Kehon hyvinvointi työterveydessä
Lue lisää
Liikunta osana aktiivista arkea edistäen positiivisia terveysvaikutuksia.
Liikunnalla on lukuisia positiivisia terveysvaikutuksia. Oikein annosteltu liikunta on täsmälääkettä lähes kaikkiin elintapasairauksiin, tuki- ja liikuntaelinvaivoihin, useisiin syöpiin sekä mielenterveydellisiin haasteisiin.
Liikunnan positiivisia terveysvaikutuksia ovat muun muassa parempi unenlaatu, energisempi ja vireämpi olotila, positiivisempi mieliala, vireämpi seksielämä, kiinteämpi ja urheilullisempi keho, korkeampi työteho, parempi minäkuva ja itseluottamus sekä pidempi, itsenäisempi ja onnellisempi elämä.
Erimover on Suomen suurin riippumaton aktiivisen terveyden palveluita kehittävä sekä tuottava yhtiö. Ohjatut liikuntahetket tuottavat Erimover Groupin aktiivisen terveyden alan asiantuntijat.
Ohjatut liikuntahetket mahdollistavat yhdessä liikkumisen ja lisäävät työntekijöiden hyvinvointia vaikuttaen positiivisesti työkykyyn.
Erimover tarjoaa erilaisia ryhmävalmennuksia ja taukoliikuntahetkiä. Yrityksellänne on mahdollisuus tilata yhden kerran liikuntahetki tai sopia kuukausi- tai viikkotasolla jatkuvasta palvelusta.
Erimover räätälöi valmennukset yrityksenne toiveiden ja osallistujien kuntotasoon sopivaksi. Palvelut voidaan toteuttaa paikan päällä yrityksen tiloissa tai muussa sovitussa paikassa. Myös etätoteutukset onnistuvat. Ryhmävalmennukset ja taukoliikuntahetket voidaan toteuttaa pienille tai isoille ryhmille. Pienryhmävalmennuksen maksimiosallistujamäärä on 10 henkeä.
Lue lisää ja pyydä tarjous haluamastasi palvelusta.
Hinta 125 €/15–30 min. Taukoliikunta hetki on loistava piristys työpäivän keskellä. Tavoitteena ennaltaehkäistä ja hoitaa etenkin selän sekä niska-hartiaseudun ongelmia.
160 €/45–60 min. Ryhmäliikuntatunnin sisältö voidaan räätälöidä toiveidenne ja osallistujien kuntotason mukaisesti. Tunnin teemana voi olla mm. Jooga, liikkuvuus, lihaskunto, tanssi, HIIT.
165 €/45–60 min. Personal trainerin pitämän pienryhmävalmennuksen sisältö voi olla kehoa huoltavaa liikettä, lihaskuntoa parantavaa yksilöllistä harjoittelua tai suorituskykyä haastavaa tehotreeniä. Räätälöimme tunnin sisällön ja keston juuri teidän tavoitteitanne tukevaksi.
