Palveluihini kuuluvat yksilöpsykoterapia (työterveys- ja itsemaksavat asiakkaat), paripsykoterapia, perhepsykoterapia ja vanhempien ohjaus. Teen myös työnohjausta.
Olen psykoterapeutti, ja suuntaukseltani kriisi- ja traumapainotteinen perheterapeutti (KELA) sekä paripsykoterapeutti (KELA).Taustaltani olen kasvatustieteen maisteri (+ opettajan pedagogiset opinnot), työnohjaaja ja sisätautien ja kirurgian sairaanhoitaja. Työskentelen päätoimisesti yliopettajana pelastusalalla.
Olen suorittanut kaksi lyhytterapiamenetelmäkoulutusta: Kognitiiviset menetelmät ja Interpersoonallinen terapia (IPT).Kognitiiviset menetelmät auttavat tunnistamaan ja muuttamaan hyvinvointia kuormittavia ajattelu- ja toimintamalleja sekä niiden taustalla olevia skeemoja. Menetelmiä käytetään muun muassa ahdistuneisuuden, stressi- ja uupumusoireiden, kriisien sekä masennusoireiden hoidossa. IPT-terapia on erityisesti masennuksen hoitoon kehitetty näyttöön perustuva menetelmä.
Olen myös hypnoterapeutti, ja saanut lisäkoulutuksen erilaisten somaattisten sairauksien hoitoon hypnoosin avulla. Hypnoosia voidaan hyödyntää psykoterapian tukena esimerkiksi ahdistuneisuuden, stressi- ja kuormitusoireiden sekä traumaattisten kokemusten hoidossa. Syvärentoutumiseen ja keskittyneeseen tarkkaavaisuuteen perustuva menetelmä auttaa rauhoittamaan kehoa ja mieltä, joka tukee näin terapeuttista työskentelyä. Hypnoosia käytetään osana muuta psykoterapeuttista hoitoa asiakkaan tarpeiden mukaisesti.
Pariterapiaan kannattaa hakeutua matalalla kynnyksellä. Työskentelen monimuotoisten parisuhteiden kanssa ja autan löytämään uusia tapoja lisätä ymmärrystä, turvallisuutta ja läheisyyttä.
Perheterapia puolestaan tarjoaa mahdollisuuden tarkastella perheen vuorovaikutusta kokonaisuutena. Yksilön mielenterveyden haasteet heijastuvat usein koko perheeseen, ja tällöin myös perhe hyötyy yhteisestä tuesta ja työskentelystä.
Minulla on 10 vuoden kokemus psykoterapeuttina. Olen työskennellyt yli 22 vuotta psykologian, johtamisen ja työelämän kehittämisen opetus- ja asiantuntijatehtävissä. Kokemukseni on tuonut vahvan ymmärryksen työelämän ilmiöistä, vaativista muutostilanteista sekä johtamiseen liittyvistä haasteista. Yhdistän työskentelyssäni psykoterapeuttisen osaamisen ja laajan työelämätuntemuksen. Tämä auttaa hahmottamaan asiakkaan tilannetta yksilön hyvinvoinnin, organisaation ja johtamisen näkökulmista sekä löytämään käytännön ratkaisuja työkyvyn ja hyvinvoinnin tueksi.
Työotteeni on aktiivinen ja empaattinen. Pyrin luomaan turvallisen ilmapiirin. Haastan näkemään asioita erilaisista näkökulmista. Psykoterapiaan luodaan yhdessä tavoite, jota kohti lähdetään johdonmukaisesti työskentelemään. Hyödynnän keskustelujen ohella harjoituksia ja kotitehtäviä, jotka tukevat prosessia tapaamisten välillä.
Teen työterveyden ja vakuutusyhtiöiden lyhytpsykoterapiaa sekä yksilö-, pari- ja perhepsykoterapiaa. Tarjoan myös tuki- ja kriisipalveluita nuorille, aikuisille ja perheille. Teen työnohjausta yksilöille ja ryhmille.
Palveluistani seuraaviin on mahdollista hakea KELAN kuntoutuskorvausta: paripsykoterapia, perhepsykoterapia ja 16-25-vuotiaiden vanhempien ohjauskäynnit.
En tee Kelan kuntoutuskorvauksella kustannettavaa yksilöpsykoterapiaa.
Vastaanottojen kestot ovat seuraavat:
Yksilöpsykoterapia 45 minuuttia, paripsykoterapia 60 minuuttia, perhepsykoterapia 60 tai 90 (2 x 45) minuuttia, vanhempien ohjaus 60 minuuttia.
Päätoimipaikkani ovat Helsinki (Annankatu) ja Kuopio (Maaherrankatu). Vastaanotot ovat lähi- ja etätapaamisina. Etävastaanotot ovat mahdollisia koko Suomen alueella.
Jos ajanvarauksesta ei ole löydettävissä sopivia vastaanottoaikoja, lisätiedusteluja voi tehdä sähköpostitse salla.tikkanen@mehilainen.fi.
Olet lämpimästi tervetullut!