Sirpa Puolakka

Olen integratiivinen yksilöpsykoterapeutti. Pohjakoulutukseltani olen toimintaterapeutti (AMK) ja neuropsykiatrinen valmentaja. Minulla on taustalla vuosien työkokemus erikoissairaanhoidon avopalveluissa nuorten aikuisten ja työikäisten mielenterveyden hoidosta sekä neuropsykiatrisesta (ADHD, ADD, autismin kirjo) kuntoutuksesta ja ohjauksesta.

Integratiiviseen psykoterapiaan voi hakeutua kaikissa mielenterveyden oireissa, joista tyypillisiä ovat tunne-elämän, ajatustoiminnan ja käytöksen häiriöt. Nämä voivat ilmetä esim. ahdistuneisuutena, masennuksena, mielialan vaihteluina ja vaikeuksina sosiaalisissa tilanteissa. Haasteet arjessa voivat näyttäytyä uupumuksena, jaksamattomuutena, muistiongelmina, aloittamisen ja tunnesäätelyn vaikeutena sekä ristiriitoina ihmissuhteissa. Integratiivisessa psykoterapiassa hyödynnetään erilaisia lähestymistapoja tarkastella psyykkisiä ilmiöitä. Lähestymistavassa pyritään yhdistämään tietoa ja ymmärrystä, jota psykoterapian eri teoriaperinteet ja psykoterapiatutkimus ovat tuottaneet. Terapiatyöskentelyssä on keskeistä turvallinen ja luottamuksellinen yhteistyösuhde, jossa voi pysähtyä mm. tutkimaan omia tunteita, ajatuksia ja tarpeita sekä elämänhistoriallisia kokemuksia, vahvistaen samalla myös omaa itsesäätelykykyä.Tavoitteet terapiatyöskentelylle määritellään yhteistyössä.Terapeuttina olen hyväksyvä, empaattinen ja rauhallinen. Työtapani on keskusteleva, mutta mahdollisuus on käyttää myös luovia, toiminnallisia ja kehollisia menetelmiä. Käynnit voidaan toteuttaa lähi- tai etävastaanottona. Voit tulla myös yksittäiselle käynnille. Tarjoan myös lyhytpsykoterapiaa 5 -20 krt ja sopimuksen mukaan pidempi kestoista. Teen kelan tukemaa kuntoutuspsykoterapiaa.

I am Integrative individual psychotherapist. My basic education is occupational therapist (AMK) and neuropsychiatric coach. I have more than 14 years of work experience in the outpatient services of specialized medical care in mental health care for young adults and working-people, as well as neuropsychiatric (ADD,ADHD, autism spectrum) rehabilitation and guidance.

Integrative psychotherapy can be applied for all mental health symptoms, typical of which are disorders of emotional life, thinking and behaviour. These can manifest as, for example, anxiety, depression, mood swing and difficulties in social situations. Challenges in everyday life can appear as exhaustion, memory problems, difficulty to initiating, regulating emotions and conflicts in relationships.

A safe and confidential cooperative relationship is central in therapy work, where you can stop to explore one´s own feelings, needs and thoughts as well as historical experiences. Goals for therapy work are defined in cooperation. As a therapist, I am accepting, empathetic and calm. My way of working is conversational, but there is also possibility to use creative, functional and physical methods.