Intohimoni psykofyysisenä fysioterapeuttina on auttaa ihmisiä iästä ja kuntotasosta riippumatta kokonaisvaltaisesti huomioiden ravinto, liikunta ja lepo. Hyvinvointi ja terveyden edistäminen ovat monelta osin oivaltamista ja uusien toimintatapojen opettelua. Pysähtyminen oman hyvinvoinnin äärelle, rehellisyys omille lähtökohdille terveys ja kunto huomioiden mahdollistavat askel askeleelta etenemisen omia tavoitteita kohti. Ikäviä asioita ei juosta karkuun, vaan niiden kanssa opetellaan elämään.
Olen koulutukseltani fysioterapeutti, liikuntatieteiden maisteri, työhyvinvointivalmentaja ja Suomen urheiluliiton kouluttama valmentaja. Lisäkoulutuksia terveys- ja hyvinvointiosaamiseen ovat tuoneet psykofyysisen fysioterapian opinnot, NPTI (näyttöön perustuva traumainformoitu vireystilavalmentajakoulutus), psyykkiset valmennuskoulutukset, ravintovalmentaja ja Personal Trainer-koulutukset. Olen toiminut vuosia myös tulevien hyvinvointiosaajien kouluttajana eri organisaatioissa, esim. Liikuntatieteellisessä tiedekunnassa. Vuoden 2018 lopulla ilmestyi kirjani Olenko riittävän hyvä tällaisena - Painonhallinnan polut, jonka pohjana on painonhallinnan pilottitutkimukseni vuodelta 2015. Painonhallintaa pyrin tekemään hyvin painovapaasti, koska paino on harvoin syy, pikemminkin seuraus elämässä tapahtuneista asioista.
Hyödynnän terapeuttisessa valmennuksessani urheilumaailmasta saatuja oppeja mm. yksilöllisyydestä, tavoitteellisuudesta ja voimavaralähtöisyydestä. Pyrin asiakkaiden kanssa kehon ja toiminnan maksimoinnin sijaan optimointiin. Tavoitteenani on auttaa ihmisiä löytämään heille itselleen sopivia hyvinvoinnin keinoja ja omia vahvuuksia, joiden avulla on helpompi mitoittaa askeleet oikean mittaisiksi.
Verkkoaikoja elintapafysioterapiaan avaan vain satunnaisesti, mutta ole rohkeasti yhteydessä kaisa.wallinheimo@mehilainen.fi. Toimipaikkani on Fysios Mehiläinen Äijälä Jyväskylä. Myös etäajat ovat mahdollisia.