtom i nacke och axlar. En företagsfysioterapeut är expert på arbetssyn och -ergonomi inom företagshälsovården. Kontakta företagets utsedda företagsfysioterapeut om du har ovan nämnda problem.

Bra belysning ökar arbetsmiljön och välbefinnandet

Kärhä säger att med bra belysning avses en passande belysning där man utan ansträngning kan se material och objekt. Att förbättra belysningen är ett kostnadseffektivt sätt att öka arbetseffektiviteten, förbättra kvaliteten på arbetet, minska antalet fel och öka arbetssäkerheten. En tydlig ökning av belysningsstyrkan ökar produktiviteten med upp till flera procent och antalet fel har minskat. Att öka belysningsstyrkan har en effekt på produktiviteten, särskilt för äldre anställda.

Bra belysning är tillräcklig, jämn och bländfri. Allmänbelysningen bör förverkligas indirekt och det vore bra att även ha naturlig belysning i arbetsrummet. Vid behov rekommenderas ytterligare arbetsplatsspecifik belysning. Belysningen ska kunna justeras efter den anställdas individuella behov, eftersom synskärpan också påverkas av objektets storlek och kontrast.

Kvaliteten på belysningen är viktigare än mängden. Undersökningar visar att belysningen och dess färg har en betydande inverkan på sinnesstämningen och arbetseffektiviteten. Till exempel belysning i en gul nyans kan orsaka huvudvärk, koncentrationssvårigheter och trötthet. Belysningens kvalitet påverkas av lampans färgtemperatur (Kelvin) och färgåtergivningsförmåga (Ra-index). En färgtemperatur som motsvarar dagsljus (cirka 3 000-4 500 K) är idealisk för kontorsarbete, medan en varmare ton är lämplig för kvällsbelysning för att förhindra insomningssvårigheter. Färgåtergivningsindex (Ra) bör vara minst 80 för att färgerna ska se naturliga ut.

Texten är skriven av Synsams arbetsoptiker Jussi Kärhä.