OmaUrheilu – etuja sinulle ja tukea seuralle
Lue lisää
Nuoren urheilumotivaation tukeminen edellyttää sisäisten tarpeiden, kuten pystyvyyden ja autonomian, huomioimista. Positiivinen palaute ja lapsen osallistaminen päätöksiin vahvistavat motivaatiota.
Tarkistettu 6.5.2020
Motivaatio jaetaan kahteen osaan: ulkoiseen ja sisäiseen motivaatioon.
Jos toiminta täyttää jonkin tai kaikki näistä tarpeista, ei siitä tarvitse saada erillistä palkintoa - palkinto on jo siinä, että tarve täyttyy. Motivaatiot voivat myös sekoittua, mutta sisäinen motivaatio usein kuitenkin voittaa ulkoisen motivaation.
Motivaatiota voi pitää yllä ja vahvistaa erilaisin keinoin. Valmentajat ja vanhemmat voivat vahvistaa nuoren motivaatiota auttamalla tavoitteiden asettelussa, rohkaisemalla ja palkitsemalla onnistumisista. Valmennuksessa motivaatiota pitää yllä oikein annettu palaute, ja etenkin lasten ja nuorten kohdalla on tärkeää huomioida pienetkin onnistumiset. Palautteen tulisi olla enemmän positiivista kuin lannistavaa.
Lapselle tai nuorelle voi antaa tehtäväksi harjoitteen, jonka avulla itseluottamusta voi parantaa. Nuorta voi opettaa kiinnittämään huomiota onnistumisiin ja kirjaamaan ne ylös. Kun huomiota suuntaa siihen, mikä onnistuu, se kohottaa pystyvyyden tunnetta ja sitä kautta itsetuntoa.
Valmentajien ja vanhempien on tärkeää muistaa, että motivaatiota ei voi pakottaa. Joskus motivaatiota ei ole riittävästi, eikä harrastukseen tulisi pakottaa. Onkin olennaista, että lapsella on sananvaltaa omissa harrastuksissaan.
Jos lapsi harrastaa vain vanhempien toiveesta, se voi heikentää hänen autonomian tunnettaan. Jos motivaatio tuntuu laskevan, kannattaa ottaa aikalisä ja pohtia, haluaako jatkaa kyseistä lajia vai kokeilla jotain muuta.
