Terapipaket hjälper till.

När vardagen, familjelivet, de mänskliga relationerna eller arbetet inte går som du vill kan Mehiläinens terapipaket hjälpa till. Det är bra att söka korttidsterapi så tidigt som möjligt och med en låg tröskel om du har stress, ångest, sömnproblem eller problem i mänskliga relationer, känner dig utmattad eller behöver hjälp med att hantera en svår livssituation.

Ju tidigare psykiska symtom identifieras och ju tidigare du får terapeutisk hjälp, desto bättre är prognosen för återhämtning. Du kan boka tid för terapi utan remiss. Mötena genomförs på distans eller på mottagningen hos en expert på psykisk hälsa vid Mehiläinen.

Läs mer om terapipaket

Alla terapipaket har en tydlig struktur, där start-, mellan- och slutstadierna bildar sina egna, viktiga helheter, och terapin är skräddarsydd för kundens behov, resurser och förmågor. Terapipaketen kan antingen omfatta fem besök.

Ahdistava arki (Ångestfylld vardag)

För personer som har svårt att slappna av, som upplever stress eller utmaningar i vardagen eller som lider av tillfällig stress, ångest eller nedstämdhet.

Nuoruuden kuohunta (Ungdomens stormar)

För ungdomar cirka 15–20 år som har problem med självkänslan, vardagen, relationer eller sociala situationer eller som känner sig utmattade eller nedstämda eller har ångest.

Haasteet parisuhteessa tai perheessä (Utmaningar i parförhållandet eller familjen)

För personer som känner sig belastade av mänskliga relationer, som har utmaningar i social interaktion eller som vill utveckla sina sociala färdigheter.

Ikävät ihmissuhteet (Jobbiga relationer)

För personer som känner sig belastade i sina mänskliga relationer eller som vill utveckla sina sociala färdigheter.

Kohtuuton syöminen tai juominen (Överdrivet ätande eller drickande)

För personer som hanterar tillfällig stress, ångest eller nedstämdhet genom att tröstäta eller dricka alkohol.

Suunta hukassa (Utan mål)

För personer som vill prata med en expert och som upplever att de behöver stöd men som inte kan definiera sitt problem.

Terapi på fem gånger

Vem lämpar sig terapi för? För personer som har en ganska tydlig uppfattning om vad de vill ändra i sitt liv och som, trots problemen, i allmänhet klarar sig i vardagen och arbetslivet. Eventuella sjukskrivningar på grund av psykisk belastning har varit kortare än en vecka. Ett terapipaket på fem gånger erbjuder samtalshjälp med låg tröskel, utan remiss, och lämpar sig för behandling av lindriga och medelsvåra symtom.

Terapeut: Psykolog, psykiater, psykoterapeut eller annan expert på psykisk hälsa som utbildat sig i korttidsterapi.

Pris: 109 €/besök (Norra Finland 99 €/besök)

Fem möten En gång i veckan på distans eller på mottagningen. Total behandlingstid 1,5 månader.

Veckovisa hemuppgifter och övningar

Kontrollbesök Tre och sex månader efter startdatumet för terapin.

Så här går terapin till

Identifiering av problemet: man funderar på tillsammans med kunden vad som är utmanande i vardagen och vad som fungerar bra.

Målsättning: man sätter upp ett mål tillsammans med kunden.  

Gemensam bearbetning: man övar på att förankra ändringarna i vardagen. 

Vägvisare i vardagen: kunden lär sig att hantera vardagen och framtida problem.