Förlossningsförberedelse

Förlossningsförberedande coachning ledd av en barnmorska hjälper dig och din stödperson att förbereda er inför förlossningen med varmt mentalt stöd och konkreta anvisningar. Under coachningen går vi igenom förlossningens olika skeden och olika förlossningssätt från vaginal förlossning till kejsarsnitt. Du får även information om eventuella ingrepp, såsom sugklockeförlossning, samt läkemedelsfria och medicinska smärtlindringsmetoder.

Under coachningen får du lära dig andningstekniker och rörelser som hjälper kroppen att förbereda sig för förlossningen. Dessutom får du information om stödpersonens roll och hur hen kan vara till hjälp under förlossningen. Coachningen behandlar även hur man kommer igång med amningen och de viktigaste frågorna kring spädbarnsvård.

Det lönar sig att delta i förlossningscoachningen när graviditeten har nått vecka 28–30. Det går även att delta i coachningen tidigare. Den kan vara till särskild nytta för förstföderskor och då det finns frågor eller oro kring förlossningen.

Coachningen kan även hjälpa då en tidigare förlossningsupplevelse väcker frågor eller om man känner förlossningsrädsla. Du får tydlig information och stöd som hjälper dig att i lugn och ro förbereda dig även inför en planerad igångsättning av förlossningen eller ett kejsarsnitt.

Förlossningsförberedelse passar alla gravida och födande – förstföderskor och omföderskor. Den är också till nytta för stödpersoner och familjer som vill ha en tydlig uppfattning om förlossningens förlopp och sin egen roll.

I förberedelsen får du stöd även om förlossningssättet fortfarande är öppet. Innehållet skräddarsys efter familjens behov.

Välj en lämplig tidpunkt för coachningen under graviditetsveckorna 28–36. Vi rekommenderar deltagande på plats, eftersom det möjliggör en mer konkret och givande handledning om till exempel amning och skötsel av babyn. Distanscoachning är ett bra alternativ om det inte är möjligt att komma på plats.

Du kan förbereda dig för coachningen i förväg genom att fundera på vad du vill ta upp under coachningen. Med dessa tips får du ut mest nytta av coachningen:

• Skriv ner frågor och önskemål som du vill diskutera med barnmorskan.
• Kom överens med stödpersonen i förväg om önskemål och uppgifter om ni deltar i coachningen tillsammans.
• Reservera ett lugnt utrymme för distanscoachningen och säkerställ en fungerande internetanslutning så att du kan fokusera på coachningen.

Efter coachningen har du och din stödperson bättre beredskap att förbereda er inför förlossningen och vardagen med en baby. Ni får ett omfattande infopaket som förutom förlossningen även behandlar babyvård och amning. Det är också lätt att återgå till det skriftliga materialet efter coachningen.

Om något tema fortfarande väcker frågor kan ni boka en uppföljningstid till en barnmorska eller gynekolog. Om ni misstänker att förlossningen har startat ska ni kontakta förlossningsavdelningen i ert område.