Olen psykologi (valmistunut -18) ja kognitiivinen psykoterapeutti (valmistunut -25). Tarjoan lyhyt- ja pitkäkestoista psykoterapiaa aikuisille ja yli 16-vuotiaille sekä työterveysasiakkaille. Käytän työssäni integratiivisesti muun muassa tunnekeskeisen psykoterapian, skeematerapian ja hyväksymis- ja omistautumisterapian (hot) menetelmiä sekä tietoisuustaitoja (mindfulness).
Autan asiakkaitani laajasti mielen eri ilmiöiden ja haasteiden kanssa: olen työskennellyt erityisesti masennuksen, ahdistuksen (sosiaalinen ahdistus, pakko-oireet, paniikkihäiriö), persoonallisuushäiriöiden ja riippuvuuksien kanssa. Minulla on työkokemusta aikuisten psykiatrisesta mielenterveystyöstä ja erityisesti päihdehuollosta sekä opiskeluhuollosta nuorten kanssa (13–18-vuotiaat).
Vastaanotolla pyrin ennen kaikkea olemaan asiakasta kunnioittavasti läsnä ja jäsentämään asiakkaan tilannetta selkeästi ja oivaltavasti. Työskentelyn kohteena voivat olla esimerkiksi ihmissuhteet, elämänkriisit, riippuvuudet tai mieliala sekä niiden taustalla olevat kokemukset. Hoidon fokus voi vaihdella sekä menneisyyden käsittelyssä että nykyisyyden tarkastelussa. Turvallisen ja hyväksyvän ilmapiirin luominen on minulle tärkeää, jotta voimme tarkastella myös sitä, mitä tapahtuu vastaanotolla tässä ja nyt. Työskentely saattaa olla esimerkiksi tunteisiin pysähtymistä ja niiden käsittelyä, pohdiskelua, mielikuvaharjoituksia, tietoisen läsnäolon harjoituksia tai erilaisia kokemuksellisia harjoituksia, asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaan.
Tervetuloa vastaanotolle!
Ruotsiksi
Jag är psykolog och psykoterapeut och erbjuder både kortare och längre psykoterapi utifrån en kognitiv ram. I mitt arbete kombinerar jag bland annat känslofokuserade och schematerapeutiska arbetsmetoder och medveten närvaro (mindfulness). Mitt viktigaste mål är att skapa en trygg atmosfär så att det finns utrymme att närma sig det som är viktigt och svårt, vare sig det är i det förflutna, i livet just nu eller där och då på mottagningen. Jag har bred erfarenhet av att arbeta med olika utmaningar såsom depression, ångest, personlighetsstörningar och missbruksproblematik hos både vuxna och ungdomar (13–18 år).
In English
I am a psychologist and a cognitive psychotherapist, and I offer both short-term and long-term therapy sessions based on a cognitive framework. In my work, I combine emotion-focused and schema therapy methods as well as mindfulness. My most important goal is to create a safe atmosphere where there is space to explore what is important and difficult, whether it concerns the past, current life circumstances, or what arises in the moment during the session. I have several years of experience working with various challenges such as depression, anxiety, personality disorders, and substance abuse in both adults and adolescents (13–18 years).
Spanish
Soy psicólogo y psicoterapeuta con especialización en psicoterapia cognitiva, y ofrezco tanto terapia breve como de mayor duración basada en un enfoque cognitivo. En mi trabajo combino métodos de terapia centrada en las emociones (TCE/EFT), terapia de esquemas y mindfulness. Mi objetivo principal es crear un ambiente seguro que permita explorar lo que es importante y difícil, ya sea relacionado con el pasado, la vida actual o lo que surja en el momento presente durante la consulta. Tengo varios años de experiencia trabajando con diversos desafíos como depresión, ansiedad, trastornos de la personalidad y abuso de sustancias, tanto con adultos como con adolescentes (13–18 años).