Penikkatauti
Lue lisää
Julkaistu 10.8.2023
Pohjekipu on pohkeen alueella tuntuvaa äkillistä tai pitkäkestoista kipua. Kipu voi tuntua lihaksissa, verisuonissa ja hermoissa. Pohjekipu voi johtua useasta eri syystä ja siksi on tärkeää selvittää ammattilaisen vastaanotolla, mistä pohjekipu johtuu.
Pohjekipu voi johtua useasta eri syystä. On tärkeää selvittää ammattilaisen vastaanotolla, mistä pohjekipu johtuu, jotta kipua voidaan hoitaa oikein.
Pohjekivun oireet vaihtelevat paljon pohjekivun syystä riippuen.
Jos pohjekipu on pitkittynyt tai vaivaa arkeasi, on suositeltavaa hakeutua tuki- ja liikuntaelinvaivoihin erikoistuneen ammattilaisen vastaanotolle.
On suositeltavaa hakeutua lääkäriin, mikäli pohkeeseen on kohdistunut vamma, tai kipu on niin kovaa, ettei jalalle voi varata painoa. Lisäksi lääkärin vastaanotolle on hakeuduttava, jos pohjekipuun liittyy punoitusta, kuumotusta, turvotusta tai kuumetta.
Pohjekivun hoito alkaa oireiden taustalla olevan syyn tunnistamisella. Lääkärin vastaanotolla tehdään perusteellinen lääketieteellinen tutkimus. Selvitämme oireidesi syyt ja laadimme yksilöllisen hoitosuunnitelman. Ohjaamme sinut myös tarvittaessa kuntoutukseen esimerkiksi fysioterapeutin vastaanotolle.
Aktiivinen liikkuminen ja harjoittelu on avainasemassa pohkeen kuntoutuksessa. Kuntoutuksen ammattilainen laatii sinulle yksilöllisen hoitosuunnitelman ja suunnittelee harjoitteet, jotka sopivat vaivaasi, arkeesi ja mahdollisuuksiisi.
Pohjekipu on pohkeen alueella tuntuvaa äkillistä tai pitkäkestoista kipua. Kipu voi tuntua lihaksissa, verisuonissa ja hermoissa. Pohjekipu voi johtua useasta eri syystä ja siksi on tärkeää selvittää ammattilaisen vastaanotolla, mistä pohjekipu johtuu.
Pohjekipu voi johtua useasta eri syystä. On tärkeää selvittää ammattilaisen vastaanotolla, mistä pohjekipu johtuu, jotta kipua voidaan hoitaa oikein.
Pohjekipu voi johtua:
Pohjekivun oireet vaihtelevat paljon pohjekivun syystä riippuen.
Jos pohjekipu on pitkittynyt tai vaivaa arkeasi, on suositeltavaa hakeutua tuki- ja liikuntaelinvaivoihin erikoistuneen ammattilaisen vastaanotolle.
On suositeltavaa hakeutua lääkäriin, mikäli pohkeeseen on kohdistunut vamma, tai kipu on niin kovaa, ettei jalalle voi varata painoa. Lisäksi lääkärin vastaanotolle on hakeuduttava, jos pohjekipuun liittyy punoitusta, kuumotusta, turvotusta tai kuumetta.
Pohjekivun hoito alkaa oireiden taustalla olevan syyn tunnistamisella. Lääkärin vastaanotolla tehdään perusteellinen lääketieteellinen tutkimus. Selvitämme oireidesi syyt ja ohjaamme sinut myös tarvittaessa kuntoutukseen esimerkiksi fysioterapeutin vastaanotolle.
Aktiivinen liikkuminen ja harjoittelu on avainasemassa pohkeen kuntoutuksessa. Kuntoutuksen ammattilainen laatii sinulle yksilöllisen hoitosuunnitelman ja suunnittelee harjoitteet, jotka sopivat vaivaasi, arkeesi ja mahdollisuuksiisi.
Pohkeen kuntoutuksessa käytettäviä menetelmiä voivat olla esimerkiksi:
Lihaskrampeille sekä harjoituksen jälkeiselle lihaskivulle pohjelihaksisto on yksi tyypillisimmistä paikoista.
Lihaskrampeista johtuvaan ja harjoituksen jälkeiseen pohjekipuun pystytään vaikuttamaan muun muassa hyvällä fysioterapialla ja aktiivisella lihasten vahvistamisella. Harjoitteluohjelma tulee suunnitella yksilöllisesti ja erityisesti kiinnittää huomiota koko pohjelihaksiston voiman- ja toiminnan parantamiseen.
Harjoittelun aikaiseen tai sen jälkeiseen kipuun pystytään mahdollisesti myös vaikuttamaan esimerkiksi juoksutekniikan muutoksilla tai kenkävalinnoilla.
Pohkeen akuutit eli äkilliset lihasvammat ja -kivut ovat yleisiä lähes kaikissa urheilulajeissa, erityisesti lajeissa, jotka sisältävät äkillisiä pysähdyksiä, hyppyjä ja juoksua.
Useimmiten pohjelihasvamma syntyy voimakkaassa ponnistuksessa. Vamma voi myös tulla iskun seurauksena, jolloin lihakseen syntyy sisäinen verenpurkauma ja ihoon saattaa tulla näkyvä mustelma.
Mahdollisia pohkeen lihasvammoja voidaan myös pyrkiä ennaltaehkäisemään hyvin suunnitellulla ja toteutetulla harjoittelulla. Esimerkiksi fysioterapeutti voi auttaa suunnittelemaan yksilöllisen harjoitteluohjelman.
Ennaltaehkäisevään harjoitteluun voi kuulua esimerkiksi:
Valtimoverenkierron heikkoudesta johtuva pohjekipu on nuorilla harvinaista, mutta varsinkin iäkkäämmillä kuntoilijoilla se voi olla yleisempi syy pohjekivulle.
Verenkiertoperäisessä pohjekivussa kipu esiintyy liikunnan aikana ja kipu tulee niin kovaksi, että liikkuminen on lopetettava. Kipu helpottaa heti, kun kuormitus lopetetaan. Lepokipua ei tässä esiinny.
Lääkärin vastaanotolle hakeutuminen on tärkeää, jos tällaista oireilua esiintyy.
Pohje on myös yleisin paikka laskimotukokselle. Laskimotukoksessa pohjekipu on yleensä jatkuvaa, jomottavaa tai epämääräistä. Myös lepokipua voi esiintyä.
Laskimotukosta on syytä epäillä, jos taustalla on:
Laskimotukosta epäiltäessä kannattaa hakeutua heti lääkärin vastaanotolle.
Hermoperäisen pohjekivun syynä voi olla hermopinne lannerangan eli alaselän, polven tai säären alueella oleva hermopinne.
Hermoperäinen pohjekipu on usein tyypiltään jatkuvaa, pistelevää tai polttavaa, eikä se ole välttämättä riippuvainen liikkumisesta tai rasituksesta. Kivun lisäksi tunto voi olla alentunut.
Hyvä tutkiminen ja erotusdiagnostiikka on tärkeää hermopinteestä johtuvan kivun selvittämisessä.
Hinta ei ole este pohjekivun tutkimukselle tai hoidolle.
Tutustu hinnastoomme ja joustaviin maksutapoihimme, joiden avulla hoito on mahdollista toteuttaa erilaisissa elämäntilanteissa. Verkkoajanvarauksestamme näet kunkin asiantuntijan hinta-arvion valitusta palvelusta.
Jos olet vakuutus- tai työterveysasiakas, tarkistathan lähetteen tarpeen vakuutusyhtiöstäsi tai työterveydestäsi.
