Fysioterapia
Lue lisää
Akillesjänteen tendinopatia
Tuntuuko akillesjänteessäsi kipua tai arkuutta? Pitkittyneen akillesjänteen kiputilan vaivatessa on suositeltavaa hakeutua ortopedin tai fysioterapeutin vastaanotolle.
Akillesjänteen tendinopatia tiiviisti
- Akillesjänteen tendinopatia on akillesjänteen kiputila, joka liittyy usein ylirasitukseen ja aiheuttaa kipua sekä jäykkyyttä.
- Ensisijaisesti vaivaa pyritään hoitamaan ilman leikkausta, kuten fysioterapialla.
- Vaiva on yleisempi diabeetikoilla ja hormonikorvaushoidon käyttäjillä, ja se voi esiintyä myös henkilöillä, jotka eivät kuormita akillesjännettään merkittävästi.
Palvelut ja vastaanotot
Ortopedit ovat erikoistuneet tutkimaan ja hoitamaan tuki- ja liikuntaelinvaivoja.
Lääkäri tekee akillesjänteen tendinopatian diagnoosin oireiden ja tutkimuslöydösten perusteella. Samalla hän poissulkee muut mahdolliset vammat ja sairaudet.
Asiakaspalvelumme 010 414 00 (pvm/mpm) auttaa mielellään sopivan ammattilaisen löytämisessä ja ajan varaamisessa.
Varaa aika ortopedilleFysioterapeutti on toiminta- ja liikkumiskyvyn asiantuntija. Fysioterapeuttimme auttavat erilaisten tuki- ja liikuntaelinvammojen kuntoutuksessa ja ennalta ehkäisyssä.
Osa fysioterapeuteistamme ovat erikoistuneita alaraajafysioterapiaan ja heillä on erityisosaamista alaraajavaivojen hoidosta.
Fysioterapiaan voi tulla ilman lääkärin lähetettä ja tarvittaessa ammattilaisemme osaavat ohjata sinut lääkärin vastaanotolle.
Varaa aika fysioterapeutilleKokeneet ja kouluttautuneet urheilufysioterapeuttimme ovat apunasi, kun haluat ennaltaehkäistä urheiluvammoja tai tarvitset kuntoutusta palataksesi lajisi pariin.
Varaa aika urheilufysioterapeutilleAkillesjänteen tendinopatia – akillesjänteen kipu
Akillesjänteen tendinopatia on yleensä ylirasituksesta johtuva akillesjänteen vaiva, johon liittyy kipu liikunnan tai fyysisen työn aikana, jänteen alueen jäykkyys etenkin aamuisin sekä jänteen kosketusarkuus ja paksuuntuminen.
Akillesjänteen tendinopatia on yleinen vaiva ja yleistyy niin urheilijoilla kuin liikuntaa vähemmän harrastavilla. Tästä vaivasta kärsivät yleensä keski-ikäiset ja vanhemmat urheilijat ja aktiiviliikkujat.
Akillesjänteen tendinopatian syyt
Tarkkaa syytä akillesjänteen tendinopatialle ei tiedetä. Jänteen ylikuormittuminen on yksi teoria, mutta vaivaa esiintyy myös ihmisillä, jotka kuormittavat akillesjännettään hyvin vähän.
Akillesjänteen tendinopatian altistavat muun muassa:
- mäkijuoksu
- intervalliharjoittelu
- pallopelit
- jotkin jalkaterän ja nilkan asentohäiriöt
Vaiva on myös tavallista yleisempi diabeetikoilla ja hormonikorvaushoidon käyttäjillä.
Akillesjänteen tendinopatian oireet
Akillesjänteen tendinopatiassa ilmenee kipua akillesjänteessä, joka kiinnittää suuret pohkeen lihakset kantapäässä sijaitsevaan kantaluuhun.
Kipua esiintyy erityisesti liikunnan ja fyysisen työn aikana. Oireita voi pahentaa esimerkiksi kuormittava pohkeen käyttö eri lajeissa, kuten juoksussa tai ylämäkitreenissä.
Akillesjänteen tendinopatian oireita voivat olla:
- Akillesjänteen kipu tai arkuus, joka tuntuu liikkuessa, koskettaessa tai venyttäessä.
- Jänteen alueen jäykkyys aamuisin.
- Tunnustellessa akillesta, siinä saattaa tuntua paksuuntuma, jota ei ole toisessa terveessä jalassa.
Akillesjänteen tendinopatia – milloin lääkäriin?
Pitkittyneen akillesjänteen kiputilan vaivatessa on suositeltavaa hakeutua ortopedin tai fysioterapeutin vastaanotolle.
Lääkäri tekee akillesjänteen tendinopatian diagnoosin oireiden ja tutkimuslöydösten perusteella. Joskus tarvitaan ultraääni- tai magneettikuvausta muiden mahdollisten vammojen tai sairauksien poissulkemiseksi.
Akillesjänteen kivulle voi olla myös muita syitä, kuten kiinnikkeet sekä osittaiset repeämät ja näiden hoito voi poiketa oleellisesti akillesjänteen tendinopatian hoidosta. Tämän vuoksi on tärkeää selvittää oireiden syy ammattilaisen vastaanotolla.
Akillesjänteen tendinopatian kuntoutus
Ensisijaisesti akillesjänteen tendinopatiaa pyritään hoitamaan ilman leikkausta. Fysioterapeutti tekee sinulle yksilöllisen hoitosuunnitelman ja suunnittelee harjoitteet, jotka sopivat vaivaasi, arkeesi ja mahdollisuuksiisi.
Akillesjänteen tendinopatian kuntoutukseen kuuluvat ns. eksentriset harjoitteet, joilla samanaikaisesti vahvistetaan ja venytetään akillesjännettä. Harjoittelulle on tyypillistä nousujohteisuus ja pitkäjänteisyys.
Joskus liikuntaa joutuu muokkaamaan vaivoihin sopivaksi. Täydellinen lepo ei kuitenkaan vaivaa paranna ja yleensä hoidon aikana saa ja on jopa suositeltavaa harrastaa kohtuullista liikuntaa.
Akillesjänteen tendinopatian leikkaushoito
Hoitoon huonosti reagoivissa tilanteissa ja vaikeusasteesta riippuen voidaan harkita leikkaushoitoa 3–12 kuukauden välillä.
Leikkaushoito räätälöidään aina yksilöllisesti tilanteesi huomioiden. Leikkaushoidon tulokset ovat pääsääntöisesti hyviä. Useimmiten leikkauksen jälkeen liikunta onnistuu samalla tasolla kuin ennen vaivojen alkua.
Leikkauksen jälkeen ohjaamme sinut tarvittaessa leikkauksen jälkeiseen fysioterapiaan.
Usein kysyttyä akillesjänteen tendinopatiasta
Akillesjänteen tendinopatia on yleensä ylirasituksesta johtuva akillesjänteen vaiva, johon liittyy kipu liikunnan tai fyysisen työn aikana, jänteen alueen jäykkyys etenkin aamuisin sekä jänteen kosketusarkuus ja paksuuntuminen.
Tarkkaa syytä akillesjänteen tendinopatialle ei tiedetä. Jänteen ylikuormittuminen on yksi teoria, mutta vaivaa esiintyy myös ihmisillä, jotka kuormittavat akillesjännettään hyvin vähän.
Akillesjänteen tendinopatian altistavat muun muassa:
- mäkijuoksu
- intervalliharjoittelu
- pallopelit
- jotkin jalkaterän ja nilkan asentohäiriöt
Vaiva on myös tavallista yleisempi diabeetikoilla ja hormonikorvaushoidon käyttäjillä.
Akillesjänteen tendinopatiassa ilmenee kipua akillesjänteessä, joka kiinnittää suuret pohkeen lihakset kantapäässä sijaitsevaan kantaluuhun.
Akillesjänteen tendinopatian oireita voivat olla:
- Akillesjänteen kipu tai arkuus, joka tuntuu liikkuessa, koskettaessa tai venyttäessä.
- Jänteen alueen jäykkyys aamuisin.
- Tunnustellessa akillesta, siinä saattaa tuntua paksuuntuma, jota ei ole toisessa terveessä jalassa.
Ensisijaisesti akillesjänteen tendinopatiaa pyritään hoitamaan ilman leikkausta.
Hoitoon huonosti reagoivissa tilanteissa ja vaikeusasteesta riippuen voidaan harkita leikkaushoitoa 3–12 kuukauden välillä.
Pitkittyneen akillesjänteen kiputilan vaivatessa on suositeltavaa hakeutua ortopedin tai fysioterapeutin vastaanotolle.
Lääkäri tekee akillesjänteen tendinopatian diagnoosin oireiden ja tutkimuslöydösten perusteella. Joskus tarvitaan ultraääni- tai magneettikuvausta muiden mahdollisten vammojen tai sairauksien poissulkemiseksi.
Ensisijaisesti akillesjänteen tendinopatiaa pyritään hoitamaan ilman leikkausta. Fysioterapeutti tekee sinulle yksilöllisen hoitosuunnitelman ja suunnittelee harjoitteet, jotka sopivat vaivaasi, arkeesi ja mahdollisuuksiisi.
Akillesjänteen tendinopatian kuntoutukseen kuuluvat ns. eksentriset harjoitteet, joilla samanaikaisesti vahvistetaan ja venytetään akillesjännettä. Harjoittelulle on tyypillistä nousujohteisuus ja pitkäjänteisyys.
