Riikka Pasanen

Olen urheilijoiden suorituskyvyn ja hyvinvoinnin tukemiseen erikoistunut psykologi ja psyykkinen valmentaja, jolla on urheilu- ja liikuntapsykologin sertifikaatti. Koulutukseltani olen sekä psykologian sekä liikuntatieteiden maisteri.

Olen työskennellyt monipuolisesti eri lajien parissa, sekä niin huippu-urheilijoiden kuin tavoitteellisten liikkujien kanssa. Tapaamisen mahdollisia teemoja voivat olla esimerkiksi paineen alla suoriutuminen, oman jaksamisen tukeminen, liiallisen vaativuuden työstäminen, arjen tasapainon säilyttäminen, kehonkuvan tai ruokasuhteen haasteet, loukkaantumisen käsittely tai urheilu-uran lopettamisen käsittely.

Työskentelytapani pohjautuu psykologisen joustavuuden kehittämiseen, jonka tarkoitus on vahvistaa kykyä toimia haluamallaan tavalla myös silloin, kun mielessämme on vaikeita ajatuksia tai tunteita läsnä. Tällöin pystymme valitsemaan toimintamme niin, että se tukee meille tärkeitä asioita ja tavoitteita.

Olen kouluttautunut myös EMDR-menetelmän käyttöön (taso 1), jonka avulla voidaan edistää vaikean menneisyyden kokemuksen käsittelyä, kuten vakavaa loukkaantumista, epäonnistumista tai muuta voimakkaasti stressaavaa menneisyyden kokemusta. EMDR-käyntiä varatessasi, otathan aina suoraan yhteyttä minuun sähköpostilla tarkempien ajanvarausohjeiden saamiseksi: riikka.pasanen@mehilainen.fi.