Beroenden

Substansberoende kan utvecklas till olika ämnen, såsom alkohol, nikotin eller droger, och det är viktigt att behandla det eftersom det påverkar den övergripande hälsan och välbefinnandet. Kontinuerlig användning av substanser kan leda till allvarliga sjukdomar, såsom leversvikt eller skrumplever. Allvarliga substansproblem påverkar en persons liv brett, inklusive nära relationer och arbetsförmåga.

Substansberoende kan identifieras genom intervjuer och verktyg som AUDIT-frågeformuläret, förutsatt att personen svarar ärligt. Vid behov kan substansberoende också bekräftas eller uteslutas genom leverprover eller drogtester.

Spelberoende är ett tillstånd där en person känner ett tvångsmässigt behov av att spela pengar eller digitala spel, även när de försöker begränsa sin speltid. Detta kan leda till kortare sömn, vilket i sin tur orsakar trötthet och koncentrationssvårigheter under dagen, till exempel i studier eller arbete. Ofta har en spelberoende inga andra fritidsintressen än spelande, vilket kan leda till en spiral av utanförskap.

Om du märker tecken på spelberoende hos dig själv eller någon nära dig, rekommenderas det att söka hjälp från företagshälsovården eller skol- och studenthälsovården. Dessa tjänster kan bedöma om det finns behov av vidare behandling.

Pornografiberoende utvecklas vanligtvis hos män i åldern 20–40 vars sexualliv med sin partner har börjat avta. Det kan också bero på en långvarig vana att titta på pornografi som utvecklats sedan tonåren.

Att titta på pornografi blir problematiskt om det blir tvångsmässigt och inte längre ger njutning, om det stör det sexuella livet i en relation eller om verkliga relationer förlorar sin dragningskraft.

När är tittandet på pornografi överdrivet?

Även experter har olika åsikter om onlinepornografi och potentiellt beroende. Vissa hänvisar till studier som visar att tittande på onlinepornografi kan vara befriande och fördelaktigt på många sätt, medan andra betonar de potentiella skadorna av överdrivet tittande.

Att känna igen pornografiberoende

Att definiera beroende är alltid utmanande, och allt fler kan uppleva sitt eget tittande på pornografi som störande och vill söka hjälp för problemet.

Beroende är vanligtvis kopplat till definitionen av missbruk, där en person lider av ett specifikt beteendemönster som är tvångsmässigt, stör personliga relationer, dagliga sysslor och till och med egenvård.

När en partner tittar på pornografi

Att definiera beroende relaterat till onlinepornografi kräver försiktighet. Det är en mycket personlig fråga vad man anser vara störande tittande på pornografi. Att en person tycker mycket om sex och utövar det ofta betyder inte nödvändigtvis att de är beroende.

I en relation kan en partner orättvist och av sårade känslor kalla den andra för sexmissbrukare eller pornografiberoende. I sådana fall handlar det mer om olika attityder. En partner kan ha en grundläggande negativ inställning till pornografi eller känna svartsjuka och uppfatta det som ett hot.

I andra relationer kan en partner titta på pornografi dagligen utan att det stör den andra eller påverkar det sexuella livet i relationen. I vissa relationer kan onlinepornografi till och med vara en gemensam källa till njutning, en krydda i det sexuella livet.

Utveckling av pornografiberoende

Typiskt för en person som lider av onlinepornografiberoende är att det är en man i trettioårsåldern, antingen singel eller i en relation.

Många män är visuellt orienterade. Studier har visat att tittande på pornografi inte bara orsakar upphetsning i hjärnan utan också frigör dopamin, vilket kan vara beroendeframkallande. För vissa är det ett sätt att ta "egen tid" eller lindra stress, och de kanske inte märker hur deras användning av onlinepornografi börjar öka. Efter flera månader kan större delen av deras fritid redan gå åt till att titta på det.

Eftersom internet är fullt av olika och ständigt föränderliga material för olika preferenser kan det uppstå ett behov av att titta på alltmer extrema saker.

Att känna igen pornografiberoende

Med tiden kan man också bli avtrubbad av att titta på pornografi, och upphetsning med en partner kanske inte längre är möjlig.

För unga singelmän kan det vara svårt att hitta kroppstyper och kvinnliga ideal i verkliga livet som matchar deras preferenser formade av internets oändliga utbud. Detta kan bli uppenbart för vissa män först senare i en relation

Behandling av pornografiberoende

Det är lättare att bli fri från onlinepornografiberoende än från beroendeframkallande sexuellt beteende i verkliga livet. Terapi är tillgänglig oavsett ålder. Det kräver dock personlig motivation och en genuin vilja att ta itu med problemet.

Till exempel kan en gradvis utvecklad "vana" brytas genom aktivt arbete, vilket gör individen medveten om sina beteendemönster.

Behandling av porrberoende i terapi

I terapin försöker man identifiera och bearbeta bland annat:

• Stressiga situationer i vardagen
• Arbetsrelaterad stress
• Kommunikation och konfliktdynamik i en eventuell relation
• Utlösande och upprätthållande faktorer – vad händer inom en själv när nätporr tar över?
• Betydelsen av sexuell lust – är onani kopplad till nätporr lustlös och automatisk, utan att längre ge sexuell njutning?

Terapins längd beror på hur långvarigt och automatiserat beteendet är och hur lätt mannen kan uttrycka sig för terapeuten. Ibland räcker det med några få sessioner, medan det i andra fall kan krävas arbete under några månaders tid.