Janna Hujanen

Olet tervetullut tilaan, jossa tunteet saavat tulla nähdyiksi, koetuiksi ja syvemmin ymmärretyiksi. Pidän tärkeänä tehtävänäni edistää matkaasi kohti laajempaa itseymmärrystä.

Terapeuttina olen kiinnostunut vuorovaikutuksesta ja keskustelen mielelläni myös siitä, millaista yhteistyö juuri meidän välillämme on. Vuorovaikutuksen tarkastelu turvallisessa ympäristössä on samalla uudenlaisten toiminta- ja suhtautumistapojen harjoittelua. Olennaisinta on myös pyrkiä tunnistamaan ja ymmärtämään niitä tekijöitä, joiden seurauksena vaikeat tunteet ovat syntyneet.

Terapiasuhteessa olen läsnäoleva ja kannustava. Työskentelytapani on avoin, kunnioittava, tunteva ja ymmärtävä. Terapeuttinen viitekehykseni on integratiivinen, ja erityisesti käytän kognitiivisen ja tunnekeskeisen psykoterapian menetelmiä. Toiveidesi ja tarpeidesi mukaan voimme hyödyntää muun muassa kehollisiin, tietoiseen läsnäoloon, mielikuviin ja/tai kognitiiviseen psykoterapiaan pohjautuvia menetelmiä ja harjoituksia.

Olen aiemmin työskennellyt sekä perusterveydenhuollossa että erikoissairaanhoidossa. Minulla on kokemusta monenlaisten mielen pulmien, kuten uupumuksen, ahdistuksen, masennuksen, pakko-oireiden, kriisitilanteiden, tunteidensäätelyvaikeuksien, ihmissuhdesolmujen, psykoosien, syömishäiriöiden ja addiktioiden parissa. Työskentelyn tavoitteet ovat liittyneet esimerkiksi itsetunnon vahvistamiseen, oman autenttisen itsen tavoittamiseen, elämän merkityksellisyyden tutkimiseen sekä elämänvalintojen tutkailemiseen.