Riippuvuudet

Päihderiippuvuus voi kehittyä eri aineisiin, kuten alkoholiin, nikotiiniin tai huumausaineisiin, ja sen hoitaminen on tärkeää, koska se vaikuttaa merkittävästi kokonaisterveyteen ja hyvinvointiin. Päihteiden jatkuva käyttö voi johtaa vakaviin sairauksiin, kuten maksan vajaatoimintaan tai maksakirroosiin. Vaikea päihdeongelma vaikuttaa laajasti henkilön elämään, mukaan lukien läheisiin ihmissuhteisiin ja työkykyyn.

Päihderiippuvuus voidaan tunnistaa haastattelun ja esimerkiksi AUDIT-kyselyn avulla, mikäli henkilö vastaa luotettavasti. Tarvittaessa päihderiippuvuutta voidaan todentaa tai poissulkea myös maksakokeiden tai huumaustestien avulla.

Peliriippuvuus on tila, jossa henkilö kokee pakonomaista tarvetta pelata raha- tai digipelejä, vaikka hän yrittäisi rajoittaa peliaikaansa. Tämä voi johtaa siihen, että yöunet jäävät lyhyiksi, mikä puolestaan aiheuttaa väsymystä ja keskittymisvaikeuksia päivisin, esimerkiksi opiskelussa tai työssä. Usein peliriippuvaisella ei ole muita harrastuksia kuin pelaaminen, mikä voi johtaa syrjäytymisen kierteeseen.

Jos huomaat itselläsi tai läheiselläsi merkkejä peliriippuvuudesta, on suositeltavaa hakeutua työterveyshuoltoon tai koulu- tai opiskelijaterveydenhoitoon. Näissä paikoissa voidaan arvioida, onko tarvetta jatkohoidolle.

Porno- ja nettipornoriippuvuus kehittyy tyypillisesti 20-40 -vuotiaalle miehelle, jonka seksielämä puolison kanssa on alkanut hiipua. Taustalla saattaa olla myös murrosiästä lähtien kehittynyt pitkäaikainen tottumus pornon katsomiseen.

Ongelmaksi pornon katselu muodostuu, jos siitä tulee pakonomaista ja mielihyvä katoaa, jos se häiritsee parisuhteen seksielämää tai jos tosielämän ihmissuhteet lakkaavat kiinnostamasta.

Koska pornon katselu on liiallista?

Nettiporno ja siihen mahdollisesti kehittyvä riippuvuus jakaa asiantuntijoidenkin mielipiteitä. Osa viittaa tutkimuksiin, jotka osoittavat nettipornon katselun olevan monella tapaa vapauttavaa ja hyödyllistä, kun taas toinen puoli haluaa korostaa nettipornon liiallisesta katsomisesta mahdollisesti aiheutuvia haittoja.

Pornoriippuvuuden tunnistaminen

Riippuvuuden määrittely on aina hankalaa ja yhä useampi saattaa kokea oman nettipornon katselunsa häiritsevänä ja haluaa hakea ongelmaan apua.

Riippuvuus liitetään yleensä addiktion määritelmään, jolloin ihminen itse kärsii tietystä toimintamallista, joka on pakonomaista, häiritsee omia ihmissuhteita, arkielämän askareiden hoitamista ja jopa omaa terveydestä huolehtimista.

Puoliso katsoo pornoa

Nettipornoon liittyvän riippuvuuden määrittelyssä tulee kuitenkin olla hyvin varovainen. On hyvin henkilökohtainen kysymys, minkä kokee häiritsevänä pornon katseluna. Se, että ihminen pitää hyvin paljon seksistä ja toteuttaa sitä paljon ei tarkoita, että hän olisi addiktoitunut siihen.

Parisuhteessa puoliso voi myös perusteettomasti ja loukkaantuneena kutsua toista seksiaddiktiksi tai pornoriippuvaiseksi. Tällöin kyse on ennemminkin erilaisista asenteista. Suhteen toinen osapuoli suhtautuu pornoon lähtökohtaisesti kielteisesti, tai on mustasukkainen siitä ja kokee sen uhaksi jo ihan perusasenteena.

Toisissa parisuhteissa taas toinen katsoo pornoa päivittäin säännöllisesti, eikä se haittaa puolisoa tai häiritse parisuhteen seksielämää. Joissakin parisuhteissa nettiporno voi olla myös yhteinen nautinnon lähde, seksuaalielämän lisämauste.

Pornoriippuvuuden syntyminen

Tyypillisesti nettipornoriippuvuudesta kärsivä henkilö on kolmissakymmenissä oleva mieshenkilö, joko sinkku tai parisuhteessa elävä.

Monet miehet ovat visuaalisesti orientoituneita. On tutkittu, että pornon katsominen aiheuttaa aivoissa kiihottumisen lisäksi dopamiinin vapautumista, ja siihen voi koukuttua. Jollekin se on tapa ottaa ”omaa aikaa” tai purkaa stressiä, eikä henkilö välttämättä huomaa miten nettipornon käyttö alkaa lisääntyä. Useamman kuukauden jälkeen suurin osa omasta vapaa-ajasta saattaa jo mennä sen katseluun.

Koska netti on tulvillaan vaihtuvia ja erityyppisiä materiaaleja eri mieltymyksiin, voi syntyä tarve katsoa yhä äärimmäisempiä juttuja.

Pornoriippuvuuden tunnistaminen

Ajan kanssa pornon katseluun myös saattaa turtua, eikä kiihottuminen oman kumppanin kanssa enää välttämättä onnistu.

Nuorten sinkkumiesten voi puolestaan olla vaikeaa löytää todellisesta elämästä sellaisia juuri omia mieltymyksiään vastaavia vartalomalleja ja naisihanteita, joihin ovat tottuneet netin äärettömässä tarjonnassa. Tämä saattaa paljastua osalle miehistä vasta myöhemmin parisuhteen aikana.

Pornoaddiktion hoito

Nettipornoriippuvuudesta on helpompi päästä irti kuin addiktiivisesta tosielämän seksikäyttäytymisestä. Terapiaan voi tulla ikään katsomatta. Edellytyksenä on kuitenkin oma motivaatio ja aitoa halua korjata tilanne.

Esimerkiksi pikku hiljaa ja vaivihkaa syntynyt ”tottumus” voidaan purkaa aktiivisen työstämisen avulla, jolloin mies tulee tietoiseksi omista toimintamalleistaan.

Pornoriippuvuuden hoito terapiassa

Terapiassa yritetään hahmottaa mm.

• arkielämän stressaavia tilanteita
• työelämän stressiä
• mahdollisen parisuhteen kommunikaatiota ja riitelyn dynamiikkaa
• laukaisevia ja ylläpitäviä tekijöitä – mitä itsessä tapahtuu kun nettiporno vie mukanaan?
• seksuaalisen halun merkitystä – onko nettipornoon liittyvä itsetyydytys halutonta ja automaattista, johon ei enää liity seksuaalista mielihyvää?

Terapian kesto riippuu siitä, miten pitkittyneestä ja automatisoituneesta toiminnasta on kyse ja siitä, miten helposti mies ilmaisee itseään terapeutille. Joskus auttaa jo muutama käynti, joskus asiaa työstetään muutaman kuukauden ajan.