Fysioterapiapalvelut
Lue lisää
Mehiläinen Espoo Tapiola tarjoaa ryhmäliikuntaa Espoossa hyvinvoinnin edistämiseksi. Tutustu ryhmäliikuntatunteihin Espoossa.
Fysioterapeuttimme Espoossa tarjoavat laadukkaita, monipuolisia ja kattavia fysioterapia- ja hyvinvointipalveluita – myös ryhmäliikuntaa. Fysioterapeuttimme ovat toiminta- ja liikkumiskyvyn asiantuntijoita.
Tutustu Mehiläinen Espoo Tapiolan ryhmäliikuntatunteihin ja ilmoittaudu.
Ryhmäliikuntatuntimme soveltuvat kaikenkuntoisille, kaikenikäisille ja kaikenkokoisille. Ryhmien ohjaaja on fysioterapeutti, joka keskittyy ohjatessaan oikeaan suoritustekniikkaan ja sopivaan kuormitukseen. Saat ryhmässäkin yksilöllistä ohjausta.
Ryhmäkoot kuntosalilla toteutettavissa ryhmissä on 12 henkilöä ja harjoittelusalissa 8 henkilöä. Tuntien kesto 55 minuuttia. Pidätämme oikeuden sijaisjärjestelyyn ohjaajan estyessä.
Ryhmiin ilmoittautuminen oman ryhmäsi ohjaajalle.
Mikäli et pääse jollakin viikolla tulemaan, muistathan myös perua paikkasi puhelimitse tai ryhmän ohjaajalle suoraan (etunimi.sukunimi@mehilainen.fi). Kiitos ymmärtäväisyydestä!
Huomioithan myös, että pyhäpäivinä emme pidä tunteja ja pyhäpäiväaattoina suljemme klo 16.00 eli tällöin emme pidä iltatunteja. Pitämättömistä tunneista on korvausmahdollisuus muilla tunneilla, jos et pääse omalle tunnillesi. Muistathan varata paikan korvattavalle tunnille etukäteen.
Tuotteet ja hinnat
Koko kausi (15 kertaa)
Eläkeläishinnat
10x kortti (voimassa kauden) 260 €
Hinnat sisältävät 10% alv. Pidätämme oikeudet muutoksiin.
Ohjaaja Maija Häärä
Monipuolinen pilatestunti hyödyntäen Faskiapilateksen metodia tunnin aikana.
Ryhmän koko enintään 8 osallistujaa.
Ohjaajat Jenni Parkkonen ja Outi Heinonen
Monipuolinen jumppa musiikin tahtiin. Reipas alkulämmittely, lihaskunto-osuudet sekä liikkuvuus ja venyttely.
Ryhmän koko enintään 8 osallistujaa.
Ohjaajat fysioterapeutit Jeanette Österlund-Torpo, Outi Heinonen tai Maija Häärä
Kuntosaliharjoittelua, jossa fysioterapeutti paikalla. Asiakkaalla tulee olla oma kuntosaliohjelma tehtynä. Tunti sisältää alkulämmittelyn, oman ohjelman läpikäynnin sekä loppuveryttelyt.
Ryhmän koko enintään 12 osallistujaa.
Ohjaaja Outi Heinonen
Ohjattua kiertoharjoittelua kuntosalilla. Monipuolisia liikkeitä hyödyntäen HUR -ilmanpainelaitteita sekä toiminnallisia harjoitteita.
Ryhmän koko enintään 12 osallistujaa.
Ohjaaja Outi Heinonen
Ohjattua kuntosaliharjoittelua neurologisille asiakkaille pienryhmässä, asiakkaalla tulee olla kuntosaliohjelma tehtynä.
Ryhmän koko enintään 6 osallistujaa.
Ohjaajat fysioterapeutit Ella Kulha, Jeanette Österlund-Torpo tai Heli Manninen
Pienryhmä pilatesta, joka mahdollistaa yksilöllisemmän ohjauksen tunnin aikana. Pilates on ns. mattopilatesta ilman välineitä ja se soveltuu niin aloittelijoille kuin edistyneimmillekin, miehille ja naisille.
Ryhmän koko enintään 8 osallistujaa.
Ohjaaja fysioterapeutti Jeanette Österlund-Torpo
Ryhmä on tarkoitettu aloittelijoille, joilla ei ole ennestään kokemusta Pilateksesta. Ryhmä sopii myös kuntoutuksen tueksi.
Ryhmän koko enintään 8 osallistujaa.
Ohjaajat Outi Heinonen tai Maija Häärä
Monipuolinen tunti musiikin tahtiin askeltaen, lihaskunto-osuus sekä liikkuvuus ja venyttelyt.
Ryhmän koko enintään 8 osallistujaa.
Ohjaaja fysioterapeutti Maija Häärä tai Jeanette Österlund-Torpo
Monipuolinen pilatestunti tilavassa jumppasalissa erilaisia välineitä hyödyntäen.
Ryhmän koko enintään 8 osallistujaa.
Ohjaaja fysioterapeutti Jeanette Österlund-Torpo
Seniorikuntopiiri on nimensä mukaisesti suunnattu 65+ ikäisille miehille ja naisille. Tunti toteutetaan kuntosalilla ja se koostuu erilaisista lihaskuntoliikkeistä. Toteutus tehdään kiertoharjoitteluna kuntosalilaitteissa ja irtopainoilla.
Ryhmän koko enintään 12 osallistujaa.
