Fysioterapia
Lue lisää
Terapeuttinen harjoittelu
Terapeuttinen harjoittelu on fysioterapian menetelmä. Terapeuttisen harjoittelun tavoite on helpottaa oireita, vaikuttaa niiden syihin sekä edistää kuntoutumisprosessia.
Terapeuttinen harjoittelu tiiviisti
- Terapeuttinen harjoittelu on fysioterapian menetelmä ja osa fysioterapiaa. Paras tulos saavutetaan fysioterapeutin ja asiakkaan yhteistyöllä.
- Terapeuttisen harjoittelun tavoite on helpottaa oireita, vaikuttaa niiden syihin sekä edistää kuntoutumisprosessia.
- Terapeuttista harjoittelua tekevät ammattitaitoiset fysioterapeuttimme.
Mitä on terapeuttinen harjoittelu?
Terapeuttinen harjoittelu on yksi tärkeimmistä fysioterapian menetelmistä.
Fysioterapiassa harjoitusterapian aktiiviset harjoitukset auttavat asiakasta parantamaan toimintakykyään ja vähentämään toimintarajoitteitaan. Terapeuttinen harjoittelu vaikuttaa asiakkaan fyysisiin ominaisuuksiin ja kipuun, samalla rohkaisten häntä osallistumaan aktiivisesti omaan kuntoutumisprosessiin.
Terapeuttisen harjoittelun tavoite on helpottaa oireita, vaikuttaa niiden syihin sekä edistää kuntoutumisprosessia.
Harjoitusterapian tarkoituksena voi olla:
- nivelen liikkuvuuden lisääminen
- nivelrakenteiden stabiliteetin parantaminen
- kudoksen vahvistaminen
- koordinaation parantaminen
- kudoksen aineenvaihdunnan vilkastuttaminen
- hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskyvyn parantaminen
- tiedon lisääminen vaivasta ja siitä, kuinka itse voi vaikuttaa kuntoutukseen
- opettaa harjoitteiden tekeminen turvallisesti ja oikein
Milloin mennä terapeuttiseen harjoitteluun?
Varsinkin pitkäaikaisissa kiputiloissa säännöllinen ja nousujohteinen terapeuttinen harjoittelu on oleellinen osa hyvin etenevää kuntoutumisprosessia.
Harjoittelu voi kohdistua muun muassa:
- tuki- ja liikuntaelinvaivoihin, kuten selkäkivut, niskakivut tai nivelkivut
- neurologisiin sairauksiin ja vammoihin, kuten Parkinsonin tauti, CP-vamma tai aivovamma
- ikääntymisen tuomiin muutoksiin
- leikkauksen jälkitiloihin ja leikkausta edeltävään fysioterapiaan
Näin terapeuttinen harjoittelu etenee
Paras tulos saavutetaan fysioterapeutin ja asiakkaan yhteistyöllä.
Ennen terapeuttisen harjoittelun aloitusta fysioterapeutti keskustelee kanssasi vaivastasi ja siitä, kuinka se vaikuttaa arkeesi. Fysioterapeutti perehtyy vaivaasi huolellisesti esimerkiksi tutkimalla asentoasi ja liikkumistasi sekä tunnustelemalla kehoasi. Tutkimuksen perusteella hän sopii kanssasi hoitosuunnitelmasta ja täsmäharjoitteista toiveidesi ja mahdollisuuksiesi mukaan.
Hoitotilanteessa toimitte fysioterapeutin kanssa yhdessä vaihtaen tietoa oireissa tapahtuvista muutoksista. Harjoittelu on tarkoin ohjattua, välineillä tai ilman välinettä toteutettua, jolloin vastuksena toimii oma keho tai välineestä tuleva vastus.
Omatoiminen terapeuttinen harjoittelu on tärkeä osa onnistunutta kuntoutusprosessia. Vastaanotolla opit harjoitteet niin, että osaat toteuttaa ne myös itse oikein ja turvallisesti.
Jatkokäynneillä seurataan kuntoutumistasi ja tarvittaessa harjoitteita muokataan. Fysioterapian päättyessä sinulla on työvälineitä, joiden avulla voit edistää omaa hyvinvointiasi.
Omatoiminen terapeuttinen harjoittelu
Omatoiminen terapeuttinen harjoittelu on oleellinen osa kuntoutuksen onnistumista. Omatoiminen harjoittelu aloitetaan mahdollisimman pian hoidon alkuvaiheessa.
Harjoitusterapiassa saat tietoa vaivastasi ja opit samalla tunnistamaan oireesi riittävän ajoissa ja toimimaan alusta asti aktiivisesti niiden helpottamiseksi. Vastaanotolla opit harjoitteet niin, että osaat toteuttaa ne myös itse oikein ja turvallisesti.
Oireiden hallinta omin keinoin vapauttaa tekemään monenlaisia asioita. Sinun ei esimerkiksi tarvitse varoa tai rajoittaa tekemisiäsi, kun huomaat voivasi itse vaikuttaa oireisiin ja helpottaa niitä.
Asiantuntijakohtaiset hinnat löydät ajanvarauksestamme fysioterapeutin tiedoista.
Huomioi hinnastossa
Hinta per käynti| Palvelu | Hinta-arvio |
|---|---|
| Fysioterapiakäynti, 30 min
Hinnat 47,00–115,00 € | alk. 47,00 € Ei Kela-korvausta |
| Fysioterapiakäynti, 45 min
Hinnat 60,00–131,00 € | alk. 60,00 € Ei Kela-korvausta |
| Fysioterapiakäynti, 60 min
Hinnat 67,00–162,00 € | alk. 67,00 € Ei Kela-korvausta |
| OMT-fysioterapiakäynti, 30 min Varaa aika OMT-fysioterapeutille Hinnat 62,00–115,00 € | alk. 62,00 € Ei Kela-korvausta |
| OMT-fysioterapiakäynti, 45 min Varaa aika OMT-fysioterapeutille Hinnat 63,00–137,00 € | alk. 63,00 € Ei Kela-korvausta |
| OMT-fysioterapiakäynti, 60 min Varaa aika OMT-fysioterapeutille Hinnat 90,00–174,00 € | alk. 90,00 € Ei Kela-korvausta |
| RecoveriX-terapia (ensimmäinen käynti), 90 min | 165,00 € Ei Kela-korvausta |
| RecoveriX-terapia, 60 min | 123,00 € Ei Kela-korvausta |
Katso myös nämä palvelut
Akupunktio
Akupunktiopisteitä stimuloidaan neuloilla, jolloin kehon omat kivunlievitysmekanismit aktivoituvat.
Faskiakäsittely
Tavoitteena on poistaa leposärkyä tai kuormituksessa esiintyvää kipua.
Fysikaalinen hoito
Lämmön, valon, sähkön tai jonkin muun fysikaalisen hoitomuodon käyttöä osana fysioterapiaa.
Jalkojenhoito
Erilaisten jalkojen iho- ja kynsiongelmien hoitoa.
Kehonkoostumusmittaus
Erittäin nopea ja kivuton mittaus, joka tarjoaa runsaasti tietoa kehonkoostumuksesta.
Kinesioteippaus
Hoitomuoto, jossa fysioterapeutti kiinnittää asiakkaan iholle teippiä.
LPG-hoito
Syvälle kudoksiin ulottuvaa imurullausta, joka tehoaa kipuun, turvotukseen ja jäykkyyteen.
MDT-terapia
Eli mekaaninen diagnostisointi ja terapia on fysioterapian menetelmä.
Maitland-fysioterapia
Sopii tuki- ja liikuntaelimistön sekä hermokudoksen häiriöiden hoitoon.
Nivelen mobilisointi ja manipulaatio
Mobilisaatiolla ja manipulaatiolla lisätään nivelten liikkuvuutta.
Personal Trainer ja PhysioTrainer
Toteuttavat yksilöllisesti räätälöityä kuntovalmennusta.
RecoveriX-aivokuntoutus
Neuroteknologiaa hyödyntävä kuntoutusmuoto, joka tukee aivojen uudelleenjärjestäytymistä.
Shockwave-hoito
Kudoksiin kohdistetaan paineaaltoa, josta voi seurata kivunlievitystä.
Usein kysyttyä terapeuttisesta harjoittelusta
Terapeuttinen harjoittelu on fysioterapian menetelmä.
Fysioterapiassa harjoitusterapian aktiiviset harjoitukset auttavat asiakasta parantamaan toimintakykyään ja vähentämään toimintarajoitteitaan. Terapeuttinen harjoittelu vaikuttaa asiakkaan fyysisiin ominaisuuksiin ja kipuun, samalla rohkaisten häntä osallistumaan aktiivisesti omaan kuntoutumisprosessiin.
Terapeuttisen harjoittelun tavoite on helpottaa oireita, vaikuttaa niiden syihin sekä edistää kuntoutumisprosessia.
Harjoitusterapian tarkoituksena voi olla:
- nivelen liikkuvuuden lisääminen
- nivelrakenteiden stabiliteetin parantaminen
- kudoksen vahvistaminen
- koordinaation parantaminen
- kudoksen aineenvaihdunnan vilkastuttaminen
- hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskyvyn parantaminen
- tiedon lisääminen vaivasta ja siitä, kuinka itse voi vaikuttaa kuntoutukseen
- opettaa harjoitteiden tekeminen turvallisesti ja oikein
Varsinkin pitkäaikaisissa kiputiloissa säännöllinen ja nousujohteinen terapeuttinen harjoittelu on oleellinen osa hyvin etenevää kuntoutumisprosessia.
Harjoittelu voi kohdistua muun muassa:
- tuki- ja liikuntaelinvaivoihin, kuten selkäkivut, niskakivut tai nivelkivut
- neurologisiin sairauksiin ja vammoihin, kuten Parkinsonin tauti, CP-vamma tai aivovamma
- ikääntymisen tuomiin muutoksiin
- leikkauksen jälkitiloihin ja leikkausta edeltävään fysioterapiaan
Omatoiminen terapeuttinen harjoittelu on oleellinen osa kuntoutuksen onnistumista. Omatoiminen harjoittelu aloitetaan mahdollisimman pian hoidon alkuvaiheessa.
Harjoitusterapiassa saat tietoa vaivastasi ja opit samalla tunnistamaan oireesi riittävän ajoissa ja toimimaan alusta asti aktiivisesti niiden helpottamiseksi. Vastaanotolla opit harjoitteet niin, että osaat toteuttaa ne myös itse oikein ja turvallisesti.
Joskus terapeuttisen harjoittelun jälkeen oireet voivat tuntua ärtyvän useasta eri syystä.
Tavallisin syy on harjoittelua seuraava treenikipu eli proteiinisynteesi. Myös ärtynyt hermokudos voi liikuteltaessa reagoida kipeytymällä harjoittelun jälkeen.
Terapeuttisen harjoittelun jälkeiset tuntemukset ja oireet ovat tärkeää tietoa tehtävistä harjoitteista.
