Outi Ojala

Valmistuin fysioterapeutiksi vuonna 2007. Minulla on pitkäaikainen työkokemus tuki- ja liikuntaelimistön kuntoutuksesta, erityisesti lantion, selän ja niskan alueella. Hyödynnän kuntoutuksessa tarvittaessa pilatesharjoittelua sekä Spiraalistabilaatiota (SPS-ohjaaja, pilatesohjaaja).

Olen myös erikoistunut v. 2015 lähtien lantionpohjan fysioterapiaan ja äitiysfysioterapiaan. Vastaanotolleni ovat tervetulleita niin nais- kuin miesasiakkaat.

Erityisiä mielenkiinnon kohteitani ovat:

• suorien vatsalihasten erkauma

• keskivartalon lihasten toimintahäiriöt

• lanneselän kiputilat

• välilevyperäiset selän ongelmat

• skolioosi

• lantionpohjan toimintahäiriöt (esim. virtsan- ja ulosteenpidätyskyvyn ongelmat, vulvodynia, laskeumat)

• lantionseudun ja häntäluun kiputilat

• leikkausarpien hoito

Lantiopohjan fysioterapia suunnitellaan aina asiakkaan toivomusten ja tarpeiden mukaan. Käytän apunani mm. manuaalisia tekniikoita, uä-tutkimista, emg-testausta sekä biopalaute-harjoittelua.

Äitiysfysioterapian vastaanotolla saat apua seuraaviin asioihin:

Raskausaikana mm.

• tukea ja opastusta turvalliseen liikuntaan raskauden eri vaiheissa

• tuki- ja liikuntaelimistön kivun ennaltaehkäisy ja hoito (esim. liitoskivut, lantion alueen ja selän kivut)

• apua kehon ja lantionpohjan valmistautumisessa synnytykseen

Synnytyksen jälkeen mm.

• tietoa ja apua synnytyksestä palautumisessa (lantionpohjan kunnon, ryhdin, lihastasapainon kartoitus sekä kuntoutus)

• suorien vatsalihasten erkauman kuntoutus (arviointi sekä mittaus manuaalisesti ja UÄ-laitteen avulla)

• sektio- ja episiotomia-arpien hoito

• kivun hoito

• turvallisen liikunnan aloittaminen (yksilölliset harjoitteet kuntotason mukaan)