Olen terveydenhoitaja, sairaanhoitaja, edistyneen tason CBT-I-unettomuusterapeutti sekä pediatrinen uniohjaaja.Toimin työterveyshuollossa univalmentajana ja mielialavalmentajana.
Vastaanotolleni ohjautuu valtaosa asiakkaista työterveyden kautta, ja työskentelenkin paljon erilaisten työikäisten uniongelmien, palautumisen ja mielialan haasteiden parissa.
Tarjoan myös aikuisten unettomuusterapiaa sekä lasten ja lapsiperheiden yksilöllistä uniohjausta.
Olen helposti lähestyttävä, empaattinen ja turvallinen kuuntelija sekä rinnalla kulkija. Ohjaan kannustavasti, mutta tarvittaessa myös lempeän jämäkästi, jotta muutos olisi mahdollinen ja kestävä.
Aikuisten unettomuusterapia
Aikuisten unettomuusterapia on käypä hoito -suosituksen mukainen pitkäaikaisen unettomuuden ensisijainen hoitomuoto. Se sopii aikuisille, joiden unettomuus on jatkunut yli kuukauden ja jotka haluavat parantaa untaan lääkkeettömästi.
CBT-I unettomuusterapia on manualisoitua ja työkirjaohjattua. Asiakas näkee konkreettisesti omien toimintatapojen vaikutuksen uneen, ja erilaiset harjoitukset sekä henkilökohtainen terapeutin tuki auttavat muutoksessa kohti parempia unia. Tavoitteena on katkaista unettomuuden noidankehä ja saavuttaa unen tulolle otollinen tila.
Lasten ja nuorten uniohjaus (0–17 v.)
Yksilöllinen uniohjaus tukee lapsen tai nuoren ikään ja kehitystasoon sopivia unitapoja. Lisäksi tarjoan ennakoivaa uniohjausta odottaville perheille.
Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni!
Työterveyshuollon univalmennukset ja mielialavalmennukset laskutetaan työterveyshuollon sopimuksen mukaisesti.
Hinnasto (omakustanteiset asiakkaat)
Aikuisten CBT-I unettomuusterapia
- Vastaanotto 60 min — 120 €
- Tukipuhelu 30 min — 60 €
Lasten uniohjaus
- Ensikäynti 90 min + kirjallinen unisuunnitelma — 220 €
- Jatkokäynti 60 min — 120 €
Vastaanotollaan uniapneahoitaja hoitaa uniapneapotilaita yhteistyössä uniapneaan perehtyneen lääkärin kanssa.
Huomioithan, että ennen CPAP-hoidon aloitusta on tehtävä yöpolygrafia-tutkimus ja lääkärin on diagnosoitava uniapnea. Yöpolygrafia-tutkimukseen tarvitset lääkärin lähetteen.
Uniapneahoitajan vastaanotolle voit tulla juuri uniapnea-diagnoosin saatuasi CPAP-laitealoitukseen tai jo pitkään hoidossa olleen uniapnean CPAP-laitehoidon ongelmissa, vuosikontrolleihin tai tilannekartoitukseen.
Uniapneahoitaja ohjaa CPAP-hoidon aloituksen, maskin sovituksen ja hoidon jatkoseurannat.
Uniapneahoitaja kohtaa jokaisen potilaan yksilönä ja kuuntelee hänen toiveitaan, jotta CPAP-hoito saadaan hyvään tasapainoon.
Uniapneahoitajalle voit varata soittoajan eri CPAP-hoitovaihtoehdoista Mehiläisessä.
Mehiläisestä voit myös vuokrata Resmed AirSense S11 -laitteen julkisen puolen odotusajalle.
AirMini laitteen voi vuokrata matkan ajaksi tai ostaa itselleen
Jos sinulla on jo CPAP-laite ja maski, otathan ne mukaan vastaanotolle. Jos yöpolygrafia-tutkimus on tehty muualla, kuin Mehiläisessä, otathan tutkimustuloksen mukaan uniapneahoitajan vastaanotolle. Mikäli sinulla on hammaslääkärin tekemät purentakiskot, otathan ne CPAP-hoidon aloituskäynnille mukaan.
CPAP-ajanvaraukset verkkoajanvarauksesta tai puhelimitse Mehiläisen Asiakaspalvelukeskuksen kautta.