Työskentelen eri toimialojen ammattilaisten kanssa työntekijätasolta johtoon.Ymmärrän työelämän moninaisia paineita ja kuormitustekijöitä, ja autan sinua löytämään juuri sinun arkeesi sopivia keinoja tilanteesi selkeyttämiseksi ja hyvinvointisi vahvistamiseksi.
Vastaanotolle tullaan monenlaisista syistä: työn kuormittavuuden ja stressin vuoksi, uupumusoireiden tai ahdistuneisuuden takia, mielialahaasteissa, unen ongelmissa, urapohdinnoissa, esihenkilötyön ja johtamisen haasteissa, muutostilanteissa sekä ihmissuhteisiin tai elämäntilanteen muutoksiin liittyvissä kysymyksissä.
Kohtaan sinut rauhallisesti ja läsnäolevasti. Vastaanottoni perustuu aktiiviseen yhteistyöhön: sinä tunnet oman elämäsi parhaiten, ja minä tuon ammattitaitoni ja menetelmäosaamiseni tueksesi. Yhdessä jäsennämme tilannettasi, tunnistamme voimavarojasi ja rakennamme konkreettisia askeleita eteenpäin.
Menetelminäni hyödynnän muun muassa kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) ja hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) lähestymistapoja sekä voimavarakeskeistä työskentelyä. Käytän tilanteen mukaan myös kehollisia harjoitteita ja visuaalista työskentelyä esimerkiksi fläppitaululla, jotta ajatukset ja tunteet saavat muodon ja tilanne hahmottuu selkeämmin. Teen myös ADHD-alkukartoituksia ja DIVA-haastatteluja (toteutus myös etänä).
Asiakkaani kertovat usein, että jo ensimmäinen tapaaminen tuo helpotusta ja uudenlaista näkökulmaa tilanteeseen.
Varaa aika -se on ensimmäinen askel kohti muutosta.
Lämpimästi tervetuloa.