.webp)
Fyysisen kunnon testaaminen
Tilaa Fyysisen kunnon testaaminen
Hyvä toimintakyky ja kunto suhteessa työn vaatimuksiin, etenkin fyysisesti kuormittavissa töissä, on tärkeää työkyvyn kannalta. Heikko suorituskyky voi usein ilmentyä tuki ja -liikuntaelinoireiluna. Liikunta ja hyvä fyysinen kunto vahvistaa, sekä fyysisiä että psyykkisiä voimavaroja ja vähentää työntekijöiden sairastumista. Hyväkuntoinen kestää kuormitusta paremmin ja palautuu nopeammin kuin huonokuntoinen. Testaa sinäkin kuntosi!
Työkyvyssä on kysymys työn vaatimusten ja ihmisen toimintakyvyn välisestä suhteesta. Terveyteen liittyvällä fyysisen kunnon testaamisella voidaan motivoida yksilöä pitämään huolta fyysisestä kunnosta ja työkyvystä.
Mistä fyysisen kunnon testaamisessa on kyse?
Testaamalla saadaan tietoa henkilön fyysisestä kunnosta. Valitse testipaketti tarpeidesi mukaan. Toisessa testipaketissa keskitytään kehon lihaskunnon ja liikkuvuuden testaamiseen ja toisessa lihaskuntoon, liikkuvuuteen sekä aerobiseen kuntoon. Testauksessa käytetään vastuksena painoja ja oman kehon painoa. Aerobista kuntoa testataan polkupyöräergometritestillä tai kävelytestillä. Testauksen suorittaa Mehiläisen työfysioterapeutti. Testauksia voidaan suorittaa erikseen tai osana muuta työhyvinvointipalvelua tai työhyvinvointipäivää.
Fyysisen kunnon testaamisen tavoitteena on:
-
tunnistaa oireilevat ajoissa ja testien avulla havahduttaa, vastuuttaa ja motivoida työntekijä omasta kunnostaan huolehtimiseen.
-
ennaltaehkäistä ja vähentää heikosta fyysisestä kunnosta johtuvaa tuki- ja liikuntaelinoireilua.
Tilaa Fyysisen kunnon testaaminen
Tätä valmennusta täydentävät palvelut
FMS eli Functional Movement Screen -liikemallitesti on kehitetty liikkumisen puutteiden, rajoitusten ja epäsymmetrioiden havaitsemiseen. Lue lisää FMS-testistä.