Palveluihini kuuluvat yksilöpsykoterapia, paripsykoterapia, perhepsykoterapia ja vanhempien ohjaus. Asiakkaitani ovat työterveyshuollon piiriin kuuluvat työntekijät ja muut yksityiset henkilöt.
Olen psykoterapeutti, suuntaukseltani kriisi- ja traumapainotteinen perheterapeutti (KELA) sekä paripsykoterapeutti (KELA).Taustaltani olen kasvatustieteen maisteri (+ opettaja), sisätautien ja kirurgian sairaanhoitaja sekä työnohjaaja. Työskentelen päätoimisesti yliopettajana pelastusalalla. Teen myös yksilö- ja ryhmätyönohjauksia työyhteisöille.
Olen suorittanut kaksi lyhytterapiamenetelmäkoulutusta: Kognitiiviset menetelmät ja Interpersoonallinen terapia (IPT).Kognitiivisilla menetelmillä tunnistetaan ja hoidetaan juurtuneita ajattelu- ja toimintamalleja. IPT-terapiassa hoidetaan erityisesti masennusoireita. Olen kouluttautunut ja perehtynyt myös traumaattisten kriisien hoitoon yli 30 vuoden ajan.
Olen saanut hypnoterapian koulutuksen, ja täydentänyt tuntemusta myös erilaisten somaattisten sairauksien hoitoon hypnoosin avulla. Hypnoosia voidaan hyödyntää psykoterapian tukena esimerkiksi ahdistuneisuuden, stressi- ja kuormitusoireiden sekä traumaattisten kokemusten hoidossa. Syvärentoutumiseen ja keskittyneeseen tarkkaavaisuuteen perustuva menetelmä auttaa rauhoittamaan kehoa ja mieltä. Hypnoosia käytetään osana muuta psykoterapeuttista hoitoa asiakkaan tarpeiden mukaisesti.
Pariterapiassa tutkitaan keinoja vahvistaa yhteyttä, lisätä ymmärrystä sekä rakentaa turvallisuutta ja läheisyyttä suhteeseen. Pariterapiaan voi tulla ilman olemassa olevia haasteitakin ihan vain tarkastelemaan parisuhteen nykytilaa ja vahvuuksia.
Perheterapia puolestaan tarjoaa mahdollisuuden tarkastella ja kehittää perheenjäsenten välisiä vuorovaikutussuhteita. Tarpeita voivat aiheuttaa ihmissuhteisiin liittyvät kiintymyssuhdevaikeudet, kommunikaatiohaasteet tai perheenjäsenten mielenterveyden häiriöt.
Minulla on 10 vuoden kokemus psykoterapeuttina. Lisäksi olen työskennellyt yli 22 vuotta psykologian, johtamisen ja työelämän kehittämisen opetus- ja asiantuntijatehtävissä. Kokemukseni on tuonut vahvan ymmärryksen työelämän ilmiöistä, vaativista muutostilanteista sekä johtamiseen liittyvistä haasteista.
Yhdistän lyhytpsykoterapiassa psykoterapeuttisen osaamisen ja laajan työelämätuntemuksen. Tämä auttaa hahmottamaan asiakkaan tilannetta yksilön hyvinvoinnin, organisaation ja johtamisen näkökulmista sekä löytämään käytännön ratkaisuja työkyvyn ja hyvinvoinnin tueksi.
Työotteeni on aktiivinen ja empaattinen. Pyrin luomaan turvallisen ilmapiirin. Haastan näkemään asioita erilaisista näkökulmista. Psykoterapiaan luodaan yhdessä tavoite, jota kohti lähdetään johdonmukaisesti työskentelemään. Tavoitteena voi olla esimerkiksi oireiden lievittäminen, ajattelu- ja toimintatapojen muuttaminen, tunteiden käsittely, toimintakyvyn parantaminen tai elämänlaadun kohentaminen. Hyödynnän keskustelujen ohella harjoituksia ja kotitehtäviä, jotka tukevat prosessia tapaamisten välillä.
Teen työterveyden ja vakuutusyhtiöiden lyhytpsykoterapiaa sekä yksilö-, pari- ja perhepsykoterapiaa. Tarjoan myös tuki- ja kriisipalveluita nuorille, aikuisille ja perheille. Teen työnohjausta yksilöille ja ryhmille.
Palveluistani seuraaviin on mahdollista hakea KELAN kuntoutuskorvausta: paripsykoterapia, perhepsykoterapia ja 16-25-vuotiaiden vanhempien ohjauskäynnit.
En tee Kelan kuntoutuskorvauksella kustannettavaa yksilöpsykoterapiaa.
Vastaanottojen kestot ovat seuraavat:
Yksilöpsykoterapia 45 minuuttia, paripsykoterapia 60 minuuttia, perhepsykoterapia 60 tai 90 (2 x 45) minuuttia, vanhempien ohjaus 60 minuuttia.
Päätoimipaikkani ovat Helsinki (Annankatu, Yrjönkatu) ja Kuopio (Maaherrankatu). Vastaanotot ovat lähi- ja etätapaamisina. Etävastaanotot ovat mahdollisia koko Suomen alueella.
Jos ajanvarauksesta ei ole löydettävissä sopivia vastaanottoaikoja, lisätiedusteluja voi tehdä sähköpostitse salla.tikkanen@mehilainen.fi.
Olet lämpimästi tervetullut!