Tervetuloa vastaanotolle!
Psykologina intohimoni on auttaa sinua ymmärtämään, miten mielesi toimii ja miten voit ottaa sen hallintaan – sen sijaan, että se hallitsee sinua. Olen syventynyt erityisesti kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan ja hyväksymis- ja omistautumisterapiaan (HOT).
Moni jää kiinni stressiin, ahdistukseen, uupumukseen tai menneisyyden taakkoihin, mutta oikeilla työkaluilla on mahdollista löytää mielenrauha ja elää rohkeasti. Kun ymmärrät, miten mielesi toimii ja miten olet itse toiminut sen kanssa, avautuu mahdollisuus muutokseen.
Miten voin auttaa sinua?
-Ymmärtämään ja muuttamaan juurtuneita ajattelu- ja toimintamalleja.
-Rakentamaan uudenlaisen suhteen mieleesi ja sisäiseen puheeseesi.
-Päästämään irti itsekritiikistä ja turhasta murehtimisesta.
-Elämään arvojesi mukaista elämää – ilman, että pelot tai vanhat traumat rajoittavat sinua.
-Oivaltamaan, että vaikka et voi hallita ajatuksiasi tai tunteitasi, voit hallita sitä, miten suhtaudut niihin.