Olen kognitiivinen psykoterapeutti, sosiaalipsykologi YTM ja kognitiivinen lyhytpsykoterapeutti. Voit varata ajan aikuisten ja nuorten (+17-v) pitkä- tai lyhytkestoiseen psykoterapiaan.

Kelan palveluntuottajarekisterissä olen kuntoutuspsykoterapian palveluntuottajana. Vastaanotolle voi tulla myös itse maksaen tai työterveyden kautta.

Työskentelyssä hyödynnän seuraavia viitekehyksiä ja lähestymistapoja:

• Gestalt- / hahmoterapia
• Kognitiivinen psykoterapia (mm. skeematerapia ja tietoisuustaitopohjaiset menetelmät, kuten hyväksymis- ja omistautumisterapia sekä myötätuntosuuntautunut terapia)
• EMDR
• Kliininen hypnoosi

Tunteiden, ajatusten ja sosiaalisen ympäristön ohella kehollisuus huomioidaan osana terapiatyöskentelyä. Etenkin ahdistushäiriöt ilmenevät tyypillisesti myös kehon tason oireina. Terapiassa harjoitellaan mm. autonomiseen hermostoon vaikuttavia tunnesäätelytaitoja, minkä myötä kokemus oireiden hallinnasta kasvaa. Kehoa hyödynnetään myös tiedostamisen kanavana.

Asiakas oppii tunnistamaan, miten itseä koskevat uskomukset aktivoivat kielteisiä tunteita ja mahdollisesti haitallisia toimintatapoja. Kokemus omasta kyvykkyydestä kasvaa, kun tulee tietoiseksi oireita ylläpitävästä dynamiikasta ja huomaa itse voivansa vaikuttaa siihen. Terapian välitehtävät edesauttavat tätä prosessia, minkä vuoksi niihin sitoutuminen on tärkeää.

Hypnoosin avulla voidaan hoitaa mm. ärtyvän suolen oireyhtymää (IBS), kipua, esiintymisjännitystä ja pelkoja. Ennen kuin fyysisiä oireita hoidetaan hypnoosilla, on tärkeää, että lääkäri on tutkinut vaivan ja sulkenut pois mahdolliset sairaudet. Hypnoosia käytetään usein myös voimavaroja, turvaa ja vahvuutta lisäämään.

EMDR-menetelmä tarjoaa tehokkaan tavan työstää sekä yksittäisiä traumaattisia kokemuksia (I-tyypin trauma) että toistuvia haastavia kokemuksia esim. (lapsuudenaikaisissa) kiintymyssuhteissa (II-tyypin trauma). Toistaiseksi en hoida vakavista dissosiatiivisista häiriöstä kärsiviä.

Minulla on kokemusta myös pariskuntien (20–60-v.) kanssa työskentelyssä gestalt-pariterapiaa, Solmuja parisuhteessa -parisuhdeneuvonnan menetelmiä sekä erilaisia vuorovaikutus- ja kommunikointimalleja hyödyntäen.

Työotteeltaani olen aktiivinen, myötätuntoinen, herkästi aistiva, kannustava ja kiinnostunut. Suhtaudun avoimesti erilaisiin maailmankatsomuksiin ja kulttuureihin. Hyödynnän itse päivittäin tietoisuustaitoja, joihin kuuluu mm. pitkäaikainen Tai Chi -harrastus.

Du kan boka mina tider via tidsbokningen online och genom att ringa kundtjänsten 010 414 00 (lna/msa). Om du har skött dina ärenden med mig inom 60 dagar kan du också be mig ringa upp dig via MinMehiläinen.