Tarjoan TYÖHYVINVOINNIN TUKIPALVELUJA työterveyshuollon kautta.

Minulla on laaja 25 vuoden kokemus työkyvyn ja hyvinvoinnin parissa. Vuodesta 2000 lähtien olen työskennellyt ammatillisessa kuntoutuksessa ja vuodesta 2009 työterveyspsykologina. Kokemukseeni kuuluu myös työskentely psykoterapian parissa vuodesta 2003, työnohjauksen parissa vuodesta 2011, sovittelun parissa vuodesta 2014 ja yhteisösovittelun parissa vuodesta 2021. Vuodesta 2024 olen tarjonnut myös johdon Coaching palveluita. Teen työhyvinvointityötä yksilö-, työnyhteisö-/ ryhmä- sekä organisaatiotasolla.

Kiinnostukseni kohteina on työhyvinvoinnin tukeminen niin yksilö-, työyhteisö- kuin organisaatiotasolla. Tavoitteenani on mahdollista asiakkaita löytämään omat vahvuutensa, ratkaisemaan haasteita sekä saavuttamaan parhaan potentiaalinsa.

Vaikka olen kiinnostunut ja kokenut monella työhyvinvointi alueella, olen erityisesti keskittynyt käsittelemään erilaisiin uravaiheisiin liittyviä huolia, löytämään sopivia henkilökohtaisia työskentelyn toimintatapoja, tarjoamaan tukea häirintätilanteissa, työskentelemään ahdistuksen säätelykeinojen parissa ja edistämään neurodiversiteettiä työpaikalla. Nautin positiivisen ja toimivan työhengen ja yhteistyön edistämisestä työyhteisöissä sekä johtamistaitojen tukemisesta ja kehittämisestä.

Tervetuloa vastaanotolle! Vastaanotot, työnohjaukset, sovittelut ja Coaching-palvelut voidaan toteuttaa sekä paikan päällä että etänä. Työskentelen Mehiläisessä tiistaisin Pasilassa ja keskiviikkoisin sekä torstaisin Ympyrätalossa.

Tavoitteenani on auttaa sinua löytämään vahvuutesi, ratkaisemaan haasteita ja saavuttamaan täyden potentiaalisi!

Jos olen yrityksesi nimetty työterveyspsykologi, voit varata yksilöaikoja soittamalla asiakaspalveluun numeroon 010 414 00 (lna/msa) (pvm/mpm) tai lähettämällä ajanvarauspyynnön OmaMehiläinen-chatin kautta. Voit myös varata soittoajan verkkoajanvarauksen kautta. Jos olet asioinut kanssani viimeisen 60 päivän aikana, voit jättää soittopyynnön OmaMehiläisen kautta.

Tarjoan myös LYHYTPSYKOTERAPIAPALVELUJA oireiden helpottamiseen, kasvuun ja itseymmärryksen lisäämiseen. 20 vuoden kokemuksella psykodynaamisena psykoterapeuttina tarjoan dynaamisen ja aktiivisen lähestymistavan, joka auttaa sinua luomaan merkityksellistä muutosta. Työskentelyni perustuu yhteistyökumppanuuteen, jossa tutkimme yhdessä niitä malleja ja kokemuksia, jotka saattavat pidätellä sinua.

Tapaamisissamme voit odottaa lisääväsi itseymmärrystä ja kehittäväsi käytännön taitoja antoisampaa elämää varten. Räätälöin menetelmäni yksilöllisiin tarpeisiisi hyödyntäen erilaisia tehokkaita terapeuttisia lähestymistapoja.

Yhdessä voimme:

- Ratkaista ahdistus- ja masennusoireita: Intensiivisen lyhytdynaamisen psykoterapian (ISTDP) tekniikoilla voimme nopeasti puuttua oireidesi perimmäisiin syihin tutkimalla ja työskentelemällä taustalla olevien puolustusmekanismien kanssa.

- Parantaa ihmissuhteitasi: Interpersoonallisen psykoterapian (IPT) avulla voimme keskittyä ihmissuhteidesi parantamiseen lievittääksemme masennusoireita ja parantaaksemme yleistä hyvinvointiasi.

- Muuttaa haitallista ajattelua ja käyttäytymistä: Kognitiivisen käyttäytymisterapian (KBT) tekniikoiden avulla tunnistamme ja muokkaamme negatiivisia ajatusmalleja sekä kehitämme käytännön strategioita stressin hallintaan ja mielialan parantamiseen.

- Kartoittaa ja ymmärtää sisäistä maailmaasi: Kognitiivis-analyyttisen terapian (KAT) visuaalisen työkalun avulla voimme kartoittaa toistuvia psykologisia malleja. Tämä auttaa selventämään, miten menneet kokemukset vaikuttavat nykyisiin ajatuksiisi, tunteisiisi ja tekoihisi, ja antaa meille mahdollisuuden muokata niitä.

- Tukea kasvuusi ja tulevaisuuden rakentamista: Integroimalla valmennustekniikoita, kuten GROW-mallia, voimme asettaa selkeitä, saavutettavissa olevia tavoitteita ja luoda toimintasuunnitelmia, jotka auttavat sinua rakentamaan haluamasi tulevaisuuden.

Erityisosaamiseeni kuuluu aikuisten auttaminen ADHD-diagnoosiin sopeutumisessa, ja voin auttaa sinua rakentamaan uusia selviytymiskeinoja menestyäksesi ihmissuhteissasi ja työssäsi.

Työskentelytyylini on aktiivinen ja osallistava, ja sen tavoitteena on antaa sinulle työkalut pysyvään muutokseen.

Minulla on valitettavasti rajallisesti tilaa pitkäkestoisille psykoterapiaprosesseille.

Du kan boka mina tider via tidsbokningen online och genom att ringa kundtjänsten 010 414 00 (lna/msa). Om du har skött dina ärenden med mig inom 60 dagar kan du också be mig ringa upp dig via MinMehiläinen.