Juo vähemmän – valmennus alkoholinkäytön vähentämiseksi

Juo vähemmän-valmennus auttaa sinua vähentämään alkoholin käyttöäsi. Valmennuksen aikana saat kerran viikossa tietoa alkoholin vaikutuksista terveyteen ja hyvinvointiin sekä keinoja juomisen vähentämiseen.

Tietoa elämäntapavalmennuksesta

Valmennus kestää yhteensä 12 viikkoa ja siihen sisältyy viikoittaisia OmaMehiläinen -sovellukseen julkaistavia teemoja ja harjoituksia. Valmennuksen aikana käydään läpi omia juomistottumuksia ja tehdään oma muutossuunnitelma.

Valmennuksen viikoittain vaihtuvien teemojen myötä saat:

  • tietoa alkoholin terveysvaikutuksista ja siitä miten alkoholi vaikuttaa työ- ja toimintakykyyn
  • tietoa siitä miten muutos tapahtuu
  • tukea kun pohdit mm. omia voimavarojasi ja mikä auttaa sinua pysymään tavoitteessasi

Oma valmentaja seuraa etenemistäsi ja tukee etänä valmennuksen ajan. Valmennukseen sisältyy myös kolme tapaamista valmentajan kanssa.

Kenelle valmennus sopii?

Valmennus on tarkoitettu henkilöille, jotka haluavat vähentää alkoholin käyttöään tai lopettaa alkoholin käytön kokonaan.

Haluatko, että kerromme lisää?

Soita Valmennusohjelmien palveluneuvontaan
010 414 0215 (0,0835 €/puhelu + 0,1669 €/min) (0,0835 €/puhelu + 0,1669 €/min) ma-pe klo 8-16.

Tai jätä meille soittopyyntö klikkaamalla tätä linkkiä.
Soitamme arkipäivinä klo 8-16 välillä.

Miten ostan itselleni valmennusohjelman?

Ostaaksesi Juo vähemmän -valmennusohjelman, täytä alla oleva lomake.

Mikäli asioit Mehiläisessä työterveysasiakkaana ja valmennusohjelma on osa työterveyssopimustasi, ole yhteydessä omaan työterveyshoitajaasi.

Lomakkeen lähettämisen jälkeen valmennusohjelma käynnistyy näin:

  1. Valmentaja on sinuun puhelimitse yhteydessä sopiaksesi henkilökohtaisen valmennustavoitteesi sekä aloittaaksesi ohjelman.
  2. Aloituksen jälkeen lähetämme sinulle laskun (400 €/elämäntapavalmennus, laskutetaan kahdessa osassa).
  3. Mikäli sinulla ei ole jo OmaMehiläinen-sovellusta, lataa se puhelimesi tai tablettisi sovelluskaupasta. Vaihtoehtoisesti voit käyttää OmaMehiläinen-verkkopalvelua osoitteessa https://oma.mehilainen.fi  
  4. Valmennus alkaa OmaMehiläisessä tervetuloa valmennukseen -infolla sekä aloituskyselyllä.