Olen kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) psykoterapeutti. Pohjakoulutukseltani olen erityisluokanopettaja, sekä ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti. Olen työskennellyt erityistä tukea tarvitsevien nuorten ja heidän perheidensä kanssa yli 20 vuotta. Pitkän työurani ansiosta minulle tutuinta ovat ADHD, autismin kirjo, sekä oppimisen ja käyttäytymisen haasteet. Ahdistus, masennus, sosiaalisten tilanteiden pelko ja pakko-oireinen häiriö ovat usein hoidon keskiössä.
Voit varata minulle ajan lyhytpsykoterapiaan (työterveys, vakuutusyhtiöt ja yksityisasiakkaat) sekä tutustumiskäynnille Kelan kuntoutuspsykoterapiaan. Räätälöidään hoitosuunnitelma vastaamaan Sinun tarpeitasi!
Olen ihmisenä ja terapeuttina rauhallinen, rento ja helposti lähestyttävä. Minulle merkityksellisintä on luottamus, kunnioitus ja kiireetön kohtaaminen, huumoria ja leikkisyyttä unohtamatta! Työskentelyotteeni on aktiivinen, myötätuntoinen ja kannustava. Itselle tärkeiden arvojen tunnistaminen ja arvojen suuntaisten tekojen tekeminen ohjaavat terapiatyöskentelyä. Hyväksynnän ja itsemyötätunnon lisääminen ovat harjoittelun keskiössä, kun etenemme kohti yhdessä asetettuja tavoitteita.
Mitä istunnoillani sitten tehdään? Terapiassa keskeistä on oppia havainnoimaan omia ajatuksia, tunteita ja kehon tuntemuksia, sekä niistä käsin ohjautuvaa käyttäytymistä.
Saat tietoa ongelmastasi tai oireistasi ja opit uusia taitoja. Opit paremmin säätelemään voimakkaita tunnereaktioita ja toimimaan arvojesi suuntaisesti vaikeidenkin tunteiden kanssa. Käyttäytymiskokeiden avulla menet suunnitelmallisesti ja turvallisesti kohti aiemmin välttelemiäsi tunteita, paikkoja tai tilanteita.
Pitemmässä terapiassa elämäntarinan tutkiminen auttaa ymmärtämään tänä päivänä ongelmalliseksi koetun käyttäytymisen (esim. liiallinen vastuuntunto, rajojen asettamisen vaikeus, jännittäminen tai miellyttäminen) syitä ja tekee näkyväksi käyttäytymistä ylläpitävät tekijät. Koen erityistä lämpöä ”kilttejä tyttöjä” ja ”äitihaavan” kantajia kohtaan. Liiallinen vastuunkanto ja taipumus miellyttää, ovat usein uupumisen ja mielialaoireilun taustalla. Psykoterapiassa alat tunnistaa omia tarpeitasi ja opit seisomaan itsesi puolella. Käytän tilanteen ja tarpeen mukaan muun muassa mielikuva- ja tuoliharjoittelua, kehollisia harjoitteita ja rentoutumismenetelmiä.
Joskus yksikin käynti riittää avaamaan uuden näkökulman omaan tilanteeseen, toisinaan työskentely vaatii enemmän aikaa.
Tervetuloa vastaanotolle!