![](/static/d981aee688c0e845f3ceb59807fe68f9/f6f51/Fysios%20Mehil%C3%A4inen%20kuntosali.jpg)
![](/static/cb15e9e76e130ba6de4ee731e74363ee/68504/Fysios%20Mehil%C3%A4inen%20kuntosali_1.jpg)
Kuntosali Seinäjoki – Fysios Mehiläinen Seinäjoki Pulssi
Fysios Mehiläinen Seinäjoki Pulssin toimipiste tarjoaa ryhmäliikuntaa ja kuntosalipalvelut Seinäjoella. Tutustu kuntosaliin ja kaikkiin palveluihimme.
Kuntosalipalvelumme tiiviisti
- Osta kuntosaliaikaa ja ryhmäliikuntakortit helposti verkosta – siirry verkkokauppaanUlkoinen linkki.
- Fysioterapiapalveluiden lisäksi tarjoamme monipuoliset ja laadukkaat laitteet sekä kuntoutujille että kovemmille treenaajille.
- Tule tutustumaan kuntosaliimme ilmaiseksi asiakaspalvelumme aukioloaikoina.
- Asiakaspalvelumme on paikalla ma-ke klo 9–12 ja 17–19.
- Toimipisteemme yhteystiedot: 044 757 2000 ja pulssi@mehilainen.fi
- Toistaiseksi voimassaolevien kuntosalijäsenyyksien irtisanomisaika on seuraava laskutuskuukausi. Irtisanomiset sähköpostiin pulssi@mehilainen.fi.
Kuntosalimme palvelut
Tarjoamme monipuoliset ja laadukkaat laitteet sekä kuntoutujille että kovemmille treenaajille. Voit ostaa kuntosaliaikaa helposti verkkokaupasta.
Tuntivalikoimassa on kattava valikoima erilaisia lajeja pilateksesta kuntonyrkkeilyyn, ilmajoogasta kahvakuulaan ja kuntotanssista spinningiin.
Kaikille tunneille ovat myös aloittelijat tervetulleita. Jokainen tekee oman kuntotasonsa mukaan. Tutustu ryhmäliikuntatunteihin ja varaa paikkasi verkkokaupasta.
Kuntosali ja ryhmäliikunta hinnasto 1.5.2024 alkaen
- Kuntosali 33 €/kk
- Ryhmäliikunta 33 €/kk
- Yhdistelmäkortti eli kuntosali + ryhmäliikunta 58 €/kk
- 10 kerran kuntosali- tai ryhmäliikuntakortti 79 €
- 12 kuukauden kuntosalikortti kertamaksulla 330 €
Kuntosalikortti, ryhmäliikuntakortti ja yhdistelmäkortti toistaiseksi voimassa olevalla sopimuksella ja minimissään 2 kuukautta.
Opiskelija-, eläke-, varusmies- sekä työttömien alennus –10 % normaalihintaisista kuntosalikorteista ja ryhmäliikunnasta. Eläkeläisille kuntosalikortti 24,90 €/kk päiväkäyttöön klo 05–16. Toistaiseksi voimassa olevalla sopimuksella.
Fysios Mehiläinen Pulssin kuntosali – tilaa treenata
Fysioterapeuttimme Seinäjoella tarjoavat laadukkaita, monipuolisia ja kattavia fysioterapia- ja hyvinvointipalveluita. Pystymme tukemaan parhaiten kuntoutumistasi ja harjoittelua, jos sinulla on tuki- ja liikuntaelivaivoja, kuten selkäkipua tai niskavaivoja.
Palveluitamme ovat muun muassa:
- fysioterapia
- hieronta
- toimintaterapia
- Personal Training
- tehokkaat laitehoidot, kuten Shockwave, Huippukylmä, LymphaTouch ja LPG
Testauspalvelut
Tuotamme erilaisia testauspalveluita urheilijalle, kuntoutujalle sekä muille omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille.
Kehonkoostumusmittaus (InBody/Tanita)
Kehonkoostumismittaus soveltuu kaikille painonhallinnasta ja kehonkoostumuksestaan kiinnostuneille. Mittaus on erittäin nopea, kivuton ja tarjoaa runsaasti tietoa kehonkoostumuksesta. Mittauksella selvität lähtötilanteesi ja voit löytää siitä motivaatiota elämäntapamuutokseen. Raportin tulokset antavat selkeän mittarin kehityksen seuraamiseen.
Hyvinvointi- ja kokouspaketit – palvelut yrityksille
Hyvinvointi- ja kokouspaketit räätälöidään yrityksen toiveiden mukaan huomioiden toimialakohtaiset tarpeet. Esimerkiksi toimistotyöntekijä kaipaa erilaista huoltoa kuin fyysistä työtä tekevä henkilö.
Palvelumme yrityksille ovat monipuolisia ja tekijämme ammattilaisia. Kysy lisää Pulssin toimipisteen asiakaspalvelusta 044 757 2000.
TYHY-päivä
Liikuntaa, yhteistä tekemistä, hauskanpitoa ja rentoutumista. Luentoja työhyvinvoinnista, ravinnosta, monipuolisesta liikunnan harjoittelusta tai vaikkapa palautumisesta. Järjestämme asiakkaan toiveiden mukaisia Tyhy-päiviä. Päivän ajankohta ja sisältö räätälöidään aina osallistujamäärän ja tilaisuuden luonteen mukaiseksi.
Liikuntaneuvonta
Liikuntaneuvonta on etätapaamisina tapahtuvaa yksilöön kohdistuvaa terveyden edistämistä. Se on tarkoitettu erityisesti terveytensä ja hyvinvointinsa kannalta riittämättömästi liikkuville työntekijöille. Liikuntaneuvonta on asiakaslähtöistä ammattilaisen ja asiakkaan keskinäistä vuoropuhelua. Tavoitteena on asiakkaan motivoituminen liikkumaan itselleen mieluisalla tavalla, omaa terveyttään ja hyvinvointiaan edistäen.
Liikuntaneuvonta on vaiheittain etenevä ja tavoitteellinen prosessi, joka sisältää tarvittaessa useampia etätapaamisia ammattilaisen ja asiakkaan kesken. Liikuntaneuvonnassa asiakasta tuetaan tunnistamaan omat vahvuutensa ja mahdollisuutensa sekä liikkumisen mieltymykset ja merkitykset, asettamaan realistiset tavoitteet liikunnan lisäämiseksi sekä tekemään konkreettinen liikkumis- ja aktivoimissuunnitelma. Ammattilaisemme huomioivat prosessissa asiakkaan mahdolliset tuki- ja liikuntaelinongelmat.
Liikuntaneuvonta sisältää:
- Alussa tavallisesti 1–3 etätapaamista
- Etätapaamisia kuukauden välein, 1–3 käyntiä
- Hinta 69 € / kerta, tai 195 € / 3 tapaamista.
Aktiivikokous -palvelut
Meiltä on mahdollisuus vuokrata kokoustila. Tilan vuokra 25 €/ alkava tunti + alv 24 % (max. 15 hlö). Kokouksen kylkeen on mahdollista järjestää aktivoivaa ohjelmaa sekä buffet tarjoilu. Puku- ja pesutilat sekä sauna veloituksetta ryhmävarauksen yhteydessä. Kokoustarjoilut järjestää Prisman Buffa.
Ryhmäliikuntatuntien tuntikuvaukset 6.5.-31.8.2024
Maanantai klo 10–11 (Mukana kesälukujärjestyksessä: toukokuu ja kesäkuu)
Torstai klo 19–20
Toiminnallisessa treenissä pyritään siihen, että keho toimisi paremmin arkielämässä tai vaikkapa tiettyjen lajien kilpailusuorituksissa. Toiminnallisen harjoittelun vaikutukset näkyvät arkielämässä parempana lihastasapainona ja kehon kokonaisuuden huippuvireenä.
Maanantai klo 17.00–17.50
Tanssillinen voimatreeni menevän musiikin tahtiin! Tunnin alkupuoli hikoillaan helpoilla askelsarjoilla, jonka jälkeen siirrytään tekemään matolle koko kehoa vahvistavia lihaskuntoliikkeitä vatsa-pakara-reisi painotteisesti. Keskisyke pyritään pitämään tunnin aikana rasvanpolttoalueella.
Maanantai klo 18.00–18.50
Aloittelijoille sopiva Kevyt StepBody on kunnon kohotusta rennolla otteella musiikin tahtiin, syke pidetään rasvanpolttoalueella. Tällä tunnilla askelletaan step-laudalle. Tunti on helppo toteuttaa omalle kuntotasolleen sopivasti laudan korkeutta säätäen. Askelluksen lisäksi tunnilla kehitetään myös koko kehon lihaskuntoa oman kehon painoa ja steppilautaa apuna käyttäen. Näillä tunneilla säästetään niveliä ja vältellään hyppimistä.
Maanantai klo 19–20
Joogan ja pilateksen yhdistelmä. Rentouttava ja vahvistava, kehoa huoltava kokonaisuus. Tunti sisältää dynaamisia kuntouttavia liikkeitä ja se sopii kaikentasoisille liikkujille.
Tiistai klo 10.30–11.30
Salicircuitissa tavoitteena on lisätä perusvoimaa kokonaisvaltaisesti kuntosalin laitteilla ja vapailla painoilla. Tunnin alussa lämmitellään lämmittelylaitteilla. Itse harjoituksessa eri harjoituspisteillä työskennellään 30 sekunnista 60 sekuntiin, tunnin teemasta riippuen. Lopuksi kehoa huolletaan liikkuvuusharjoittein. Salicircuitissa opit säätämään laitteet sinulle sopiviksi ja tutustut energiseen ja avoimeen treeniporukkaan. Ohjaaja on koko ajan apuna antamassa vinkkejä.
Tiistai klo 17.00–17.50
Vatsa-pakaratunnilla keskitytään erityisesti vatsasi, pakaroidesi ja reisiesi vahvistamiseen ja kiinteyttämiseen. Tunnilla tehdään musiikin tahtiin helppoja lihaskuntoliikkeitä, kaikentasoiset liikkujat ovat tervetulleita!
Tiistai klo 18.00-18.50
Ilmajooga - upea laji, lempeä laji kaikentasoisille kuntoilijoille. Tunnilla käytetään apuna katosta riippuvaa silkkiliinaa. Ilmajoogan harjoittaminen kehittää tehokkaasti keskivartalon lihaksia ja kehonhallintaa, sekä parantaa venyvyyttä. Ilmajooga venyttää ja avaa erityisesti selän sekä hartiaseudun lihasjäykkyystiloja.
HUOM! Tunnille kannattaa pukeutua kainalot peittävään paitaan, polven yli ulottuviin housuihin ja "terävät" korut tulee ottaa pois etteivät riko kangasta.
Keskiviikko klo 17.00–17.45
Kahvakuulaharjoittelu on monipuolista, haastavaa ja hauskaa treeniä kaikenkuntoisille naisille ja miehille. Tunnilla harjoitellaan kahvakuulan turvallista käyttöä ja tehdään tehokkaita perusliikkeitä ja niiden variaatioita. Kahvakuulatunti kehittää paitsi lihasvoimaasi myös hengitys- ja verenkiertoelimistöäsi, tasapainoasi sekä liikkuvuuttasi.
Keskiviikko klo 17–18 (Mukana kesälukujärjestyksessä: toukokuu)
Kuntonyrkkeilyssä opit nyrkkeilyn perusteita ja saat monipuolisen ja tehokkaan treenin. Kuntonyrkkeily sopii niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekin treenaajalle. Liikkeitä tehdään sekä pareittain, että varjonyrkkeillen. Kunto kohenee tällä tunnilla varmasti!
Tiistai klo 18.00–18.50
Kuntotanssia Latino ja Reggaetton musiikin tahtiin! Tällä tunnilla pidetään hauskaa helpoilla askelsarjoilla - sivutuotteena hiki valuu, kunto nousee ja liikkuvuus paranee. Erityisesti keskivartalo pääsee töihin Hot -tunnilla ja samalla selkävaivat voivat hellittää. Aikaisempaa tanssikokemusta ei tarvita.
Keskiviikko klo 19.00–19.45 (Mukana kesälukujärjestyksessä: toukokuu ja elokuu)
Lavatanssijumpassa irrotellaan ja pidetään hauskaa yhdistämällä lavatanssiaskeliin muuta jumppaa. Touhu on niin mukavaa, että et edes huomaa kuntoilevasi - silti lähdet tunnilta hikisenä. Kukaan ei tallo tunnilla varpaillesi, sillä lavista tanssitaan ilman paria. Tanssiaskelet ja koreografiat ovat helppoja, joten mukaan uskaltaa tulla tottumattomampikin tanssija.
Torstai klo 17.00–17.45
Perjantai klo 8.00–8.45
Circuit on monipuolinen kiertoharjoitus joka sisältää pääsääntöisesti lihaskuntoliikkeitä, mutta mukana voi olla muutamia aerobisia liikkeitäkin. Tunnilla jokainen saa harjoitella omaan tahtiin ja oman kuntotasonsa mukaisesti. Tunti sopii niin aloittelijalle kuin aktiiviliikkujallekin. Perjantain aamutunnille ovat myös lapset tervetulleita.
Torstai klo 18–19 (Mukana kesälukujärjestyksessä: toukokuu ja elokuu)
PowerPilates on pilates-periaatteen mukaan tehtävää toiminnallista harjoittelua, joka virkistää sekä kehon että mielen. Lihaskuntoharjoittelu yhdistettynä kehonhallintaharjoitteluun on tehokasta ja hauskaa.
Torstai klo 18.00–18.50 (Mukana kesälukujärjestyksessä: kesäkuu ja heinäkuu)
Voimaa, tasapainoa, liikkuvuutta ja notkeutta. Train Like a Dancer on dynaaminen kehonhuoltotunti, jossa treenataan koko kehon hyvinvointia ilman askelsarjoja, rauhallisella tahdilla. TLD:ssä haetaan kehitystä tanssijoille tyypilliseen tapaan liikkeen kautta. Tunnilla ei tanssita, joten aikaisempaa kokemusta tanssista ei tarvita. TLD haastaa tasapainoa ja kehittää liikkuvuutta. Tunnin lopussa on rauhalliset venytykset ja rentoutus.
Sunnuntai klo 16.00–16.45
Patteritreeni on monipuolinen koko kehoa harjoittava tunti. Tunnin pääpaino on lihaskuntoharjoittelussa. Tunnilla rakennetaan muutamien liikkeiden sisältämiä pattereita. Liikkeet voi suorittaa omaan tahtiin tai inspiroivan musiikin tahtiin. Ohjaaja ohjaa ja avustaa suorittamaan liikkeet turvallisesti ja oikeaoppisesti.
Sunnuntai klo 17.00–17.45
Spinning eli sisäpyöräily on yksinkertaista, turvallista ja tehokasta liikuntaa, joka kehittää aerobista kuntoa ja polttaa kaloreita tehokkaasti. Laji sopii kaikenkuntoisille, sillä vastuksen avulla voit määritellä tunnin oman kuntosi mukaan.