Lähde liikkeelle – valmennus liikunnan ja arjen aktiivisuuden lisäämiseksi
Lue lisää
Pitkittyneen selkäkivun fysioterapiakäynti
Usein selkäkivut helpottavat itsestään muutamassa viikossa. Jos kipu ei hellitä, tule pitkittyneen selkäkivun fysioterapiakäynnille, jossa selkävaivoihin perehtynyt fysioterapeuttimme selvittää kivun taustat ja laatii kanssasi hoitosuunnitelman.
Pitkittyneen selkäkivun fysioterapiakäynti lyhyesti
- Pitkittyneen selkäkivun fysioterapiakäynnin hinta on 150 €. Hinta sisältää poliklinikka- ja kanta-maksun. Hinta ilmoitettu Kela-korvauksen (15 €) jälkeen.
- Käynnillä selän tutkimiseen ja hoitoon erikoistunut fysioterapeutti haastattelee ja tutkii sinut huolellisesti ja saat henkilökohtaisen hoitosuunnitelman. Fysioterapeutti kartoittaa kattavasti myös muiden asiantuntijoiden konsultointitarpeen hoitosuunnitelmaa laadittaessa.
- Tule pitkittyneen selkäkivun fysioterapiakäynnille, jos selkäkivut ovat jatkuneet yhtäjaksoisesti yli 12 viikkoa tai kipujaksoja on ollut useita, etkä ole saanut pysyvää apua oireiluusi.
Fysioterapiakäynnillä saat henkilökohtaisen hoitosuunnitelman
Kanssasi tehtävä hoitosuunnitelma ohjaa sinut tilanteeseesi sopiviin palveluihin.
Fysioterapeutti arvioi myös tarpeen konsultoida muita asiantuntijoita, kuten selkäortopedia, fysiatria, kivunhoidon erikoislääkäriä tai kipupsykologia – ja ohjaa sinut tarvittaessa oikean asiantuntijan vastaanotolle. Sinun ei tarvitse itse tietää, mille asiantuntijalle hakeutua.
Kuntouttava fysioterapia sisältää tarpeen mukaan:
- yksilöllistä harjoittelua
- manuaalista käsittelyä
- kivunhoitoa
- psykofyysistä ohjausta
- arkea helpottavaa neuvontaa.
Tavoitteenamme on auttaa sinua takaisin toimintakykyiseen ja kivuttomampaan elämään.
Kenelle pitkittyneen selkäkivun fysioterapiakäynti sopii?
Oikeanlaisella hoidolla ja sopivilla harjoitteilla päästään tavoittelemaan mahdollisimman vahvaa, liikkuvaa ja rasitusta kestävää selkää. Pitkittyneen selkäkivun fysioterapiakäynti sopii kaiken ikäisille, myös lasten ja nuorten selän rasituskipujen selvittelyyn.
Pitkittyneen selkäkivun fysioterapiakäynnille voi tulla esimerkiksi, kun:
- selkäkipu on vaivannut yli 12 viikkoa
- lyhyempiä kipujaksoja on ollut toistuvasti
- kipu haittaa arkea tai työtä
- omahoito ei riitä pitämään kipua kurissa.
Yli 12 viikkoa kestävä kipu luokitellaan pitkittyneeksi ja sitä kannattaa hoitaa kokonaisvaltaisesti, jotta selkäkivun uusiutumista voidaan ehkäistä paremmin.
Jos selkäkipu on voimakasta ja siihen liittyy kuumetta, alaraajojen suurten lihasryhmien heikkenemistä, virtsarakon ja suolen toiminnan häiriöitä tai jalkovälin alueen puutumista, on kyse vakavista oireista. Tällöin tarvitaan kiireellistä päivystysluonteista hoitoa.
Pitkittyneen selkäkivun fysioterapiakäynnille valmistautuminen
Pitkittyneen selkäkivun fysioterapiakäynti on selkeä aloitus hoitopolulle. Selkäfysioterapeuttimme kartoittaa oireesi, selvittää kivun taustatekijöitä ja suunnittelee kanssasi vaikuttavan hoidon. Tavoitteena on ymmärtää, mikä estää paranemista, tukea arjen toimintakykyä ja ehkäistä kivun uusiutumista. Tarvittaessa fysioterapeutti ohjaa sinut jatkotutkimuksiin muille selän erityisosaajille, kuten fysiatrille tai ortopedille.
Valmistaudu kertomaan ainakin seuraavista asioista:
- Kipu. Kivun kesto, voimakkuus ja vaihtelu. Kipua pahentavat ja lievittävät tekijät.
- Työn ja vapaa-ajan kuormitus. Millaista kuormituksesi on niin työssä kuin vapaa-ajalla.
- Hoidot ja tulokset. Selkävaivasi aiemmat hoidot ja mahdollisten tehtyjen tutkimusten tulokset.
- Perussairaudet. Kerro, jos sinulla on perussairaus, kuten diabetes tai jokin sydän- ja verisuonitauti.
- Lääkitys. Ota mukaan lista käyttämistäsi lääkkeistä.
- Vaatetus. Tule mukavissa vaatteissa, jotta liikkuminen ja tutkiminen on vaivatonta.
Näin pitkittyneen selkäkivun fysioterapiakäynti etenee
Keskustelet fysioterapeutin kanssa oireistasi ja niiden kestosta, aiemmista saamistasi hoidoista, arkesi ja työsi vaatimuksista sekä niin henkisestä kuin fyysisestäkin jaksamisestasi.
Fysioterapeutti tutkii ryhtiäsi, liikkuvuuttasi ja lihastasapainoasi. Tarvittaessa tehdään myös hermoston toiminnan testejä.
Selkäkivun pitkittyessä keskitymme poistamaan paranemisen esteet ja ehkäisemään vaivan uusiutumista. Saat fysioterapeutilta juuri sinun tilanteeseesi sopivat, selkeät omahoito-ohjeet, ohjeet kotona toteutettaviin harjoituksiin, ohjeita kuormituksen säätelyyn sekä vinkkejä kivunhoitoon.
Seurannasta sovitaan kanssasi aina yksilöllisesti. Jos oireesi muuttuvat tai sinulle ilmaantuu uusia varoitusmerkkejä, hoitosuunnitelmasi päivitetään viipymättä.
