Niskakipu
Lue lisää
Julkaistu 10.8.2023
Selkäleikkaus
Kirurginen toimenpide lievittää hermokipua ja parantaa elämänlaatua.
Fysioterapia
Edistää ja ylläpitää liikunta- ja toimintakykyä sekä ehkäisee tuki- ja liikuntaelinvaivoja.
Kiropraktiikka
Nivelten, selkärangan ja lihaksiston toimintahäiriöiden hoitamista ja ennaltaehkäisyä.
Naprapatia
Tutkitaan, hoidetaan ja ehkäistään tuki- ja liikuntaelimistön kipuja ja toimintahäiriöitä.
Osteopatia
Käsin tehtävää terapiaa, joka hoitaa ja ehkäisee kehon kiputiloja ja toimintahäiriöitä.
Niska-hartiaseudun kiputilat ovat yksi yleisimmistä tuki- ja liikuntaelinongelmista. Niskakivun ja jumin muodostumiseen vaikuttavat niin elämäntavat kuin fyysiset, psykologiset ja terveydelliset tekijät. Niskajumi ja muut niska-hartiaseudun vaivat voivat liittyä myös rintarangan kiputiloihin tai purentaelimistön toimintahäiriöihin.
Jos niskan ongelmat pitkittyvät tai vaivaavat arkeasi, on suositeltavaa hakeutua tuki- ja liikuntaelinvaivoihin erikoistuneen ammattilaisen vastaanotolle. Vastaanotolla selvitämme oireidesi syyt ja laadimme yksilöllisen hoitosuunnitelman.
Niskajumiin liittyy usein väsymystyyppiset oireet. Oireita voi tuntua sekä niska-hartiaseudulla että lapaluiden välissä. Niskajumin oireisiin voi kuulua myös poltetta. Joskus niska voi olla niin jumissa, että pää ei käänny.
Tyypillisesti niska-hartiaseudun oireet ovat helppohoitoisia ja menevät ohi itsestään. Niskajumin syntyyn ja jumiutumista pahentaviin tekijöihin on suositeltavaa pyrkiä vaikuttamaan mahdollisimman varhaisessa vaiheessa, jotta vältytään vaivojen pitkittymiseltä.
Jumiin menevät lihakset voivat olla liian heikot, joten niska-hartiaseudun lihaksia kannattaa vahvistaa. Erilaiset voimaharjoitteet, jotka parantavat niskan lihaskuntoa ja liikkuvuutta ovat erinomaisia harjoitteita. Niskaa kannattaa myös kivun sallimissa rajoissa taivutella eteen, taakse, sivulle ja kiertää päätä puolelta toiselle.
Jos niskajumi iskee yhtäkkiä ja pää ei käänny, vaivaa voi kokeilla hoitaa kylmäpussilla. Kylmähoito sopii parhaiten akuuttiin eli äkillisesti alkavaan kipuun, lämmin taas toistuvaan niskasärkyyn.
Jos niskajumi on alkanut ilman vammaa, eikä siihen liity kuumetta tai muita yleisoireita, voi sitä seurata rauhassa muutaman viikon ajan.
Jos niskan alueen kipu pitkittyy, toistuu tai haittaa arkeasi, on vaivaa syytä tutkia tarkemmin tuki- ja liikuntaelinvaivoihin erikoistuneen ammattilaisen, kuten ortopedin vastaanotolla.
Vastaanotolla lääkäri selvittää oireidesi taustat ja tekee kliinisen tutkimuksen. Samalla hän poissulkee muut mahdolliset vakavat sairaudet. Lääkäri arvioi myös kipulääkkeiden tarpeen ja ohjaa tarvittaessa esimerkiksi fysioterapeutin vastaanotolle kuntoutukseen.
Vastaanotolla arvioidaan ja selvitetään niskavaivoille altistavat ja ylläpitävät tekijät. Tutkimuksen ja haastattelun perusteella kuntoutuksen ammattilainen laatii sinulle yksilöllisen hoitosuunnitelman ja suunnittelee harjoitteet, jotka sopivat vaivaasi, arkeesi ja mahdollisuuksiisi. Kuntoutuksen tavoitteena on parantaa ja ylläpitää toimintakykyä ja lievittää kipua.
Niska-hartiaseudun kiputilat ovat yksi yleisimmistä tuki- ja liikuntaelinongelmista. Niskakivun ja jumin muodostumiseen vaikuttavat niin elämäntavat kuin fyysiset, psykologiset ja terveydelliset tekijät. Niskajumi ja muut niska-hartiaseudun vaivat voivat liittyä myös rintarangan kiputiloihin tai purentaelimistön toimintahäiriöihin.
Niskajumiin liittyy usein väsymystyyppiset oireet. Oireita voi tuntua sekä niska-hartiaseudulla että lapaluiden välissä. Niskajumin oireisiin voi kuulua myös poltetta. Joskus niska voi olla niin jumissa, että pää ei käänny.
Tyypillisesti niska-hartiaseudun oireet ovat helppohoitoisia ja menevät ohi itsestään.
Jumiin menevät lihakset voivat olla liian heikot, joten niska-hartiaseudun lihaksia kannattaa vahvistaa. Erilaiset voimaharjoitteet, jotka parantavat niskan lihaskuntoa ja liikkuvuutta ovat erinomaisia harjoitteita. Niskaa kannattaa myös kivun sallimissa rajoissa taivutella eteen, taakse, sivulle ja kiertää päätä puolelta toiselle.
Jos niskajumi iskee yhtäkkiä ja pää ei käänny, vaivaa voi kokeilla hoitaa kylmäpussilla. Kylmähoito sopii parhaiten akuuttiin eli äkillisesti alkavaan kipuun, lämmin taas toistuvaan niskasärkyyn.
Jos niskajumi on alkanut ilman vammaa, eikä siihen liity kuumetta tai muita yleisoireita, voi sitä seurata rauhassa muutaman viikon ajan.
Jos niskan alueen kipu pitkittyy, toistuu tai haittaa arkeasi, on vaivaa syytä tutkia tarkemmin tuki- ja liikuntaelinvaivoihin erikoistuneen ammattilaisen, kuten ortopedin vastaanotolla.
Vastaanotolla lääkäri selvittää oireidesi taustat ja tekee kliinisen tutkimuksen. Samalla hän poissulkee muut mahdolliset vakavat sairaudet. Lääkäri arvioi myös kipulääkkeiden tarpeen ja ohjaa tarvittaessa esimerkiksi fysioterapeutin vastaanotolle kuntoutukseen.
Lääkärin vastaanotolle on syytä hakeutua pikaisesti, mikäli niskajumiin liittyy:
Tyypillisesti niska-hartiaseudun oireet ovat helppohoitoisia ja menevät ohi itsestään.
Lääkärin vastaanotolle on syytä hakeutua pikaisesti, mikäli niskajumiin liittyy:
Vastaanotolla arvioidaan ja selvitetään niskavaivoille altistavat ja ylläpitävät tekijät. Tutkimuksen ja haastattelun perusteella kuntoutuksen ammattilainen laatii sinulle yksilöllisen hoitosuunnitelman ja suunnittelee harjoitteet, jotka sopivat vaivaasi, arkeesi ja mahdollisuuksiisi. Kuntoutuksen tavoitteena on parantaa ja ylläpitää toimintakykyä ja lievittää kipua.
Niskajumin kuntoutuksessa käytettäviä menetelmiä voivat olla:
Hinta ei ole este niskajumin tutkimukselle tai hoidolle.
Tutustu hinnastoomme ja joustaviin maksutapoihimme, joiden avulla hoito on mahdollista toteuttaa erilaisissa elämäntilanteissa. Verkkoajanvarauksestamme näet kunkin asiantuntijan hinta-arvion valitusta palvelusta.
Jos olet vakuutus- tai työterveysasiakas, tarkistathan lähetteen tarpeen eri palveluihin vakuutusyhtiöstäsi tai työterveydestäsi.
